jego

Im bardziej kolana są pod lub nawet lekko za gryfem tym mocniej będą pracowały pośladki plus przód uda w jego górnej części. Im dasz je bardziej przed gryf (klęcząc twarzą do niego) - to właśnie mocniej poczujesz biodra i izometryczną pracę prostowników. Z tym, że to pole manewru jest nie za duże w przypadku suwnicy bez ruchomych prowadnic (taka [...]

Zgadzam sie z tobą ze na siłe treningu nie zrobi z 40kg jak wyciska 70 max.podałem mu ten trening bo napewno jest lepszy od jego(3x na maxa)

naprawde, niemozliwe ZMA jest jak najbardziej dla osoob w tym wieku, polecam go. ZMA z testosteronem nie ma wiele wspoolnego, nie podnosi jego poziomu(tylko u osoob z niedoborami tych minerloow), polepsza regneracje i kondycje psychiczna(gloownie przez mg) A kreatyna moze spowodowac wzrost cisnienia u mlodych osoob, niewyksztalcone serce moze [...]

[...] bo mi bo ZMA też sie niedobrze jakoś śpi Nie wiem czy sie biję ze ścianą ale rano budzę się taki wymęczony, dziwna sprawa. Ale zostało mi jeszcze 1/3 opakowania to jakoś to przetrzymam :] biospec: mylisz się, nie każdy ma idealną produkcję testosteronu; zawsze można podnieść jego poziom, ale ja go głównie używam bo mam wolną regenerację mięśni

[...] nie wiem czy dobrze pamietam ale gdzies pisali ze miesien plaszzcykowaty to 88% czerwonych wlookien. ... przewaga wlookien czerwonych - jesli ma pewnosc- oznacza ze jego nogi trudniej sie męczą ( wolniej kurczą) - czytalem tez ze srdne obciazenie -stymuluje te typy wlookien w prawie jednakowym stopniu - polecam trening z obciezeniem [...]

[...] grubo ponad 20/h proch jeszcze trochę osiadł jest prawie pół na pół,ale wciąż jest go więcej niż wody,woda jest bardzo klarowna,poruszyłem ten temat bo może ktoś miał podobnie jak ja więcej prochu i towar był ok,lub NIE.Myślę,że w taki sposób można rozróżnić real od fake,jeśli ilość prochu jest różna,to czy większa jego ilość też klepie?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40/41 -klatka: 110 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Tutaj dokładnie nie rozpisze bo nie wiem jak to wychodzi w gramach na mase ciala -białko: 35g na posilek -węglowodany: 50g na posilek -tłuszcz: 10g na posilek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: Brak regularnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca + test ethan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

bombshell jedno z lepszych pre jakie jadlem:-) wiec mogles brac w ciemno, u nas na forum wszyscy co testowali urx-a chwalili sobie jego dzialanie, ilosc gery byla akurat, nie bylo ani za malo ani za duzo, tak by wykonac trening na 100% i bez uczucia zjazdu po, co wiecej bombshell rowniez calkem nizle pompowal, wiec tutaj sprawdzal sie tez fajnie, [...]

[...] Kilka razy mi się udało, jednak pewnego razu trafiłem na dużo cięższego od siebie i gdyby warunki były podobne jak w moim pierwszym poście nie uratowałbym siebie ani jego... Zresztą bardzo trudno wyciągnąć nawet dziecko, kiedy jest daleko do brzegu, głęboko - i topiący się nie współpracuje (no chyba że jest nieprzytomny - ale tu z reguły [...]

Ja bylem na szkoleniu i raz moj qumpel, ktory nie umie plywaz zsunal sie z faloochronu. Wpadl w taka panike, ze zanim go wyciagnelem niezle mnie podrapal i podtopil. Sadze, ze czy wyciagniemy czy nie zalezy jedynie od tego co sie topi i jego psychiki. Bo niektorzy tak szaleja, ze nawet doswiadczony ratownik sobie nie poradzi.

MROczek nie rozumiem tzn. nei popieram tego ze chlopak koksowal ,jego wybor i zrobi co bedzie chcial ale nie rozumiem tego ze ty tak piszesz ze napewno nei ma pieniedzy itp skad wiesz ze nei ma dobrej diety? ze nei stosuje duzo suplementow? ze nie ma duzo kasy? tylko poprostu moze sie pyta o mete nei znam zbyt duzo koksow i chce wiedziec czy to [...]

ja wziolem 140 metki poidczas swojego 1 cyklu i prawie nic nieprzyszlo oprocz sily masy 2,5 kg meta nie na wszystkich dziala. Mam 20 lat i waze 95kg cwicze 18 miesicy. I to nie ja schwarz tylko jego kolega zbloku. Schwarz

Do paco w lublinie. A co radzisz? Jesli zorientowany jestes, a chyba tak :D No w jego wieku to nieźle. Ja wyciskam 85, a jestem o rok starszy. ;p

Może tak pomyśleć jeśli się jego o to nie zapytasz Po primo - trener ma Cie nauczyć trzymać gardę, nie forum. Po secundo - płacisz miesięczne składki głównie za wiedzę, która Ci trener przekazuje na zajęciach, a nie za przysłowiowy "kawałek podłogi". Masz więc prawo się pytać o co tylko chcesz związanego z Twoimi treningami i nie jest [...]

faktycznie cos nie tak. 70g to sporawo nawet... mam nadzieje, ze nie na jedna porcje? odstaw bialko jesli chcesz sie przekonac czy to jego wina.

to napewno jego wina, ma bardzo duzo barwnika, jest az tak niezdrowo niebieskie to bialeczko, jak dwa dni nie jadlem sprawa wrocila do normy, ale ma ktos wiedze czy to nie zdrowy stan rzeczy?

[...] rodzynki orzechy włoskie suszę sobie jabłka w piekarniku i smakuje naprawdę dobrze, od czasu do czasu jem także płatki ryżowe. A o pasie zapomnij używanie jego osłabia mięśnie brzucha prostownik pleców które pomagaja utrzymać prawidłowa postawę ciała, tak jak wyżej pas możesz używać ale tylko w skrajnych wypadkach [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 68kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 105 -udo: 47 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez dłuższych przerw 6. DIETA: staram się codziennie spożywać dożą wartość w białka i węglowodanów -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienione 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: [...]