Bl4d3r

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

222

przeczytanych postów

5114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, piłka nozna, sporty ekstremalne

Ostatnia aktywność 15.07.2023 (13:25)

Data rejestracji 17.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] SPRZEDAM ATLAS DO ĆWICZEŃ COMPETITION sprzedany zmieniony przez - bl4d3r w dniu 2015-11-14 00:50:33	0	2014-06-06 17:50
Zdrowie i Uroda	Ortopedia- skręcenia stawu skokowego- ; witam. zwracam się do was z dosc poważnym problemem. dokładnie 2 tygodnie temu skręciłem staw skokowy i wtedy tez załozono mi gips. po około 2-3 dniach noga zaczęła mi puchnąć, palce zaczęły sinieć. pojechalem do szpitala stwierdzono ze gips	12	2010-12-27 20:15
Targowisko	Sprzedam T-shirt animal; sprzedam przesliczny t-shirt animal zapraszam na aukcje allegro . pl/show_item . php? item=497358772	0	2008-12-02 12:32
Targowisko	kupie.... <br><br>bluzke animal typu thermo. szukałem wszedzie ale nigdzie takiej nie ma,a wiem ze gdzies kiedys widziałem	2	2007-12-02 10:30
Galeria Zdjęć	tadeusz 16 <br><br>witam , postanowiłem wrzucic kilka fotek do oceny moze cos najpierw napisze o sobie... wiek:16 waga: 73 wzrost: 176 staż treningowy: 5	19	2007-04-02 15:45
Trening dla zaawansowanych	plan do poprawy ?? witam . w poniedziałek zaczynam cykl na mase , w zwiazku z tym zmieiam plan treningowy . chciałbym abyscie skorygowali w nim błedy ... poniedziałek :klata/ brzuch # rozgrzewka : pompki na poreczach 2x 8 * wyciskanie	7	2007-02-04 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	masa by Bl4d3r witam . nie bawem zaczynam cykl na mase, w zwiazku z tym ułorzylem sobie diete (bo wkoncu trzeba), zapewne sa w niej jakies błędy.. prosze o skorygowanie	8	2007-02-04 14:29
Odżywki i suplementy	wkrótce test ... witam wszystkich. nie długa chciałbym rozpocząc test. nie wiem czy wszystko jest w porzadku w moich rozpiskach... ewentualnie prosze o skorygowanie. zestaw dosc .. czerstwy .. <img	7	2007-02-04 12:52
Odżywki i suplementy	suple na mase witam przez około 7 miesiecy trenowałem na sucho, wkrotce planuje rozpoczac swoj pierwszy cykl. moim priorytetem jest jak najszybszy wzrost masy . koles z jednego ze sklepow internetowych wysłał mi propozycje takiego zestawu : olimp gain bolic	14	2007-01-14 20:33
Odżywki i suplementy	suple mam pewien problem ... chciałbym zakupić sobie jakies pierwsze suple, myslałem o xp ale stacki na poczatek to chyba zły pomysł ... a tak powaznie mysle o zakupie: kreatyny mega capsa + glutamine mega capsa , dodam ze trenuje jakies 8 miesiecy. co o	10	2006-11-17 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-11 12:14
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-11 11:11
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-11 00:37
Odżywki i suplementy	Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł	2015-11-30 20:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona	2015-01-28 00:04
Zdrowie i Uroda	STABILZATOR NA KOSTKE	2011-01-10 16:58
Zdrowie i Uroda	Ortopedia- skręcenia stawu skokowego- ;	2011-01-05 15:46
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-12-31 14:24
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-31 13:45
Zdrowie i Uroda	Ortopedia- skręcenia stawu skokowego- ;	2010-12-29 13:44
Zdrowie i Uroda	Ortopedia- skręcenia stawu skokowego- ;	2010-12-27 20:30
Zdrowie i Uroda	Ortopedia- skręcenia stawu skokowego- ;	2010-12-27 20:28
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-18 14:43
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2009-03-25 22:32
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2009-03-25 13:52
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-25 12:13
Galeria Zdjęć	REGULAMIN I ZGŁOSZENIA MISTRZOSTW SFD "Mr SFD"	2008-10-07 17:57
ActivLab	PRÓBKI DO ROZDANIA - HOT SPORT DRINK	2008-07-31 09:34
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-18 14:30
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-16 14:17
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-16 14:17
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-16 14:09
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-16 00:52
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-15 19:46
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-09 17:07
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-05 20:47
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-03 23:00
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-03 18:08
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-06-02 18:52
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-05-20 17:20