...
Napisał(a)
no właśnie każda pozycja wyrażona jest w 100 g zapomniałem dodać,
tylko te jajka mi w głowie nie mogę się przez nie skupić
tylko te jajka mi w głowie nie mogę się przez nie skupić
Polak jak kombinuje to czuje, że żyje...
...
Napisał(a)
Ja robię sobie omlety z samych białek ( ewentualnie jedno żółtko dla smaku ). Wszystko oczywiście na teflonowej patelni bez tłuszczu. Smak jest przeciętny ale z ryżem da się zjeść.
Można dla poprawy smaku zrobić inaczej. Albo dodać np. pietruszke, albo dodać odrobinę masła na patelnię. Jeśli bardzo wystrzegasz sie tłuszczu to zawsze możesz tą wierzchnią warstwę omletu zdjąć . Pozostanie Ci wówczas sam białkowy omlecik już z jakimś tam smakiem i aromatem.
Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku.
Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również przygotowywanie posiłków. Super sprawą był baniaczek z samymi białkami gdzie tylko odlewał sobie odpowiednią ilość do miarki a potem robił omlecik. Wszystko przyrządzał na patelni popsikanej tłuszczem w spray'u . Szkoda że w Polsce nie można kupić samych białek w jakimś pojemniku tylko co rano trzeba rozbijać te kilkanaście jajek
Można dla poprawy smaku zrobić inaczej. Albo dodać np. pietruszke, albo dodać odrobinę masła na patelnię. Jeśli bardzo wystrzegasz sie tłuszczu to zawsze możesz tą wierzchnią warstwę omletu zdjąć . Pozostanie Ci wówczas sam białkowy omlecik już z jakimś tam smakiem i aromatem.
Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku.
Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również przygotowywanie posiłków. Super sprawą był baniaczek z samymi białkami gdzie tylko odlewał sobie odpowiednią ilość do miarki a potem robił omlecik. Wszystko przyrządzał na patelni popsikanej tłuszczem w spray'u . Szkoda że w Polsce nie można kupić samych białek w jakimś pojemniku tylko co rano trzeba rozbijać te kilkanaście jajek
...
Napisał(a)
" Jeśli bardzo wystrzegasz sie tłuszczu" ...to popelniasz duzy blad
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Ja mam niestety 21 % tłuszczu w organiźmie wg najnowszych badań. Dla mnie to masakra więc tłuszczu się boję jak ognia
...
Napisał(a)
tłuszcz to piąta stacja kolejowa z kolei po trasie na małkine z warszawy wileńckiej. co do wystrzegania się to uwielbiam [poprostu golonę. jak ktoś wymysli golonkę bez tłuszczu to napewno będzie bogaty!
Polecane artykuły