jego

Di Pasquale w The anabolic diet pisze, że właśnie za mało tłuszczu może być powodem spadku mięśni, enzymy są wtedy cały czas bardziej do glukozy przyzwyczajone, niż do tłuszczu i organizm woli pobrać z mieśni. Poleca na CKD 55-60% tłuszczu, 30-35% białka, 5-8% węgle, na ładowaniu 30-40% tłuszczu, 10-15% białka, 45-60% węgle. Pisze że niektórzy [...]

niwix nie bede pokazywal palcem kto pucuje fele ojcu dyrektorowi ...murzynie jeden i kto marzyl o jego lasce bo wkleie gg rozmowe i bedzie ci glupio

wlasnie pierwsza fotka mnie zniechecila, choc autor wyglada calkie slusznie Qoora: nie chodzi o to ze naogladalismy sie fotek nakoksowanych panow tylko zupelnie obiektywnie mowiac jest to dopiero poczatek jego przygody z kulturystyka i z takich zdiec ciezko cos wywnioskowac... Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-07-31 16:43:46

Termitek, moze to i jest poczatek jego przygody z silownia, ale zwazywszy na fakt, ze chlopak nie ma jeszcze 17 (SIC!!!) lat, to forma i geny naprawde pierwsza klasa. No, chyba ze tam, gdzie Ty mieszkasz co drugi 16 - 17- latek to Pudzian. W kazdym razie, jak na ten wiek, jestem pod wrazeniem. Tylko faktycznie autor moglby usunac pierwsza fotke, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 67 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 5500 kcal -białko: 270g -węglowodany: 800g -tłuszcz: 100-130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 nieudany na testosteronie 8. TRENING: 5 razy w tygodniu z podziałem na partie priorytetowe 9. CEL CYKLU: Masa [...]

Ankieta: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klata: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z haczykiem 6. DIETA: -białko:. 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 14tyg omki250, następnie odblok hcg/clom/nolva potem 8 miesięcy przerwy, Teraz zacząłem [...]

Zapewne Qzar jechał na CKD. Polecam poczytać parę jego artykułów o tym. Co prawda dieta droga i ciężka, ale jak widac skuteczna. Ja w poniedziałek przeszedłem ze zbilansowanej na LC i 1kg mniej w tygodniu. Zastanawia mnie tylko czemu tak mało lektury o low carb jest : P

Ankietę pasowałoby żebyś wypełnił dokładnie i potem będziemy pod Ciebie coś układać 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 97 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do 6 miesiecy nic 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nigdy wczesniej 11. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY:175 -biceps:43 -klatka:118 -udo:57 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:na :3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:bd 12. [...]

[...] - GKS Tychy. Do NHL przebił się przez dobre występy w szwedzkiej lidze hokejowej. Żoną Mariusza była znana polska aktorka Izabella Scorupco, z którą ma córkę Julię. Obecnie jego narzeczoną jest modelka, vice-miss Polonia 1999 Emilia Raszyńska. Obecnie manager polskiej druzyny hokejowej. Olimpijczyk z Albertville 1992. Grał w następujących [...]

[...] nie zrobisz komfortowo żadnego treningu bo przy każdym ruchu będzie Cię mocno boleć, a po drugie teraz mięsień jest tak uszkodzony co objawia się tak mocną bolesnością, że jego sprawność jest mocno ograniczona więc nie szalej tylko sobie odpocznij aż wrócisz do pełni sił. Tylko jak będziesz wykonywać kolejny trening żebyś nie powtórzył błędu z [...]

Skoro cie lekarz prowadzi to słucha się jego 5000 jm to nie wcale duża dawka

Wykapuj jego dziewczynie, ona już mu to wytrąci z głowy BRUTUS

Wykapowałbyś dla jego dobra ale skoro ogórek nie ma dziewczyny. Przeczytaj ten artykuł,brali ok.100 http://www.kulturystyka.pl/art/metandienon_su.htm BRUTUS

składowo najlepszy scorch zatem w jego kierunku bym spoglądał

Thermal Speed - moze byc . Thermal Pro - na pewno skuteczny( jak jedzie po zołądku to proponuje siemie lniane mielone 3xdienie). Scorch - nie brałem ale bym nie przeceniał jego dzaiłani. Dla mnie najlepszy to Tigth SAN i do tego dieta low-carbo.

Dla mnie jak masz instruktora to on powinien miec pojecie i to jego powinienes sluchac bo on ma z Toba kontakt bezposredni. pzdr.

[...] postępów w wynikach siłowych. Wtedy możesz z czystym sumieniem zarzucić krete. Białko jak najbardziej - możesz brać od początku treningów. Co do gainera - to tak jak koledzy mówili... Tylko proszę cię poczytaj sobie trochę o gainerach, białku(jego rodzajach) i kreatynie: działaniu i dawkowaniu. Warto wiedzieć czym się szprycujesz. pozdro

Koledzy dobrze radzą. Słuchaj się instruktora bo jest to człowiek który sporo wie i jego rady zwłaszcza na początku są bezcenne.