ZMA - dla 17 latka ?

mam pytanko czy 17 latek moze wziasc ZMA czy to faktycznie cos cuduje z tesciem bo troche sie niewysypiam i chcialem sprobowac tego stuffu

Spoko To dobre mineralki. Bierz Dobra rzecz i smaczny sen

a jeszcze mam pytanko czy moge to wziasc razem z bialkiem nanoc czy lepiej odczekac, bo w sposobie dawkowania pisze ze najlepiej na pusty zaladek

ZMA najlepiej na pusty żołądek. Kreatynę też, podobnie jak glutaminę, tribulusa itd. Efekt - gdyby słuchać tych głupot, to miałbyś stale pusty żołądek. Tymczasem to stan kataboliczny i w okresie budowania masy w ogóle nie powinieneś znać takiego pojęcia jak pusty żołądek.

Ludzie - myślcie czasami trochę... niedużo... trochę.

FIGA!! ZMIEN AVATARA bleeeee (sorry za offtopic ;))

A co do topicu to spoko, bierz

Na vantarze jest Arnie Tak jak i na Twoim

co to jest ZMA?

ZMA jest preparatem zawierającym unikalny układ cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno-antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, związanymi z intensywnym wysiłkiem fizycznym, brakiem łaknienia, chorobami i urazami.

ZMA wpływa na zwiększenie m.in. poziomu i aktywności testosteronu, który jest odpowiedzialny za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej, zapobiega skurczom mięśni, łagodzi bóle związane z przetrenowaniem. Przeciwdziała uciążliwym skutkom przetrenowania, wspomaga regenerację organizmu, zapobiega wystąpieniu stresu. Ponadto zwiększa koncentrację i przyczynia się do głębokiego, relaksującego snu. Zapotrzebowanie na pierwiastki oraz witaminę B6 wchodzące w skład ZMA, wzrasta wraz ze wzmożoną aktywnością fizyczną.ZMA polecane jest dla sportowców wszystkich dyscyplin oraz dla ludzi aktywnych fizycznie.

POZDRO.

Dzięki!

czy jak mam 18 lat mam brac 2 na kaps przed snem ?? Kiedys ktos mowil, ze 3 to jest za duzo w moim wieku, czy roznica pomiedzy 2 a 3 kapsami bedzie duza ?? Na noc biore jeszcze pro cas olim.pu.

ja jestem tylko rok starszy a brałem 3 na noc a do tego jeszcze 2 przed treningiem