1. WIEK: 24
2. WAGA: 90kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo: 66
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat
6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero
8.
TRENING: Siłowo Masowy 9. CEL CYKLU: Zdecydowanie zwiększenie obwodów
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: około 15/18 procent
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Zdrówko zawsze bardzo dobre
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy nie:P ale trochę futerka na klacie i brzuchu mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem o co chodzi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 kg w szczytowej formie
-martwy ciąg:150 kg
-przysiad:110 kg