CMIL-14

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

723

przeczytanych postów

23250

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Może nie jestem taki przystojny jak Janek, Może nie jestem taki silny jak Gustlik, Może nie jestem taki mądry jak Szarik, Ale za to lufe mam jak Rudy!!!

Zainteresowania Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia.

Ostatnia aktywność 20.02.2017 (21:43)

Data rejestracji 30.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problemy z ciśnieniem jak w temacie co odpowiednie dla mnie przed treningiem? wyczytałem ze boostery azotowe? liczę na waszą pomoc	7	2012-09-26 22:11
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;) witam mam pytanie...czy pracuje u was jeszcze pani magdalena biel? wysłałem do niej maila z pytaniem dotyczącym zakupu ławki, ale teraz zauważyłem, ze już chyba w keltonie nie pracuje?	14	2010-11-10 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rozpiska, przygotowanie do diety. witam. zacząłem myśleć nad jakąś bardziej przemyślaną dietą na masę. i tak powoli rozpisuje.. na razie starczyło czasu tylko na podstawy, choć i tak zajęło mi to wiele czasu<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2009-12-30 04:15
Odżywki i suplementy	Cykl na Styczeń witam planuje zrobić cykl, mogę przeznaczyć koło 250zł. możecie mi zaproponować coś ciekawego? chodzi mi o mono plus może jakiś stak? staż trochę ponad rok. jakieś pół roku temu brałem mono olimpa i no xplode'a, ale była jedna wielka kupa, bo	12	2009-12-29 02:13
Usuniete tematy	Wysyłka witam. miałem nadzieje, ze kupując sprzęt na allegro i wybierając opcje za pobraniem nie bede musial bawic sie w przelewy, chciałem po prostu odebrac sprzęt od kuriera zaplacic i miec z głowy. oczywiscie zrobie dzis przelew nie ma problemu, ale	3	2009-01-13 15:17
Odżywki i suplementy	Cykl...Coś jeszcze?? witam robie pierwszy cykl po około rocznej przerwie... celem cyklu jest jak największa masa mięśniowa. dieta oczywiscie jest okey. trening tak samo kupiłem: bsn no-xplode avpt 820g olimp kreatyna	8	2008-10-05 21:03
Po siłowni, o siłowni	Moja mordownia:D <br><br>fotki mojej siłki. powoli sie rozkręca prosze nie komentowac póki nie skończe	45	2007-11-21 19:58
Trening dla zaawansowanych	MASS-CMIL-14 witam.... i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * sylwetka iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 2 v - możliwości	10	2008-03-06 15:18
Trening dla zaawansowanych	Wakacje-problem witam!!! mam problem,wyjezdzam na wakacje,i bedzie przerwa z silką:( co mam robic gdy wyjade?? czy pompki,duzo pompek wystarczy?? prosze o cwiczenia jakie moge wykonywac bez zadnego sprzetu jezeli podobny temat byl to wielkiwe sorry ze forum	3	2007-06-30 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nie budują mi się mięśnie.	2016-05-19 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam wyjaśnić to koledze :)	2016-04-13 19:03
Trening dla zaawansowanych	Oporne łapska	2016-03-31 21:02
Odżywki i suplementy	Problemy z ciśnieniem	2012-09-26 22:44
Odżywki i suplementy	Problemy z ciśnieniem	2012-09-26 22:39
Odżywki i suplementy	Problemy z ciśnieniem	2012-09-26 22:15
Kuchnia SFD	ciasteczka owsiane	2012-06-11 22:51
Baza klubów Sztuk Walki	Żyrardów Sztuki Walki	2011-08-26 00:04
Informator MAZOWIECKI	Men's Day - czadowa impreza dla facetów	2011-05-25 09:34
Galeria Zdjęć	7 miesięcy tyrki na sucho na domówce :)	2011-02-11 23:41
Kuchnia SFD	Sposób na biały ser	2011-01-10 22:37
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-01-10 00:20
Galeria Zdjęć	Moja forma od 27.12.2009...	2011-01-09 20:53
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-01-09 20:48
Kuchnia SFD	Sposób na biały ser	2011-01-09 20:34
Galeria Zdjęć	staż 14 miesięcy masować dalej czy redukować?	2010-12-21 16:11
Galeria Zdjęć	do oceny	2010-12-12 01:40
Usuniete tematy	Przesyłka Kelton	2010-12-05 10:36
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;)	2010-12-01 23:53
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;)	2010-12-01 17:12
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;)	2010-11-23 21:37
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;)	2010-11-19 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyczny sos do ryżu	2010-11-13 11:55
Usuniete tematy	Pytanie o pracownika;)	2010-11-11 01:36
Usuniete tematy	Róbcie lepsze poręcze... ;/	2010-11-10 21:03
Odżywki i suplementy	Nagły spadek siły w polowie treninguu	2010-09-27 22:41
Odżywki i suplementy	Nagły spadek siły w polowie treninguu	2010-09-27 22:33
Odżywki i suplementy	Nagły spadek siły w polowie treninguu	2010-09-27 22:29
Zdrowie i Uroda	Wybielanie zębów - porady	2010-09-22 12:30
Zdrowie i Uroda	I po tradziku, ZA DARMO	2010-09-18 01:30