WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Sawior

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
163
przeczytanych postów
5645
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI

Sekcje w Toruniu

niedługo będe mieszkał przez jakiś czas w toruniu,bardzo mi zależy na czasie i nie będe miał niewiadomo ile czasu,a chciałbym skorzystac z pobytu w duzym mieście,bo u mnie w małej meścinie jest tylko jedna sekcja bjj .czy moglibyście mi podać
27 2006-09-19 11:37
Zdrowie i Uroda

Krew z nosa...

pare minut temu leciała mi krew z nosa,to może być od przemęczenia??trenuje 3 razy bjj i 3 razy na siłce czyli 6 treningów.jem dużo ostatnio troszke mniej śpie.troszkę boli mnie gardło i mam lekki katar. zmieniony przez - sawior w dniu
5 2007-04-21 09:31
Trening dla zaawansowanych

PLAN na KRZEPE(siła,masa) # dla fightera #

<br><br> witam! najpierw coś o mnie.mam 16 lat,trenuje sztuki walki(brazylijskie jujitsu)3-4 razy w tygodniu.nie jestem zbyt duży(182cm na 67 kg),ani silny i w tych
16 2007-04-09 17:36
Targowisko

Formy na obciążenie...

wie ktoś może gdzie można nabyć/zamówić takie plastikowe formy na obciążenie do zalania np.betonem.widziałem kiedyś takie coś u jednego gościa i bardzo chciałbym coś takiego kupić,bo normalne metalowe obciążenie jest bardzo drogie,trochę kupiłem ale
8 2007-03-12 10:49
Trening dla zaawansowanych

Formy na obciążenie.

wie ktoś może gdzie można nabyć/zamówić takie plastikowe formy na obciążenie do zalania np.betonem.widziałem kiedyś takie coś u jednego gościa i bardzo chciałbym coś takiego kupić,bo normalne metalowe obciążenie jest bardzo drogie,trochę kupiłem ale
4 2007-03-11 18:37
Scena MMA i K-1

MMA Olsztyn

wie ktoś czy w mma olsztyn treningi w ferie odbywają się normalnie??
0 2007-02-16 15:43
Sztuki Walki

bjj-foty,ciekawostki

byl juz temat z fajnymi fotami zwiazanymi z zapasami,potzebuje ciekawych bjj-owych(i ogulnie jakies fajne bjj-owe techniki w pride,ufc,adcc)fotek,bo w necie duzo takich nie znalazlem.dla urozmaicenia tematu podawajcie tez jakies ciekawostki zwiazane
10 2006-12-22 10:17
Sztuki Walki

Rozciaganie izometryczne

czy rozciaganie izometryczne,moze negatywnie wplynac na wzrost,rozciaganie izometryczne,czyli: rozgrzewka-krążenia bioder,kolan itp. wymachy nogami(25 razy 4 serie) 1 faza naciągu(rozkrok,jeszcze nic nas nie boli) napinamy max. mięśnie(10 s)
8 2006-12-16 19:38
Sztuki Walki

Manekin

widziałem na paru zdjęciach takie manekiny które żucali zapasnicy.czy wiecie gdzie mozna kupic i czy macie jakieś sklepy internetowe aukcje takimi manekinami?czy są rózne typy manekinów.dzieki za odp.
4 2006-10-07 14:41
Trening dla zaawansowanych

Dziwne ćwiczenie-pytanie

ostatnio robiłem takie jakby szrugsy odwrotne,nie widziałem tego w atlasie i chiałem zapytac czy takie ćwiczeni jest dobre i na co działa.wygląda tak: -rękoma jestem oparty o poręcze -nogi zwisają -ciało podnosze tak jakby w miejscu barków,tak
3 2006-08-30 22:56
Trening dla zaawansowanych

Prosze o ocene i wskazówki co zmienić w tym treningu.

oto mój 3 dniowy trening.mój staż wynosi miesiąc(siłownia)wczesniej robiłem troche pompek,biegałem.mam 16 lat 178 wzrostu i 60 kg wagi.chce się wzmocnić i wmiare możliwości "zmasować".czy przy dobrej technice odpowiednim naprężeniu brzucha nie
3 2006-07-26 01:55
Nazwa tematu Dział Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II 2007-11-30 19:16
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II 2007-11-10 12:31
Sztuki Walki II Otwarty Puchar Polski ADCC 2007 2007-11-08 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 8 ---> FILM Z TWOJEGO TRENINGU SIŁOWEGO.... 2007-10-28 17:48
Sztuki Walki KONKURS DZIAŁU GRAPPLING 2007-10-25 17:38
Trening dla zaawansowanych Mięśnie motylkowe- ćwiczenia w domu??? 2007-10-07 17:16
Trening dla zaawansowanych WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc 2007-10-03 21:10
Trening dla zaawansowanych trening 1 a 2 razy w tyg??? 2007-09-23 08:45
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-19 20:54
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-18 17:35
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-16 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-16 10:17
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-14 23:00
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...'' 2007-09-04 18:22
Trening dla zaawansowanych Redukcja na małej ilości powtórzeń 2007-07-15 09:52
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-07-01 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-07-01 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-07-01 19:00
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-07-01 13:55
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-07-01 13:40
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-06-30 15:49
Trening dla zaawansowanych Chce zlecieć 20 kg wagi bez ubytku siły-do expetów 2007-06-30 10:09
Odżywianie i Odchudzanie sperma bogata w bialko 2007-06-29 16:36
Trening dla zaawansowanych 13 LATEK 2007-06-29 16:31
Trening dla zaawansowanych klata-rzezba 2007-06-17 09:36
Aktualności - Sporty Siłowe KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1 2007-06-16 22:01
Trening dla zaawansowanych Trening 2007-06-16 18:30
Trening dla zaawansowanych Trening 2007-06-15 22:36
Trening dla zaawansowanych 12nasto latek trening 2007-06-15 18:38
Trening dla zaawansowanych Trening 2007-06-13 21:52

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Sawior 4 Początkujący