jego

co to za pytanie przeciez wszystko zalezy od czlowieka i jego samozaparcia , jeden bedzie sie bawil a drugi bedzie i trenowal i sie bawil omfg...

[...] Kolego w diecie wszystko jest umowne. W praktyce nie mamy szans dostarczenia idealnie takiej samej ilosci kcal w ciagu dnia wiec kurczaka zastepujemy np. wolowiną indykiem ryby tez moga byc wymienne ryz zastepujemy jego innymi odmianami lub kaszą albo makaronem. A jak makaron to mozna zjesc spaghetti. Owoce i Warzywa tez mogą sie zmieniac. POZDRO

Egzamin końcowy NIE daje licencji drugiego stopnia.Po jego zdaniu otrzymujesz tytuł technika ochrony fizycznej osób i mienia i on jest podstawą ubiegania się o licencję II stopnia. Tryb wydawania licencji: http://lex.pl/serwis/du/1998/0511.htm Opłata za wydanie licencji jeśli dobrze pamiętam 300 zł. Co 2 lata trzeba chodzić na badania [...]

Jeszcze ankietę wypełnij. Białko w prochu jest do uzupełnienia białka w diecie, a nie jako jego główne źródło... Jakieś źródło białka przyda się w posiłku 2. Po treningu daj białko i węgle... ale nie tyle tego z prochu... Daj więcej tłuszczy (do ok. 70-80g) kosztem węgli np. oliwa, olej lniany, siemię lniane, orzechy, tłuste ryby.

[...] ale nie rozciągać. Chyba na każdej możliwej stronie dotyczącej naciągniętych mięśni piszą, żeby rozciągać. Może miał ktoś podobny problem i wie czy rozciąganie jest skuteczne? skonsultowałeś się bezpośrednio ze specjalistą to się stosuj do jego wskazówek miał możliwość Cie przebadać i są one bezpośrednio dostosowane do Twojej dolegliwości

strongman czy inny koksu z silki nie ma szans z bokserem nawet z wagi piorkowej poniewaz koksu moze i ma 50 w lapie ale jego ruchy sa ograniczone a bokser chudzina jest dynamiczny.Droga kwestia to kondycja jestem pewien ze napakowany koles ma mala kondyche niz bokser.a po trzecie to technika kazdy wie ze bokser wyprowadza cios technicznie sila to [...]

strongman czy inny koksu z silki nie ma szans z bokserem nawet z wagi piorkowej poniewaz koksu moze i ma 50 w lapie ale jego ruchy sa ograniczone a bokser chudzina jest dynamiczny 60 kg chudzina vs 110kg chłop? :-> Dobry przykład dałeś już widzę jak szczypior urywa głowę typowi prawie 2 razy cięższemu od niego.

i, jak ktos powiedział, co ci bardziewj odpowiada, uderzanie i kopanie czy walka zapasnicza? nie sugeruj się zawodami judo, jego zastosowanie w samoobronie wygląda zupełnie inaczej. tak więc ten styl wart kyoka i thaia.

[...] A to właśnie style sportowe dają doskonałą bazę w stójce, zwarciu czy też parterze. Dobry zawodnik boksu tajskiego bez problemu włączy i będzie z powodzeniem stosował do swojego arsenału tzw. brudne chwyty, a zawodnik bez bazy - z trudnością zastosuje w walce wspomniane elementy. W stylach sportowych techniki sprawdza się w walce, a nie (jak w [...]

dodaj: gdy będę miał abonament. a drugiego obiecaj Knife'owi, to jego strona

to jak nie wiesz to po co chcesz brać? jedyne jego działanie to zwiększenie apetytu bez odpowiedniej diety na niczym masy nie zrobisz

[...] w takiej pracy. Ponadto poki nie porozmawiasz z człowiekiem, to chyba trudno stwierdzić czy ma predyspozycje do tej czy innej pracy. Mam rację ? Ktoś kiedyś napisał, że w jego mieście w na stoisku z odżywkami i suplementami pracuje ładna dziewczyna, problem w tym, że nie ma pojęcia na temat towaru który sprzedaje. Sugerowanie się aparycją w [...]

1. WIEK:27 2. WAGA: 86 (trwa redukcja z 95kg) 3. WZROST:180 4. WYMIARY:jedyne co mierzę podczas redu to talia -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 11 lat 6. DIETA:obecnie rotacja węglowodanów, prowadzę temat w zaawansowanych, tam jest wszystko wyszczególnione 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- cypio solo i cypio wino 8. TRENING: obecnie 5x w [...]

[...] , no ale to juz tak bywa z nimi... Tak wiec dziekuje wszystkim za cenne rady, bo po takie tu przyszedlem.Nikogo nie chcialem obrazic, ale gdy ktos nie zna sie na zartach to jego problem. Pozdrawiam wszystkich i licze, ze jeszcze kiedys bede mogl liczyc na to, ze podzielicie sie ze mna swoja nieoceniona wiedza... PS.SONBATY - SOG!!! no to [...]

[...] wątpliwości. Podczas cyklu będe jechał na treningu HST suplementacja Glutaminą będzie krótka jak wiecie i teraz mam pytanie czy mam brać od początku cyklu czy zostawić na jego dalszą faze, gdzie będe operował większymi cięzarami i mniejszą ilością ruchów. Plan będzie standardowy, jak chodzi o ilości powtórzeń 15/10/5/negatywy każda faza [...]

[...] -wymiary, wygląd i silę- choćby w seriach roboczych- i jeśli postępy są zauwazalne to wystarczy. powiem wiecej, że tego rodzaju ciąglle zakwasy są dobre do pewnego stopnia- przeciągające sie świadczą o złym treningu, zlej jego częstoliwości itp... a b. często w konsekwencji hamuja postęp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-18 20:55:32

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 (nie jestem bardzo zalany, mam niestety szeroka talię) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (po 2 letniej przerwie ćwicze od 6 miesięcy) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 3xłyżka oliwy (większość potraw na parze, mało kiedy coś pieczonego) [...]

A no i oczywiście WIEK:32 WAGA:86. WZROST:180 WYMIARY: -biceps:45 klatka:124 udo: 63 -talia:83 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d/ enan250e5d deka 200e10d. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy [...]

[...] o czym nawijają - mam namyśli gangsterke, dragi itd. On w tym był i zna to od tej gorszej strony, a nie jak niektórzy z opowiadań i z neta bądź innego źródła informacji. Posłuchaj sobie jego najnowszy album "W..." i zrozumiesz o czym pisze. Poczytaj wywiady z nim. Zapomniałem dodać do tej wcześniejszej listy - Małolat vs Ajron, MOR.WA

Grom naiwny jesteś. Hip hopem interesowałem się przez długie lata i umiem ocenić kto jest cienki. Rozumiem ze to jest twoje zdanie ale nie docierają do mnie przecietne argumenty kazdego fanatyka hip hopu tj. nawija o zyciu i wiele przeszedl. To nie zmienia faktu ze od strony muzyczno wokalnej jego kawalki sa do dupy.