jego

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku z przerwami 6. DIETA: będzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu marne 10 strzałów susty 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

z Atkinsem zalezy jak jego zastosujemy , ale jedzenia dużych ilości kiełbas chyba nie wyjdzie na zdrowie ? pzdr

sprinnters twoj trener powinien sie tym zajmować a jak mówisz że sie nie przejuje to zmień trenera :)ciężko jest komukolwiek ułozyc plan jesli nie zna zawodnika i jego mozliwości ! ile nabiegałeś na 100m?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

2. WAGA: 100.5 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: creatyna monohydrant 1 cykl , jabczan 1 cykl , około 2miesiecy 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata Lepiej dalej rób cykle na kreatynie bo [...]

[...] 2 sesje cardio jednego dnia(z rana na czczo i po treningu) to brac po 10g bcaa?(czyli z rana 10 i po treningu 10) tak kolejna sprawa czy wypicie w tym samym czasie bcaa z kawa ma swoje niekorzystne skutki ? (przeczytałem,ze kawa blokuje kreatyne-jego wchłanialność . i chcialem sie dowiedziec jak to wyglada z bcaa) nie ma skutkow negatywnych

Lucun1 widziałeś jego staż? Daj z spokój z takimi bezsensownymi wypowiedziami. Do autora: Poczytaj o FBW

Najpierw dobrze by było wiedzieć jaki jest Twój cel treningowy. Ogólnie HMB radzę sobie odpuścić - bardzo mieszane zdania są na jego temat. BCAA jak najbardziej zawsze sie przyda ;-))

Bul to zrobil chyba dlatego zeby ulatwic prace Slawkowi, zeby jego odpowiedz byla najtrafniejsza i rzeczowa, Slawek chyba niestety jest jeszcze na urlopie i narazie bedziemy musieli poczekac z tym... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]

WCALE NI NAJEZDZAM BO BARDZO CENIE JEGO OBECNOŚC NA FORUM A MOJE ZACZEPKI MAJA GO ZACHECIC DO DYSKUSJI Z KTÓREJ NAPRAWDE WIELE KOZYSCI MOZNA WYNIEŚC W NASZEJ DZIEDZINIE ZRESZTA JUZ KIEDYŚ PISAŁEM DO NIEGO W TEMACIE PRASY I REKLAMÓWEK ZDAJE SOBIE SPRAWY ZE JEST TO PRACA I NIE PRZYWALAM SIE DO TEGO TYLKO BO ŻYC NALEZY NA DOBRYM POZIOMIE A BEZ KASY [...]

[...] w tym roku) i Filho, który w tym roku walczył tylko raz z Bernardo na remis. Nie mówię już o Frans Botha, bo to jest pomyłka, żeby walczył o Finał z Le Bannerem. Przecież to jego debiut w K-1! Nie szanują własnych reguł... Chociaż, nie od dziś zresztą, bo rok temu równie bez sensu wystawili w Saitamie Sappa i... wiemy jak było. A Botha to twardy [...]

Jedyną szansą LeBannera są lowkicki inaczej zaliczy dechy .Jerome ma mocne ciosy ale jego obrona pozostawia wiele do życzenia i wątpie by ktos tak doswiadczony jak Botha tego nie wykorzystał. This is your life and it's ending one minute at the time

Właśnie na forum sherdoga wyczytałem, że LeBanner doznał kontuzji gdyż popisywał się przed Van Dammem, który przyszedł przypatrzeć się jego treningowi... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] ma więcej lat od Sama Greco i nie wygąda na kogoś kto miał by kończyć karierę przecież jest aktualnym mistrzem. A Micheal Mc Donald ma też 38 lat a mam nadzieję że oglądałeś jego ostatnie walki w Bellagio albo w 2002 w Saiatamie z Semym Shiltem, wprawdzie przegraną ale trzecia runda była mistrzo wska w je go wykonaniu mimo 32 cm różnicy. Obaj ci [...]

Dziś też Greco łatwo przegrał... Ale nie oznacza to, że niegdyś nie był dobrym zawodnikiem. Sam Greco jest chyba tylko o 2 lata młodszy od Hoosta, a to oznacza, że i tak jest dość stary. Hoost zdobył ostatni tytuł dość fuksiarsko, nie uważasz? I według mnie jego dni już raczej nie nadejdą... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] przerwał Sappa musieli trzymać a Hoost wkó... i zawiedziony poszedł do szatni. Z resztą Bob nie zrezygnował z dalszych walk z powodu kontuzji podczas treningu albo grając w tenisa (wiadomo o kogo mowa) tylko przez obrażenia które mu zadał Ernesto. Z Sefo Hoost celowo nastawił kolano na jego piszczel, zobacz na powtórce jak masz kasetę kasztan

1. WIEK:22 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

dobre pytanie, teoretycznie wlasnie tamox/nolva laczy sie z receptorami blokujac estro ale jak z jego poziomem jest? moze ktos odpowie kto robil badania na tamoxie i przed...

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat MMA 6. DIETA: trzymam sztywno tylko w okresie zawodów, poza tym +/- 3200-3500kcal -białko: +200 -węglowodany:+400 -tłuszcz: 70-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: zwiększenie [...]