Pewnie śpi. Swoją drogą nie napisałeś ile masz czasu na osiągnięcie celu.
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
szpara4
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
178
pare miesiecy
...
Xeor
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5756
pare? a dokładniej? 3 miesiące? 6? 12?
...
Sawior
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
163
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5645
dla mnie to wygląda na jakąś gównianą prowokację 
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
296
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4101
Według mnie jeżeli ma kilak miesięcy to nie musi zrzucać 20kg. tylko wystarczy że zrzuci jakieś 15kg i zwiększy siłe o jakies 15kg wyciskania na klate. Wtedy powinnien wygrać i jestem pewny że jeżeli ma na to np. 3 miesiące to jest to bez problemów do osiągnięcia
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Z tymi 15 tez bedzie ciezko przy jego bf. Troche zrzucic z wagi no i maxymalnie zwiekszac sile jak tylko jest to mozliwe
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
296
niemozliwe
...
CMIL-14
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
723
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23250
Prz twoim niskim poziomie tluszczu nie da rady zrzucic 20 kilo bez utraty na sile...
Przecierz musial bys zrzucic mięśnie
Przecierz musial bys zrzucic mięśnie
...
masster88
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
587
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7110
ważysz 80kg i wyciskasz 140 znaczy, że znasz się na pewno trochę na machaniu żelastwem. Więc jak do głowy mógł Ci przyjść pomysł żeby zrzucić 20 kg i zachować siłę (przy tym wzroście i poziomie tłuszczu). W ciągu tych kilku miesięcy możesz zrzucić maksymalnie parę kg i trochę poprawić siłę przy świetnym programie treningowym i świetnej diecie. Ale kto robi redukcję i siłę na raz?
...
Bl4d3r
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
222
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5114
dało by sie zredukowac i przybrac na sile ale nie przy takim bf ;/ moim skromnym zdaniem aby juz cos zredukowac i przybrac troche siły to gora 5 kg z Twojej wagi i jakis wzrost siły pewnie by był przy dobrym planie, diecie.. te 20 kg o ktorych piszesz to nierealna baśń jak ktos juz pisał musiałbys spalać miesnie
jak ktos juz pisał musiałbys spalać miesnie (...) "Myślę sobie czasem o potworze Frankensteina...Widzę te same spojrzenia ludzi... strach...
nienawiść... obrzydzenie...Czy warto? k***a warto! Zawsze warto!
Za nic w świecie bym tego nie zmienił... " (...)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
