SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajecznica w diecie redukcyjnej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346
Czy jajecznica:
- 2 jajka cale
- plaster kurczaka w kostke pokrojony
- oliwy z oliwek trochę
- pomidorka kawałek
[bez soli, vegety, niczego - tylko to co wyżej wypisałem]
można włączyć do diety redukcyjnej?

Smaczne, dobrze wchodzi, szybko się robi i w sumie chyba składniki w porządku...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
pewnie

ważne zebyś miał bilans na minus

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-09-16 19:28:57

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346
No to fajno.

Nie liczyłem swojego zapotrzebowania na białko, tłuszcze, węglowodany i kcal, ale wiem, że jem mniej niż wcześniej i zupełnie inne, zdrowsze, wartościowe produkty.

Po tygodniu schudłem 1kg.
Jutro mija drugi tydzień. Zobaczymy co waga pokaże.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19239
bardzo w porzadku
ja tez ostatnio nie licze, ale to ze wzgledu na to, ze juz mi to troche w krew weszlo ;) i wiem, co ile i czego ma i tez nie narzekam
a co do wagi- nie sugeruj sie nią- zwlaszcza jesli trenujesz siłowo

pozdrawim

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346
Nigdy nie liczyłem kcal itd. zrobiłem sobie dietę bardziej na luzie, na czuja ;)

Na siłowni nie trenuję. Tylko boks tajski + jakieś aeroby. Po sobie trochę widzę w lustrze, że mniejszy jestem jakby, ale nieznacznie, praktycznie niezauważalnie niestety.

"Silni ludzie pokonują innych. Wielcy - samych siebie."
Grunt się nie poddawać, czekam na efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346
Start: niecałe 81kg
Po 1. tygodniu: 79,2kg
Po 2, tygodniu: 78,3kg

Tracę ok. 1kg na tydzień czyli chyba w porządku i w normie. W lustrze również widzę lekką poprawę. Mam nadzieję, że sie progresja utrzyma. Mam jakieś 182cm wzrostu, więc do jakiś 70kg chcę schudnąć. No chyba, że mi się jakieś mięsko przypadkiem po drodze zbuduje i będę wyglądał dobrze przy np 72kg 8)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
możesz jeść
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o...

Następny temat

pytanie o diete

WPC zestaw