jego

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ten text + linki na jego końcu

[...] jak już Ci flex napisał to już wszystko w rękach genetyki, więc ksup się na zdrowym odżywianiu a organizm podziękuje za to :-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia aż, a w jego młodych czasach nie było żadnych suplementów tak jak teraz przez neta zamawiasz witaminy omega 3 tp. Nie zawsze też spał wystarczająco długo nie miał warunków często [...]

[...] treningow(po dlugiej przerwie)gdzie biorac kreatyne biceps urosnie dwa centymetry a bez niej urusl by 1cm(to taki przyklad).gdybym cwiczyl np 1,5 roku i nagle wymiary stanely w miejscu i wtedy wziol jakis suplement to moglbym ocenic jego skutecznosc na 100%.narazie pozostaje mi opinia osob,ktore znaja sie na temacie(666,maku,krasnall itp)

[...] z dodatkiem soku malinowego to też mówiłbym wszem i wobec ze to jedyna słuszna rzecz jaka istnieje na świecie...Piotr Głuchowski szczerząc zęby z reklamy mówi "HMB - według mnie najskuteczniejszy suplement na rynku" ciekawe dlaczego jesli taki najskuteczniejszy to wykryto w jego organizmie srodki, ktore z HMB nie maja nic wspolnego...

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 pragne wazyc 90 :P 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: 170 -węglowodany: 470 -tłuszcz: 58 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: 4 razy w tygodniu silownia 3 razy trening boksu 3 razy bieganie 9. CEL [...]

Przez standardową miałem na myśli z białek zwierzęcych - i racja wygłupiłem się, mogę wcinać z czystym sumieniem standardowe WPC (żaden prosiak etc. nie umiera przy jego produkcji). Niemniej jednak intryguje mnie czemu taka rozbieżność cenowa między odżywką sojową, a zwierzęcą, ale zgaduję, że to przez dużo lepszy profil aminokwasowy w WPC [...]

dzięki wszystkim za rady. Właśnie planuje trening i dam go puźniej do oceny. Jeśli chodzi o moje oczytanie to jest ono dość spore i z informacji jakie posiadam będe sie starać ułożyć trening, myśle że jego intensywność będzie wysoka.

[...] pozycji TO WIELKA GŁUPOTA, zwłaszcza, że zaczynasz trenować i masz dopiero 14 lat. W sportach drużynowych należy umieć grać na co najmniej dwóch pozycjach - opinia mojego trenera. Trener będzie miał głęboko w dupie, gdzie ty chcesz grać. Postawi cię na takiej pozycji, na jakiej on będzie cię widział. Jak chcesz grać w kosza, skoro nie [...]

Juz drugi dzien sie zastanawiam i zdecydowalem na kogo postawie. ~Jerzy Engel~ Dlaczego? Za Jego doswiadczenie, za wprowadzenie po tylu latach do MŚ (co nie jest łatwe), za narażanie sie na krytyke, za powolanie Emsiego do reprezentacji. Sadze, ze jest najlepszym polskim trenerem po Heńku Kasperczaku. Niewielu zrezygnowaloby z uslug Tomka Iwana, [...]

Sadze, ze jest najlepszym polskim trenerem po Heńku Kasperczaku. A Kazimierz Górski to co? Janas i Engel hmmm obydwaj są bardzo dobrymi trenerami.Większość zapewne lubi z tych dwojga wybiera Engela któr faktycznie jest bardziej mnedialny ale nie o to chodzi bo trener wcale nie musi byc wygadany.Jego ocenia się po wynikach a Janas jak narazie ma [...]

z tego co slyszalem Tribulus jest dobrze dziala na zwiekszenie sliy..jednak nie bylem pewien co do jego stosowania w tym wieku..ok dzienx..jesli macie jszcze jakies porady sugestje to prosze pisac.. BTW. Czy po takim cyklu przyrost masy i sily bedzie widoczny??

[...] które u lekarza już były. wiadomka , że lekarz CI pomorze bardziej od nas. skoro preparat , ktroey używałeś nie dawał rady trzeba było poinformować o tym dermatologa wówczas jego obowiązkiem jest przepisanie innego leku rzecz jasna. może jest to zwykła pokrzywka, która się objawia często po wzmorzonym wysilku fizycznym.noc ięzko powiedzieć, poza [...]

Kiriakos,widze, ma dobre wejscia w komisji,ze zatwierdzili jego styl...:) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P2ffs_SkjJE

[...] przed treningiem, używanie środków anabolicznych powodujących znaczny rozrost tkanki mięśniowej, liczne mikroprzeciążenia. Do przerwania ścięgna dochodzi z reguły w jego części mięśniowo- ścięgnistej. Charakterystycznym objawem jest ból ramienia połączony z jednoczesnym uczuciem "rozdzierania". Polecam Ci pójście do lekarza pierwszego [...]

no na tych fotach masakra,cofam wszystko złe co o nim pisałem jak były jego wcześniejsze fotki.Tutaj wygląda super,bardzo proporcjonalnie i ogólnie elegancko

ale on chce teraz redukować %-) Tu jego dieta http://www.iv.pl/images/26472383106276499271.png Ogólnie to daj mniej węgli a więcej tłuszczy. Tłuszczy tak 1,5g na kg masy ciała. Reszta węgli.

zaraz wylecisz z banem,jak chcesz się dowiedzieć czegos załóż swój temat z ankietą a nie wyciagasz po kawałku info robiąc bałagan i spamując ludziom po ich tematach.W jakim celu ten temat wygrzebałeś? jesteś jego autorem?

Sproboj inaczej polaczyc cwiczenia tzn plecy robic z tricem a klatke z bicem bedziesz mial wiecej sil na biceps i bedziesz sie mogl skupic na jego pracy ;]

Zadne 5sek ani 3sek, kazde cwiczenie a raczej ruch jego wykonywania musi miec poczatek srodek i koniec nic wiecej nie ma sesnu trzymac kilkanascie sekund czy opuszczac nie wiadomo ile, wazne zeby to bylo ladnie technicznie wykonane i tak jak mowie poczatek srodek i koniec.

Wąchnij sobie amoniak przed każdą próba - jazda na najwyższych obrotach gwarantowana, to nie żart. W wielu dyscyplinach, np. zawodnicy armwrestlingu czy ciężarowcy wąchają amoniak - jego ostry 'zapach' daję naprawdę kopa, ale potrzeb trochę mocnej psychy do tego .