TDCI

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

469

przeczytanych postów

2143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2008 (16:47)

Data rejestracji 02.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Badanie krwi i moczu - na co je zrobić ? witam jest to mój pierwszy post w tym dziale i gdyby okazało się, że nie powinien on tu się znaleźć to prosze o jego przesunięcie. teraz "przydługawy" wstęp zwracam się do was z pytaniem	11	2005-08-29 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę TDCI bodybuildera do oceny witam jedzących dużo i mało ! jako n-ta osoba tego forum, budząc przy tym pewnie różne, skrajne emocje, proszę was o ocenę mojego planu żywieniowego. dane podstawowe: -wzrost - 182 -waga - 80 -staż - kilka lat z	20	2005-08-22 15:09
Trening dla zaawansowanych	Nadmiernie rozepchany brzuch ( żołądek ) witam już od lat borykam się z pewnym problemem. ale od początku. swoją przygodę z kulturystyką zacząłem jeszcze na studiach kilka lat temu. jako biedny student cieszyłem się że mogłem coś robić ze swoją sylwetką. ponieważ pieniążków za dużo	65	2005-07-02 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-04-23 20:32
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 23:04
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 23:02
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:59
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:53
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:47
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:32
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:28
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:26
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:21
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:17
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:15
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 22:09
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 21:53
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 21:45
Doping	Stary Thermal Pro a wynalazki cybera :)	2008-02-22 20:53
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2006-07-10 12:17
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2006-06-12 09:01
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2006-06-09 11:40
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-20 12:11
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-20 08:02
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-20 07:58
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-18 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Bold dla ellis'a	2005-09-16 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bold dla ellis'a	2005-09-16 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Bold dla ellis'a	2005-09-16 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Temat nieaktualny	2005-09-15 14:06
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-14 20:42
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-14 20:37
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2005-09-14 07:50