...
Napisał(a)
Pewnie śpi. Swoją drogą nie napisałeś ile masz czasu na osiągnięcie celu.
...
Napisał(a)
pare? a dokładniej? 3 miesiące? 6? 12?
...
Napisał(a)
Według mnie jeżeli ma kilak miesięcy to nie musi zrzucać 20kg. tylko wystarczy że zrzuci jakieś 15kg i zwiększy siłe o jakies 15kg wyciskania na klate. Wtedy powinnien wygrać i jestem pewny że jeżeli ma na to np. 3 miesiące to jest to bez problemów do osiągnięcia
...
Napisał(a)
Z tymi 15 tez bedzie ciezko przy jego bf. Troche zrzucic z wagi no i maxymalnie zwiekszac sile jak tylko jest to mozliwe
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Prz twoim niskim poziomie tluszczu nie da rady zrzucic 20 kilo bez utraty na sile...
Przecierz musial bys zrzucic mięśnie
Przecierz musial bys zrzucic mięśnie
...
Napisał(a)
ważysz 80kg i wyciskasz 140 znaczy, że znasz się na pewno trochę na machaniu żelastwem. Więc jak do głowy mógł Ci przyjść pomysł żeby zrzucić 20 kg i zachować siłę (przy tym wzroście i poziomie tłuszczu). W ciągu tych kilku miesięcy możesz zrzucić maksymalnie parę kg i trochę poprawić siłę przy świetnym programie treningowym i świetnej diecie. Ale kto robi redukcję i siłę na raz?
...
Napisał(a)
dało by sie zredukowac i przybrac na sile ale nie przy takim bf ;/ moim skromnym zdaniem aby juz cos zredukowac i przybrac troche siły to gora 5 kg z Twojej wagi i jakis wzrost siły pewnie by był przy dobrym planie, diecie.. te 20 kg o ktorych piszesz to nierealna baśń jak ktos juz pisał musiałbys spalać miesnie
(...) "Myślę sobie czasem o potworze Frankensteina...Widzę te same spojrzenia ludzi... strach...
nienawiść... obrzydzenie...Czy warto? k***a warto! Zawsze warto!
Za nic w świecie bym tego nie zmienił... " (...)
Polecane artykuły