jego

[...] lecial 9 godzin a to caly dzien,wiec opuscilby wiecej niz jeden posilek,ja rezerwujac bilet zamwiam sobie extra dwa posilki,plus sawsze jakis polak leci przestraszony to jego danie tez opier.doledo tego bialeczko mozesz wniesc w podrecznym,zagadasz do stuardesy to ci da butelke wody i sobie zmixujesz plus batony proteinowe i da sie jakos [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: BRAK -udo: BRAK -talia:BRAK 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecale 2 lata 6. DIETA: rano 4 jajka ciemny chleb ,nastepnie owsianka owoce rozne jogurt naturalny , obiad ryz.makaron,kasza na zmiane kurczak,wolowina, tunczyk pomidor kukurydza ryz/makaron i na kolacje twaroG rzodkiewka [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4800 kcal -białko: 330g -węglowodany:236g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy - cypek 300 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jego staz to chyba 6mc ale nie wiem do konca

[...] to potrafil w******lic na raz cala brutfanke placka jak mu mama upiekla i jak wyglada??kazdy wie. On sie opieral na duzych ciezarach i to byl klucz do najlepszej stymulacji jego miesni i efekt jest jaki jest. Wogole pisal ktos cytuje : Co to znaczy, ze nie trzeba miec diety? Nie trzeba nic jesc? dieta to nie znaczy to ze nie trzeba wogole [...]

[...] w ogóle jakaś walka w HW Strikeforce poza Big Foor vs Overeem Starszy. Niestety, w wadze ciężkiej walki generalnie są stosunkowo rzadko, Fedor zwolnił na "starość" generally, a w dodatku jego z braku lepszego słowa "management" komplikuje całą sprawę do usr@nia. Prawdopodobnie zawalczy na początku 2011, tyle wiadomo.

Z tego co mi wiadomo Fedor ma walczyć pod koniec roku lub na początku następnego. Jego obóz chciał rewanżu z Werdumem ale Werdum chyba kontuzja i nie wiadomo kiedy będzie rewanż. Mogła by być walka z Overeemem ale ten teraz skupia sie na final 8 w K-1. Zobaczymy kogo mu dobiorą ale nie zapowiada się raczej ktoś naprawdę klasy światowej

Fedor zawalczy z Vadimem, swoim menagerem :D A na poważnie, to chyba najblizsza jego walka to rewanz z werdumem , ale nie celowałbymwczesniej jak kwiecien, maj 2011

Ostatnio sam Fedor mówi, że Werdum stara się go uniknąć, a wcześniej jego menedżer, że Overeem przed nim ucieka. Oczywiście jak się okazało, że Werdum ma jakąś operację o czym było wiadome dużo wcześniej i po tym jak Overeem się dowiedział, że Fedor nie chce z nim walczyć i postanowił pod koniec roku walczyć w K1. Zmieniony przez - greg 82 w dniu [...]

tadzislaw - wszystkie jego wypowiedzi zawarte są w tym temacie gość od podbijania czy co? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-09-16 19:26:37

Do dopingu tak jak do wielu innych rzeczy trzeba poprostu "dorosnac". Nie wymagajcie od dzieciaka zrozumienia tego, skoro jego wyniki silowe nie przekraczaja w zadnym z bojów 100kg. Trafil do dzialu, do ktorego JESZCZE nie powinien zagladac ;))

[...] KB ćwiczenia rozciągające tę partię to stały element treningu, a w boksie raczej aż takiego nacisku na to się nie kładzie. Do tego dochodzi jeszcze kwestia obuwia, a raczej jego braku na KB. Jeżeli będziesz ganiał na boso po parkiecie - u mnie na sekcji tak jest - to przygotuj się na to, że na początku skóra od podeszwy stóp będzie Ci się [...]

Tak jak to już napisał Lifter - jego funkcja jest raczej mimiczna aczkolwiek ma sens w przypadku zapobiegania atrofii jąder. Przecież niechcemy, żeby się skurczyły do rozmiarów orzeszków ziemnych. Co do bloka to fakt, jest używany przy cięższych i dłuższych cyklach, a już napewno podczas stosowania non stop w cyklach 12+ m-cy. HCG jest dobrze [...]

[...] co popadnie a zapewnienie 1,5gb /kmc. W zasadzie tak jak napisno wyzej. wszystko zlezy w jakich ilosciach te białko jesz. optymalna wartośc to 1,5g/kmc...zwieksza sie jego zapotrzebowanie zeby osiagnąc konkretny cel a później wraca sie do właściwych wartości. Szkodliwa dawka białka przy naszych( nie kulturystycznych) potrzebach to dawki [...]

one i tak nigdy nie odpoczywają cały czas sa ruchy robaczkowe. Organizm ma w sobie cos takiego ze wszystkie jego komorki co 7 lat ulegają(w sumie - w procesia ciagłej przemiany) całkowitej renowacji. Serce tez nie przestaje byc dla odpoczynku. nie mowiłem tu o mniejszej ilosci jedzenia. na mysli mam odpowiednio w ogolnym rozrachunku ilosc tylko [...]

Ponoć paragon był lekko przedarty i to głównie wzbudziło jego podejrzenia co do autentyczności Omnadrenu 250 z apteki

trening miesni w tym meijsu nie spowoduje utraty tkanki w tym miejscu, tłuszcz traci się z całego ciała, to organizm i jego predyspocyje, geny itp warunkują z którego miejsca łatwo ją tracisz a gdzie sięgromadzi

[...] to- tego wydechu uzywa sie podczas konczenia np ciosu ,kiedy trafiasz przeciwnika,jesli chodzi o kopniecie to tak samo- w momencie "zetkniecia" sie Twojej stopy z jego np.brzuchem robisz wydech,wydechu nie musisz "stosowac" przy kazdym ciosie..a jesli chodzi o kontrolowanie oddechu to polecam wdech nosem ,jak bedziesz [...]

Dla scislosci mozna jeszcze dodac ze Lewis wiedzial kiedy odejsc odszedl w wieku 36 lat. Natomiast Holyfield majac ponad 40 nadal toczy pojedynki co niewatpliwie ma rownie negatywny wplyw na jego zdrowie.