jego

[...] diecie, bogatej w ryby,,jaja,mięsa i.t.d ( nie mówimy o fazie redukowania ) aczkolwiek początkujący adept tego sportu nie potrzebuje kreatyny, to nie zoptymalizuje jego efektów. Ty możesz patrzeć w innym kontekście na tą sytuację, rozumiem. Nade wszystko żywienie to fundament, a odżywki, wszelkie suplementy mogą być znakomitym [...]

[...] długi zakres ruchu. http://i60.tinypic.com/2lw27w6.jpg Kąt nachylania ławki ma znaczący wpływ na pracę bicepsów. Zwiększa on długość pracy jaką biceps musi wykonać przez co jego praca jest cięższa oraz bardzo dobrze izoluje on pracę mięśnia. W tej pozycji nie mamy sobie jak pomóc (powtórzenia oszukane). To ćwiczenie można wykonywać naprzemiennie [...]

A jak oceniam jego szanse? Na pewno lepiej sobie poradzi niz Saleta, taka mam nadzieję A tak na serio, to w knockdown wywalczył prawie wszystko co mógł. Najlepszy jednak w K-1 raczej nie będzie patrząc na wyczyny poprzednich kyokushinowców. Sam nie wiem, czas pokaże ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." [...]

hmmmm a wiec paradoks z jednej strony shihan Drewniak a z drugiej jego szef i 2 odmienne zdania wydawalo mi sie ze polityka kk jest taka sama na calym swiecie Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Vitamina- masz racje. To ze przepierdzielil ze dwie ostatnie walki nie umniejsza jego wczesniejszych zaslug. Gdyby nie przeszdl do wagi ciezkiej napewno bylby lepszy i dalej by walczyl na wysokim poziomie. Chyba mu psycha zdechla na przestrzeni ostatnich dwoch lat:))

To nie psycha . Saleta jest słabym bokserem (słynna niby kickboxerska garda ) Pozatym ma "szklaną" szczękę . Ale jeśli przypomni sobie jak się kopie to może być niezły Ale czy przy jego obecnych zainteresowaniach (biznes, "bywanie" w towarzystwie) będzie miał motywacje?...

Bardzo mi sie to podoba ze Tomasz Najduch bedzie startowal w k-1. Jak dla mnie to on jest faworytem w Polsce, bo raczej watpie by znalazl sie jakis inny zawodnik , ktory pokonal by go. Jednak nie licze na to by osiagal on sukcesy na skali swiatowej. Jego warunki fizyczne razcej mu nie pozwola na to a poza tym ma on sporo juz lat. Mimo wzystko bede [...]

"No ja jakoś lepiej zasypiam jak odczekam chociaż te 2 godziny" WIDZISZ TOBIE TO SŁUŻY ALE 90% UŻYTKOWNIKÓW LEPIEJ JAK POSTĄPI JEDZĄC 15-30MIN PRZED SNEM : NIE WIDZISZ SENSU ? - W PRZYPADKU REDUKCJI JEST KONIECZNE JEDZENIE BIAŁKA PRZED SNEM ŻEBY Z RACJI UJEMNEGO BILANSU KALORYCZNEGO NIE ZJADŁ NAS NOCNY KATABOLIZM - JEŚLI SPORO TRENUJEMY [...]

..radze poczytac, a tak wogole to hmb zaminilbym na cos innego bo z wielu opinii mozna wnioskowac ze jego dzialanie jest niezbyt zadowalające noo ale moze na Ciebie podziala inaczej pzdr

Z tymi 15 tez bedzie ciezko przy jego bf. Troche zrzucic z wagi no i maxymalnie zwiekszac sile jak tylko jest to mozliwe

ogolnie dosc ciekawie wyglada opcja laczenia kwasu ursolowego z saa/gh/igf/insulina - ze wzgledu na jego wplyw na receptory igf-1 i insulinowe

Tak lezy 5 tygodni i jest git...kiedys byl o tym wątek i nawet ktos wrzucał któregos hcg ulotke ze moze tyle czasu byc rozrobione, chyba Hermann nick ale juz nie widze jego a to chyba byl jakis lekarz...

Plan kiepski czekam na info od Beryego czy to jego autorstwa pozdro

W pierwszym kroku musisz jednak zająć sie tym odżywianiem :-) samochód bez paliwa nie pojedzie, a jak dostarczysz mu zanieczyszczonego paliwa słabej jakości jego osiągi też nie będą za dobre... tak samo jest z ludzkim organizmem niestety :-) Suplementy to tylko dodatek do diety. Gdy organizm jest przemęczony, słabo odżywiony suple mogą tylko [...]

Jakies 7 miechów,wcześniej były bolące suty teraz juz nie.Pod sutem wyczuwam mały gruzełek i troche komorek tłuszczowych.Wczesniej sie tym nie przejmowałem bo odpusciłem siłke i myslalem ze to lipo ale jednak teraz mysle ze gino.Miałem USG piersi ,lekarz radiolog powiedział ze jest lekki rozrost ale ginekomastiom by to nie nazwał.(wkleił bym cały [...]

Skopiuj i wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK:28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: nie przykładam do tego uwagi -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: + 10lat 6. DIETA:4,5 posiłków dziennie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, deka test, master, oxa ,wino ,prop 8. TRENING: 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU:estetyczna [...]

Ale on zaczol juz cwiczyc, czy dopiero zacznie ? Bo z tego co napisales i jak wyglada to trudno powiedziec. Klatka cos sie rysuje i brzuch bardzo niezly Ale przy jego budowie "lekko suchej"-> Taki brzuch to nie wyczyn. Powodzenia zycze bratu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90,2 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO [...]

ale wiesz, ze tego twarogu nie musisz jeść jak nie chcesz/nie smakuje Ci/nie możesz? Stały jadłospis jak chcesz możesz mieć, ale warto by pomyśleć o jego prawidłowym zbilansowaniu, choćby takie kwestie jak proporcje kwasów tłuszczowych - brak np omega-3, za to obecność pełnego o-6 i tłuszczy trans masła orzechowego, witaminy jak choćby witamina D [...]