jego

[...] że ma niezle nigi i dlatego ich nie ćwicy- po -niemal przymusowym- zmierzeniu obwodów okazało sie, że ja i jeszcze jeden koleś z siłowni mieliśmy wiekszy obwód ręki od jego uda ...dlatego nie zachęcam wiele do trenowania nóg ludzi dumnych ze swioch pokazowych mięśni bo nie wyrabiam ze śmiechu... a tak ma serio to w takich tematach nie wiem [...]

. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:120 -udo: -talia:ok 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:ok 2,4 -węglowodany:ok 3 -tłuszcz:ok 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio 250 e4d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Ale skoro chlopak zadaje konkretne pytanie to trzeba mu udzielic konkretnej odpowiedzi. Moze chciec miec nawet 30 cm w lapie i to w zasadzie jego sprawa. Dla jednych estetyczne jest to, dla innych tamto. Poza tym z tymi spadkami ramienia to przesadziliscie. Jesli on cwiczy od roku i zbyt otluszczony nie jest to tak wiele nie straci. Kazdy ma inne [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: -- -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: brak -białko: 4 -węglowodany: 1 -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM [...]

[...] wypowiedzi powiedział "obrigado" - "dziękuję" nasze skarby juz nie są dziś tak uśmiechnięte jak wczoraj...poważne miny, sto tys myśli na sekunde...Wand sprawiał wrażenie zagubionego - możliwe że to jego "taktyka" - w ringu wyjdzie ZABIJAKA......... ...w 18:00 minucie serce mi tak waliło że ja ******le......... eh.

[...] optymalne rozwiazanie? nie! nie ma potrzeby na tym etapie stosowania wyszukanych sposobow,aby nastapila adaptacja. swiezak zwieksza obciazenia co trening-bo na to pozwala mu jego poziom wytrenowania. pozdrawiam. ps. a teraz bardziej na temat. jesli rzeczywiscie masz braki,to...trening calosciowy nie jest idealnym narzedziem(dlatego powstal [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Uprzejmie donoszę, że i mi sie nie chce. edit: BTW - saxum, czy twój podpis to nie słowa Oayamy? należałoby zatem podac jego nazwisko, prawda? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-12 15:46:46

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 25 -węglowodany: 55 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg e2d 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie mierze:) -udo:nie mierze:) -talia:nie mierze:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:200gram -węglowodany:150gram -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:lacznie 3 pierwszy za mlodych lat testo samo:) teraz mialem 9 miesiecy testo+npp przez 3 miechy potem 3 [...]

nie słyszałam o tej sztuce walki, zajrzyj na stronę szkoły Wojciecha Adamusika, ma naprawdę duży wybór: http://jkd.neostrada.pl/ jego szkołę mogę z serca polecić

kolega widac dobry doradca %-) bierz jego rady z przymrużeniem oka, a jak masz pytania to pytaj tutaj, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)

30min przed treningiem nic nie należy jeść, więc problem rozwiązany. Posiłek należy spożyć ok 2h przed treningiem a kreatynę dowolnie. Np tuż przed i tuż po jego wykonaniu.

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:65 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:push pullx2 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

wiadomo, ze za duzo, ale to uwierzcie mi znacznie mniej niz doradzaja mu jego madrzy koledzy, a to wariat, ale kolega i trza o kolezkow dbac. wiec powiedzcie jak dopisac do cyklu ktory polecil gregorian 5 strzalow omena

Biało nie zaszkodzi Ci jak nie przesadzisz z jego nadmiarem w odżywianiu, nawet to z pożywiania może być szkodliwe jak przesadzisz z ilością

szczerze piszac to wlasnie mam nadzieje na jego wpisy

smialo mozesz a dawka przed treningiem poprawi jego komfort :-)

Ile spożywasz kalorii i od jakiego czasu ? Jak się czujesz na codzień? Wymioty są powiązane z tym że jesz na siłę, czujesz się pełny ? Może to być spowodowane zbyt dużą ilością jedzenia / zbyt szybkim zwiększeniem jego ilości jak i innymi czynnikami