Stan anaboliczny i kataboliczny.

Witam. Moje pytanie brzmi. Jak mam odróżnić czy obecnie jestem w stanie anabolicznym czy katabolicznym? Czytałem, że w stan kataboliczny wchodzimy 2h po posiłku, ale np. już po czymś takim jak stek w stan kataboliczny wchodzimy nawet po 8h. Jak to jest?

nie zawracaj sobie tym głowy, w stan kataboliczny wpadniesz jak ze 2 dni nie będziesz jadł

Czyli stan anaboliczny i kataboliczny, to zwykłe zabobony są? Bo trochę się przejąłem jak przeczytałem, że tłuszcz spalamy tylko w stanie katabolicznym.

nie to nie zabobony tylko wyrzsza szkola jazdy

to nie tak działa, prędzej mozesz mięśnie popalic w stanie katabolicznym niż tłuszcze, mięśnie zawsze idą na pierwszy ogień, tak jesteśmy zaprogramowanie od setek tysięcy lat.

...

A ja bym powiedział, że jesteśmy zaprogramowani tak, żeby najpierw spalać tłuszcz, a dopiero potem mięśnie.

Również przychylałbym się do takiej tezy.

nie moi mili anubis ma racje w pierwszej fazie braku energi (kiedy skonczy sie glikogen) nasz organizm potrzebuje natychmiast dostaw energi wiec pobiera je z miesni (aminokwasy z ktorych sa zbudowane) "rozpuszcza" je i zamienia na energie dopiero w pozniejszej fazie zaczyna pobierac tluszcze na energie "rozpuszczenie " tluszczy zajmuje wiecej czasu i przerobienie ich na energie dlatego w fazie porannych aerobow powinnismy sie "zabezpieczyc" aminokwasami zeby tego stadium uniknac po prostu "oszukujemy" nasz organizm podajac mu aminokwasy i wtedy moze sie skupic na przerobie tluszczy, warto na ten temat poczytac bo to bardzo ciekawe rzeczy

Jak czytam niektóre wypowiedzi, to mam wrażenie, że katabolizm w pierwszej kolejności dotyka tkanki nerwowej w puszce mózgowej.

to moze to jakos logicznie objasnisz skoro taki uczony jestes zdradz tajemnice sukcesu
wedlug Ciebie powinienem ograniczyc kalorie np do 1000 dziennie i po kilku tygodniach rzezba z 4%bf bez rzadnych spadkow wagi miesnia jesli najpierw spalamy tluszcz to na to wychodzi ???

Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2014-08-15 18:58:36