Sawior

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

5645

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem Grapplerem (Bjj + zapasy). Trenuje na siłowni. Ostatnio olałem treningi ale wracam do boju.

Zainteresowania Grappling, Siłka, Historia.

Dieta to zależy.

Uprawiane sporty BJJ , Zapasy , Trening siłowy

Ostatnia aktywność 27.08.2008 (18:40)

Data rejestracji 06.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sekcje w Toruniu niedługo będe mieszkał przez jakiś czas w toruniu,bardzo mi zależy na czasie i nie będe miał niewiadomo ile czasu,a chciałbym skorzystac z pobytu w duzym mieście,bo u mnie w małej meścinie jest tylko jedna sekcja bjj .czy moglibyście mi podać	27	2006-09-19 11:37
Zdrowie i Uroda	Krew z nosa... pare minut temu leciała mi krew z nosa,to może być od przemęczenia??trenuje 3 razy bjj i 3 razy na siłce czyli 6 treningów.jem dużo ostatnio troszke mniej śpie.troszkę boli mnie gardło i mam lekki katar. zmieniony przez - sawior w dniu	5	2007-04-21 09:31
Trening dla zaawansowanych	PLAN na KRZEPE(siła,masa) # dla fightera # <br><br> witam! najpierw coś o mnie.mam 16 lat,trenuje sztuki walki(brazylijskie jujitsu)3-4 razy w tygodniu.nie jestem zbyt duży(182cm na 67 kg),ani silny i w tych	16	2007-04-09 17:36
Targowisko	Formy na obciążenie... wie ktoś może gdzie można nabyć/zamówić takie plastikowe formy na obciążenie do zalania np.betonem.widziałem kiedyś takie coś u jednego gościa i bardzo chciałbym coś takiego kupić,bo normalne metalowe obciążenie jest bardzo drogie,trochę kupiłem ale	8	2007-03-12 10:49
Trening dla zaawansowanych	Formy na obciążenie. wie ktoś może gdzie można nabyć/zamówić takie plastikowe formy na obciążenie do zalania np.betonem.widziałem kiedyś takie coś u jednego gościa i bardzo chciałbym coś takiego kupić,bo normalne metalowe obciążenie jest bardzo drogie,trochę kupiłem ale	4	2007-03-11 18:37
Scena MMA i K-1	MMA Olsztyn wie ktoś czy w mma olsztyn treningi w ferie odbywają się normalnie??	0	2007-02-16 15:43
Sztuki Walki	bjj-foty,ciekawostki byl juz temat z fajnymi fotami zwiazanymi z zapasami,potzebuje ciekawych bjj-owych(i ogulnie jakies fajne bjj-owe techniki w pride,ufc,adcc)fotek,bo w necie duzo takich nie znalazlem.dla urozmaicenia tematu podawajcie tez jakies ciekawostki zwiazane	10	2006-12-22 10:17
Sztuki Walki	Rozciaganie izometryczne czy rozciaganie izometryczne,moze negatywnie wplynac na wzrost,rozciaganie izometryczne,czyli: rozgrzewka-krążenia bioder,kolan itp. wymachy nogami(25 razy 4 serie) 1 faza naciągu(rozkrok,jeszcze nic nas nie boli) napinamy max. mięśnie(10 s)	8	2006-12-16 19:38
Sztuki Walki	Manekin widziałem na paru zdjęciach takie manekiny które żucali zapasnicy.czy wiecie gdzie mozna kupic i czy macie jakieś sklepy internetowe aukcje takimi manekinami?czy są rózne typy manekinów.dzieki za odp.	4	2006-10-07 14:41
Trening dla zaawansowanych	Dziwne ćwiczenie-pytanie ostatnio robiłem takie jakby szrugsy odwrotne,nie widziałem tego w atlasie i chiałem zapytac czy takie ćwiczeni jest dobre i na co działa.wygląda tak: -rękoma jestem oparty o poręcze -nogi zwisają -ciało podnosze tak jakby w miejscu barków,tak	3	2006-08-30 22:56
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene i wskazówki co zmienić w tym treningu. oto mój 3 dniowy trening.mój staż wynosi miesiąc(siłownia)wczesniej robiłem troche pompek,biegałem.mam 16 lat 178 wzrostu i 60 kg wagi.chce się wzmocnić i wmiare możliwości "zmasować".czy przy dobrej technice odpowiednim naprężeniu brzucha nie	3	2006-07-26 01:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II	2007-11-30 19:16
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II	2007-11-10 12:31
Sztuki Walki	II Otwarty Puchar Polski ADCC 2007	2007-11-08 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 8 ---> FILM Z TWOJEGO TRENINGU SIŁOWEGO....	2007-10-28 17:48
Sztuki Walki	KONKURS DZIAŁU GRAPPLING	2007-10-25 17:38
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie motylkowe- ćwiczenia w domu???	2007-10-07 17:16
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-10-03 21:10
Trening dla zaawansowanych	trening 1 a 2 razy w tyg???	2007-09-23 08:45
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-19 20:54
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-18 17:35
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-16 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-16 10:17
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-14 23:00
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-09-04 18:22
Trening dla zaawansowanych	Redukcja na małej ilości powtórzeń	2007-07-15 09:52
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-07-01 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-07-01 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-07-01 19:00
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-07-01 13:55
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-07-01 13:40
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-06-30 15:49
Trening dla zaawansowanych	Chce zlecieć 20 kg wagi bez ubytku siły-do expetów	2007-06-30 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	sperma bogata w bialko	2007-06-29 16:36
Trening dla zaawansowanych	13 LATEK	2007-06-29 16:31
Trening dla zaawansowanych	klata-rzezba	2007-06-17 09:36
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-06-16 22:01
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-06-16 18:30
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-06-15 22:36
Trening dla zaawansowanych	12nasto latek trening	2007-06-15 18:38
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-06-13 21:52