Po dłuższej przerwie wznowiłem treningi. Aktualnie mam 30 lat, kilka lat stażu i 4 cykle za sobą (głównie meta i oma). Aktualnie postanowiłęm zacząć kolejny cykl (nie brałem nic od ok 5 lat) z samej mety jednak nie jestem pewny czy nie będzie to za mało i czy po kilku cyklach mimo długiej przerwy efekt będzie satysfakcjonujący. Mam bardzo mały dostęp do środków, a te które mogę zdobyć są niestety mocno zawyżone cenowo. Czy warto po cyklu z mety (100 tab 10mg - 5 tyg) wziąść 4 tyg kreatyne by po tym zacząć np 8 tyg prolo solo?
Po dłuższej przerwie wznowiłem treningi. Aktualnie mam 30 lat, kilka lat stażu i 4 cykle za sobą (głównie meta i oma). Aktualnie postanowiłęm zacząć kolejny cykl (nie brałem nic od ok 5 lat) z samej mety jednak nie jestem pewny czy nie będzie to za mało i czy po kilku cyklach mimo długiej przerwy efekt będzie satysfakcjonujący. Mam bardzo mały dostęp do środków, a te które mogę zdobyć są niestety mocno zawyżone cenowo. Czy warto po cyklu z mety (100 tab 10mg - 5 tyg) wziąść 4 tyg kreatyne by po tym zacząć np 8 tyg prolo solo?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
100 tab to mocno za mało

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 108
-udo: 61
-talia: 95 (nie jestem bardzo zalany, mam niestety szeroka talię)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (po 2 letniej przerwie ćwicze od 6 miesięcy)
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany: 3g/kg
-tłuszcz: 3xłyżka oliwy (większość potraw na parze, mało kiedy coś pieczonego)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (głównie meta z oma)
8. TRENING: 3xtyg
9. CEL CYKLU: masa ale bez przesady z woda, omy mam już dość
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie mocno - dziedziczne i przez koks pewnie też
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 kg
-martwy ciąg: 125kg
-przysiad: 120 kg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Nawet jeśli z resztą to za mało

Ale zrób jak lodzianin, pamięć mięsniowa zadziała na kreatynie i coś przybijesz po krecie.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-08 19:49:32
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.