jego

Spróbuj raz przed treningiem z oliwą a raz bez. Niektórzy źle tolerują tłuszcze przed treningiem, co objawia się brakiem pełnej dyspozycyjności w jego obrębie. Jeżeli nie poczujesz różnicy, to wal oliwę. Co do potreningowego oczywiście zero tłuszczu. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-24 10:02:09

gdyby babka miała wąsy to by była dziadkiem a powaznie to jestem bardzo zadowolony z wyniku nie da sie ukryć ze nie lubie Rampage, za te właśnie jego zbyt pewne podejście do sprawy

[...] kombinacji. Wszystkie ciosy mocno bite. Co jakiś czas w dobrym tempie low kick. G&P bardzo dobre, mocne ciosy. Dla mnie super się zaprezentował Tyson. Melvin Guilard z Dennisem Siverem... szybka walka, szybkie, mocne ciosy Melvina. Guilard puścił Dennisa i nadział go na kilka ciosów. Dobre przygotowanie Melvina, dobra walka w jego wykonaniu.

Tak oczywiście jest taka mozliwość żebyśmy dospawali do drążka uchwyt na worek bokserski lecz jest to za dopłata do drążka w wysokości 30% jego ceny.

1. WIEK: 44 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 LATA 6. DIETA: ZBILANSOWANA -białko: TAK -węglowodany:TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE MIALEM 8. TRENING: SPLIT 3 DNIOWY KARDIO 9. CEL CYKLU: RZEZBA UTRATA MASY CIALA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Zwiększyłeś podaż wody - to dobrze. Zbadaj mocz, choć przy tak dużej ilości wody jego ciężar właściwy może odbiegać od normy. Sugerowanie się samą barwą to jeszcze za mało aby coś wnioskować. Piszesz o nerkach ale pomyśl także, czy te bóle nie są od kręgosłupa.

[...] się śmiac z ciebie i w sumie się nie dziwę, bo sam się uśmiecham czytając too wszystko i widząc foty. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] organizmowi składników odżywczych na okrągło i bedąc w stanie jakby "zagrożenia głodowego" nie może sobie pozwolić na kosztowny energetycznie luksus w postaci dodatkowych mięsni. Z drugiej strony prawidłowe zywienie pomoże Ci w pozbywaniu się tłuszczu, gdyż to sprawi, że organizm uzna jego zapasy za zbędne. Moderator Odżywianie

Okej dodam jeszcze że spożywałem wczesniej ok 210g białka i po pobraniu krwi okazało się że mocz jest pozbawiony jego ilości to okej? Rownież mam podwyższoną hemoglobinę :D

1. WIEK: 20 2. WAGA: +100 3. WZROST: +180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od roku na cyklu, sporo tego.... 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Vitor faktycznie konkretna sylwetka i umiejetnosci.. widzielem pare jego walk na UFC.. ale mi ciagle chodzi o boks amatorski jak kazdy szary chlopak z osiedla trenuje dla siebie!!! rozwazajcie pod tym wzgledem.. nie patrzcie na proffies!!

Bardziej niż jego biodra interesuje mnie ta klatka :), jednak zgodzę się, że predyspozycje też są potrzebne i mam nadzieje, że moje nie okażą się nieodpowiednie :) Jeszcze pytanie z mojej strony (jak to od początkującego :)) robiąc mase, i tyjąc te 5, 10, 15 kg obrastamy w oponkę dookoła brzucha, wszystkie zarysy znikają itd? Czy może ma to [...]

[...] 65% zawartość białka jest w formie edestin globuliny, tak aby mógł on być faktycznie wykorzystywana przez organizm w stanie surowym. Inne korzyści z oleju z nasion konopi to jego wpływ na skórę i włosy, odżywia się zarówno na poziomie komórkowym. Olej konopny z nasion jest łatwo wchłanialny przez skórę. Jest to doskonały pokarm dla ludzi o niskim [...]

zmierz ciśnienie nie bierz się za jego zbijanie skoro nawet nie wiesz czy rzeczywiście to jest od tego edit:weź się zastanów chłopie, nie wiesz czy to ciśnienie, na forum Ci napisali to odrazu zaczynasz zbijać a jak byśmy Ci napisali że to wina zepsutych zębów to byś sobie wszystkie wyrwał bez zbadania? zmierz ciśnienie, napisz akie masz i sie [...]

Moim zdaniem za mała kaloryczność jak na ten wzrost i wagę. Jeśli jest problem z wciskaniem większej ilości żarcia - dałbym mleko 3,2% i nieco zwiększył jego ilość. Na treningu przyciąłbym carbo, dorzucił BCAA. Posiłek potreningowy nr 2 (kolacja) dałbym trochę WW/ WW+T. Następnie obserwujesz ~2 tygodnie (waga, lustro) i opcjonalnie dodajesz. pzdr

Gość wie co pisze więc jego książka musi być naprawdę do rzeczy. Rzeczywiście jest tak że wraz z dopuszczeniem do siebie strachu i niepewności podczas jakichś zawodów czy realnej walki układ nerwowy zamiast zdać się na wyuczone i zakodowane już głęboko w podświadomości schematy zaczyna świadomie skupiać się na szczegółach danych ruchów tworząc w [...]

[...] dla ludzi agresywnych - coś w tym jest. Naukowo określa się to jako agresja instrumentalna czyli ma ona miejsce, kiedy czyjeś zachowanie może wyrządzać krzywdę, jednak jego intencje są inne, na przykład uzyskanie punktu lub powstrzymać rywali przed zdobyciem przewadgi. żródło: Matt Jarvis, Psychologia sportu, GWP Gdańsk 2003, str.48. p.s. [...]

OK, nie kłócę się, bo ani łaciny ani greki nie liznąłem za grosz. Wiedziałem za to, co oznacza "sophomore", a chciałem znaleźć jego źródłosłów i tak doszedłem do tego "sophos" na podanej stronie. Gdzie Ty kurde studiowałeś? W seminarium? :)

[...] bardzo nikłej postury, nie trenujący SW, szybko się męczący bo miał coś z krążeniem, zawsze blady, zawsze spokojny i nieagresywny był pewnego dnia zaczepiany. Inny koleś z jego klasy wyjął jakiś pistolecik na wodę, który zalazł na trawniku (lepiej zbudowany - nie pistolet, ten chłopak) i zaczął w niego pryskać wodą. Do tego poszło kilka wyzwisk [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 95,5cm -udo: 55cm -talia: 78,5cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: 196gg -węglowodany: 270g -tłuszcz: 99g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak [...]