ZMA - dla 17 latka ?

chłopaki w waszym wieku 17-18 lat to macie taka produkcje wlasnego testosteronu ze ZMA jest wam potrzene jak swini siodlo
kase przeznaczyc lepiej na dobra kreatynę , bialkowe serwatkowe czy aminkowasy i pakujcie do bolu a wasz testosteron wystarcza wam na ostry trening i wszystkie laski w okolicy.chlopaki nie dajcie sie omamiac reklamom to nie jets suplement na teraz dla was.

naprawde, niemozliwe
ZMA jest jak najbardziej dla osoob w tym wieku, polecam go. ZMA z testosteronem nie ma wiele wspoolnego, nie podnosi jego poziomu(tylko u osoob z niedoborami tych minerloow), polepsza regneracje i kondycje psychiczna(gloownie przez mg)

A kreatyna moze spowodowac wzrost cisnienia u mlodych osoob, niewyksztalcone serce moze miec problemy z pompowaniem wiekszej ilosci krwi, gdy tak gwaltownie zmieni sie masa ciala

A czy ja w wieku 16 lat moge brac ZMA ? chce tez zaznaczyc ze musze schudnac z 15 kg, czy to wplynie na przyrost masy tluszczowej? a no i czy np. zwiekrzy mi sie testosteron i wystapia jakies odbicia na psychice czy jakies inne skutki uboczne ? (jestem zielony wiec neikrzyczec na mnie :P ze mowie o sterydach) :P

pozdrawiam

zle nie wplynie, testosteronu tez raczej nie zwiekszy(chyba ze niedobory)

Ale pamietaj nawazniejsza jest dieta, do tego dozuc bialko, jakis antykatabolik, witaminki i ewentualnie jakiegos spalacza(chociarz nie jest konieczny)

ZMA bierz raczej jak masz malo snu, slaba regeneracja, wtedy sie sprzyda :)

Strongbart a moglbys jeszcze cos powiedziec co do odpowiedniej ilosci zma ? Ostatnio bardzo slabo u mnie jest ze snem. Budze sie bardzo czesto w nocy, obojetnie czy pojde przed 23 czy o 1 spac.

bierz 3 kaps na noc, przed snem

A co do budzenia sie w nocy to roonzne mogą byc przyczyny

z tego co pamietam to chyba elite po ZMA(tak twierdzil) bił sie ze ścianą przez sen ale to wyjątek

a jakiej firmy najlepsze ?

pzdr

dzieki Strongbart, sog leci
Teraz zaczynam ZMA olim.pu, kiedys mialem naturella to troche lepiej mi sie spalo, bralem 3 , a pozniej 2 kapsy i nie bylo chyba duzej roznicy. sprobuje teraz 3, musze sie w koncu nornalmnie wyspac.Bo teraz spac moge ile chce i o jakiej porze chce, a nadal nie moge nornmalnie spac te 8 h bez przerwy...

troche nieskladnie, ale mam nadzieje ze w miare zrozumiale


Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-06-25 23:36:52

No to chyba elite nie jest wyjątkiem bo mi bo ZMA też sie niedobrze jakoś śpi Nie wiem czy sie biję ze ścianą ale rano budzę się taki wymęczony, dziwna sprawa. Ale zostało mi jeszcze 1/3 opakowania to jakoś to przetrzymam :]

biospec: mylisz się, nie każdy ma idealną produkcję testosteronu; zawsze można podnieść jego poziom, ale ja go głównie używam bo mam wolną regenerację mięśni

Panie Strongbart !

Sam sobie zabszeczasz w kolejnych wypowiedziach.

Zdecyduj się czy ZMA podwyższa poziom testosteronu czy nie !

Jeśli nie to po co go brać.

A jeśli chodzi o zasypianie to wystarczy sam magnez.