https://www.youtube.com/watch?v=WQsE9eQO_2E

Składniki:

Sposób przygotowania:

Płatki ryżowe oraz daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na chwilę.
Następnie wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy. Jeśli masa jest za rzadka dodajemy więcej mąki.
Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy z obu stron.

Wartości odżywcze ( 1 omlet ):

  • KCAL 70,47 kcal
  • BIAŁKO 3,3 g
  • WĘGLOWODANY 8,28 g
  • TŁUSZCZE 2,68 g
Komentarze (0)