jego

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 296 -węglowodany: 95 -tłuszcz: 34 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deka+enan 2 lata temu . Enan solo rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mas 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Na co mu priorytet? Jak domniemam sa to dopiero jego poczatki prawda?

Na razie jestem na etapie ksylitolu, a potem zobaczę, być może erytrytol ze względu na jego prawie zerową kaloryczność. ;)

Demon : HMB to pochodna aminokwasu Leucyny (skladnika wszystkich bialek)... wystepuje w pozywieniu i jego glowne dzialanie to zwiekszenie syntezy bialek i zapobieganie katabolizmowi. Srodek spozywczy, bez skutkow ubocznych.

www.kulturystyka.pl/atlas przestudiuj to i musisz sobe sam ulozyc....sam ukladalem na jego podstawie oto to co ulozylem: PONIEDZIAŁEK(Klata/Triceps) Klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu poziome 4x8 -Rozpiętki na płaskiej ławce 4x8 -przenoszenie ugietych ramion 4x8 Triceps -WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 4x8 [...]

wymęczony organizm po siłowni inaczej reaguje, ja kiedyż pół piwa po treningu wypiłem i poczułem jego moc %-)

Ćwiczenie w domu z reguły nie wygląda zbyt dobrze. Szczególnie u osób początkujących. Polecam trening siłowy w klubie. Odnośnie do pomocy w jego ułożeniu, zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Ćwiczenie w domu z reguły nie wygląda zbyt dobrze. Szczególnie u osób początkujących. Polecam trening siłowy w klubie. Odnośnie do pomocy w jego ułożeniu, zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Akurat ćwiczenia w domu to nie problem. Latami chodziłem na taekwondo, więc trochę doświadczenia mam. Potem na [...]

Biceps 45,5 i myslicie ze to jego pierwszy cykl? ten co ulozyles jest ok

Witam nie wiem czy dobry dział ale czy ktoś miał taki problem? czy barwa jego również się zmieniła ?

tylko ponownie zarejestrowac :/ -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]

aha i jego zdaniem stosowanie nolvy lub clomu jest zakazane przez wojsko polskie? i jakie niby by mu testy robić zeby wykryć środki które można legalnie stosować? testy antysermowe? co za głupi temat.

poszukaj tematow drsquata to jego porzedni nick, fbw jest proste np przysiady, mc, podciąganie, wyciskanie, military press

Jak dla mnie to powinny być takie kursy, np. dla biznesmenów itd. co uczyli by ich tego ... Bo to raczej takie techniki "z d*py", ale można mówić, że coś się umie, ale wątpię, że na łysego "koksa" z fast-foodem(czyli jego mięśniami) to zadziała ...

wypelnij ankiee zanim zadasz pytanie. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

ostrowią teoretycznie moogłbyś zastąpić całe białko, ktoore dostarczasz w posiłkach; przy izolacie sojowym zaleca się, aby jego dzienna podaż nie przekraczałą 1/3 całej dziennej spożywanej ilości białka roownie dobrze możesz koopić oba prodookty i wymieszać w proporcji 2:1 - uzyskasz wtedy dobrą mieszankę

[...] zamienić na wiosłowanie półsztangą tam już sobie założysz wedle własnego uznania. Co do reszty ćwiczeń z hantlami stosuje się dużo mniejsze obciążenia więc zdecydowanie lepsze są zakręcane IMO - ciężar nie lata bo jest zblokowany, dzięki czemu jego kontrola jest znacznie lepsza, niż przy zaciskach i bardziej można się skupić na pracy mięśni.

[...] ze swoimi rozważaniami na temat innych odżywek, których Ty nie stosujesz. 8-) więc zdecydowanie lepsze są zakręcane IMO - ciężar nie lata bo jest zblokowany, dzięki czemu jego kontrola jest znacznie lepsza, niż przy zaciskach i bardziej można się skupić na pracy mięśni. Zarówno sprężynowy jak i skręcany są zaciskami przystosowanymi jedynie do [...]

Dzięki za wywiad! Ciekawe jak Maciek zaprezentuję się po takiej przerwie od treningów, oby mu się powiodło. Obiecująco wygląda jego sezon, więc wygrać na KSW we Wrocławiu musi.

moze mi ktos wyjasnic czemu na tych zawodach nie bylo savickasa i virastyka? (nie wiem jak to jego nazwisko sie pisze ) tak na marginesie zdobycie pucharu swiata w takim towarzystwie to zaden sukces dla mariusza