[...] kiedyś w PRIDE - takiej wielkiej, wspaniałej organizacji, która już nie istnieje. Zapis rekordu zawodnika przedstawię na przykładzie Rashada Evansa: 10 - 0 - 1 ten rekord oznacza, że Evans wygrał w karierze 10 walk, żadnej nie przegrał , a jedna jego walka zakończyła się remisem. czyli tak wygląda ogólny wzór: Zwycięstwa - Porażki - Remisy
Mleka imo nie powinno się traktować jako jedno z głównych jego źródeł. Chcesz więcej białka w dicie? Masz tuńczyka, pierś, białka jaj, wołowinę i inne...
[...] Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku. Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również przygotowywanie posiłków. Super sprawą był baniaczek z samymi białkami gdzie tylko odlewał sobie odpowiednią ilość do miarki a potem [...]
[...] byla to najlepszy wybor byl (patrzac na sam wyglad choc to tylko 30% "sukcesu" ) Moim zdaniem oczywiscie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
nie zebym byl wielkim przeciwnikiem hmb ale kreatyna za pierwszym razem dziala najmocniej-stad moze te lepsze efekty na pierwszym cyklumi hmb jeszcze nic nie dalo ale i tak zamierzam wyprobowac jego dzialanie tylko ze w dawkach dla bydla-mam nadzieje ze wtedy hmb pokaze ze dziala
[...] trwania? wg kalkulatra wychodzi na to że odblok się przesuwa względem dawki, a to przecież głupota bo ona nie zmienia czasu uwalniania testosteronu do krwi, ani już jego metabolizowania, gdzie w krwi nie utrzymuje się dłużej niż 5h niezależnie od ilości nie podoba mi się to jeszcze z powodu, że nawet przy dawce 300mg cd enana (2100mg) [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: ? -udo:63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz około roku, wcześniej też trochę było 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łebka 100 mety z 55kg na 65kg wskoczyłem, czego i tak mi połowę spadło %-) 8. TRENING: na cykl [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: ?? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 g na kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni 8 lat temu, leciał głównie teść, raz npp i meta 8. TRENING: crosfit 9. CEL CYKLU: [...]
[...] k1 we krwi. W ostatniej walce pokazał że nadal trzyma dobre wyczucie to dalej niech walczy tam gdzie jest. Co teraz robi Michał Głogowski, finalista gp k1 2010 ktos sie orientuje? Ostatnią walke stoczył na expo warszawa juz dosyc dawno, a byly ateny, londyn, majorka a jego nie zaprosili, stronki nie aktualizuje, przepadl zupelnie czy kontuzja ?
ja poluzowalem ;] po paru latach zmienil sie moj stosunek do diety, wlasnego wygladu i drogi do jego osiagniecia ;] Czego i wam zycze =) co to za wspomnienie swiat, ze sie siedzialo i czekalo az wszyscy zjedza i zarcie zniklo z widoku zeby nie kusilo?
XP olej, co raz wiecej slabszych opinii na jego temat sie pojawia :/ az mnie ciekawi puszka XP ktora stoi u mnie w chacie i czeka na cykl ta kazeina z optimuma ponoc b.dobra lecz osobiscie nie bralem
[...] pytanie jak trenować na tym kółku? ile serii/powtórzeń aha no i ciągle moje pytanie aktualne o co chodzi w tym ćwiczeniu unoszenie nóg? chodzi o te na drążku? jeśli mam za malo miejsca na unoszenie prostych nóg to może to być unoszenie kolan do klaty? ps: czy na tym kółku oprócz poprawy siły brzucha poprawi się też jego umięśnienie? pozdrawiam
1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:121 -udo:66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: 300 gr -węglowodany:240 gr ograniczam węgle -tłuszcz: nie przeliczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 100 tabletak jakies 3 lata temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Chce nabrać masy [...]
Zdaję sobie sprawę , że tryptofan jest niezbędnym aminokwasem , niestety musze unikać jego suplementacji w tak dużych dawkach jak ma to miejsce w odżywkach białkowych. Jest on zawarty między innymi w bananach i jajkach , takie ilości są okej. Spróbuje skonsultować z moim lekarzem jaka dawka jest dozwolona , bo w niektórych odżywkach nie jest go [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 70 -talia: mało nie jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu: prop+tura 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 115 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 2g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 samo wino drugi wino deca 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: RZEZBA I REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
[...] na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.), lub BIOARON C: raz dziennie w dniu treningu ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 A tu jego druga część: COCARBOXYLASA(amp.): 5 sztuk, 1tydz:3, 2 tydz.:2 VIT.B12(amp.): 5 sztuk należy brać razem z CARBO GLUCOCARDIAMID(tabl.):(tylko w dniu treningu) rano na [...]
Calkowicie sie z toba zgadzam Juniorr, bo ja tez bylem bardzo zadowolony z Undestory i goraco go polecam dla poczatkujacych. Wiadomo natomiast,ze ekonomicznie nie jest za bardzo oplacalny, dochodzi do tego jego zrodlo pochodzenia i sposob przechowywania, wiec moim zdaniem nie moze on konkurowac z innymi testosteronami tanszymi i pewniejszymi.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 144 -udo: 87 -talia: 130 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 178 -tłuszcz: 67 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku testosteron enanthate i cypionat 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Jeszcze parę zdjęć
