im

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 skos -martwy ciąg: 140 -przysiad: rzadko robie przysiad, tylko maszyny od jaiegos czasu PYTANIE: kopiuje pytanie z powyzej dla tych co czytac im sie nie chce:-) niedlugo planuje wejsc na VLCD wiec gdy juz bede z niego schodził to jest to doby pomysl zeby wskoczyc na insuline na 5 tyg i w krotkim czasie sie odbic i [...]

Im gorsza kondycja tym ciężej na początku ale z czasem będzie coraz lepiej.

propaganda nie wierzcie im

a nie im więcej ww tym lepiej? w zasadzie to najważniejsze są kcal, więc chyba tam gdzie ich najwięcej powinno sie patrzeć. ja kupiłem wczesniej wspomniany choco duo w lidlu, skład: cukier, utwardzony olej roślinny,odtłuszczone mleko w proszku 5.5%, serwatka w proszku, silnie odtłuszczone kakao w proszku 2.5%,orzechy laskowe 1%. można coś o tym [...]

[...] poziomie. Obecni zawodnicy nie mieli by tam czego szukać. Ale i w tamtych czasach zdarzały się różne mutanty , Nortje czy Van der merwe , ale tamtejsza czołówka wybijała im z głowy marzenia o sukcesach w tym sporcie. Obecnie nie widać młodych , utalentowanych zawodników bo poprostu ich nie ma. Na pewno warunki fizyczne zwiększyły się na [...]

ogolno rozwojowka... sport itp... duzo ruchu i napewno urosniesz.. masz 15 lat wiec jeszcze nie przeszedles zmiany budowy ciala czy jak to sie tam nazywa :) Biorac pod uwage ze masz dopiero mutacje ;) Urosniesz.. wzmacniaj sie i buduj kosci :) tzn pomagaj im :) pozdro

Mowie im to caly czas a oni mowia ze "tak mowia znajomi" Albo ze mowia tak Ci ludzie z ktorymi na ten temat gadali... Pozdro

białko to nie sterydy, od niego nic ci nie będzie - to im musisz najpierw wytłumaczyć

hehehe pytanie powinno brzmiec czy masz jakies miesnie wogole? jesli masz to masz co chronic po drugie - ile masz fatu? im wiecej fatu tym wieksze zasoby energii (robisz cardio = spalasz glownie fat) wiec bcaa zbedne no chyba ze masz sporo miecha i bardzo malo fatu (pewnie tak nie jest) to wtedy bcaa konieczne bo? bo nie masz zbyt duzo zapasów [...]

[...] większej ilości robiąc przy tym aeroby/ew. interwały np. w DNT. Jeżeli jesteś cały czas w ruchu to plus dla ciebie. Jeżeli chcesz zrzucić ten tłuszcz, to bcaa brałbym na twoim miejscu. To już kwestia indywidualna, kto jak woli. Z resztą solaros ci odpowiednio wyjaśnił: pytanie powinno brzmiec czy masz jakies miesnie wogole? jesli masz to masz [...]

[...] wystarczy czytać. Chyba że kumpel jest już zawodowym. A jak jest to będzie musiał bardzo w D***** wchodzić dowódcy żeby go tam wysłał. W Szkole Podoficerskiej Wojsk Lądowych im . gen. bryg. Franciszka Seweryna Włada w Poznaniu przysięgę złożyli ochotnicy służby przygotowawczej do Narodowych Sił Rezerwowych szkolenia na pierwszy stopień [...]

Ci co siedzą "troche" na forum nie krytykują nie ćwiczenia nóg bo im sie już to znudziło. Jak ty byś mniał to powtarzać przez trzy lata to też byś sobie odpuścił. A czepiamy się ludzi niećwiczących nóg bo: 1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych [...]

Tak odemnie :chłopaki wyzej napewno sie znaja. Nie raz i nie dziesięc razy mi doradzili świetnie . Są trenerami,siedzą w sporcie wiec Ja bym im nie powiedziala że sie nie znaja bo to największa wiedza na tym forum

jak uważasz że back bombs jest słaby bo ma parę składników na krzyż to Twoja sprawa, im więcej nie oznacza lepiej.

Chyba limit odpowiedzi sie im wyczerpal i sie nie doczekamy na satysfakcjonujaca odp. Ruszcie sie i napiszcie cos ciekawgo . Kempnego SuperFighter Jeszcze o nas uslyszycie.

[...] 5cw po 5serii bez przerw na maxa i spróbuj go wykonać - dużych przyrostów życze BTW: metody treningowe były przez lata doskonalone ,kiedys zawodnicy mysleli ,ze im wiecej tym lepiej przykład szedł z góry na dół jak chodziłem do Herkulesa 15 lat temu to goscie siedzieli po 3 godziny na treningu i to była norma ,w pewnym momencie tez [...]

i czesto usmiecniety choc zawsze patrzy jakby chciał kogos upolować Jak im idzie na treningach:metce i jankowi ?

Jak wcześniej wspomniałem jestem laikiem w tych sprawach co z czym i wgl... Z czasem im więcej czytam i dowiaduję się od osób to wiem, że dwóch doustnych się nie bierze bo wątrobę może zepsuć. Chodzi mi tu o jakieś porady czy jest sens np: 4 tyg metki 20mg/dzień ---> po tym 4 tyg wino w tabletkach (dawka nie wiem)... I bez głupich dziecinnych [...]

[...] rzeczy macie racje. Tylko połączenie meta + wino jest stare bardzo i jest zawsze i ludzie biorą antka z metka i z winem tez i żyją. Ilu ludzi bierze porpa z meta jak im kolega z silowni kazal i robia sobie krzywde ? Mam ziomeczka ktoremu wspolokator "doswiadczony" koksownik ktorego przypadek rozpisze zaraz, polecil propa + mete 50mg ed. [...]

[...] w dobrym stanie nawet bez osłonek specjalnie nie ucierpi tj szybko dojdzie do siebie, gorzej z profilem lipidowym, no ale tu już w trakcie cyklu należy robić badania nawet mimo stosowania niezwykle skutecznej osłonki (i to dosłownie osłonki, a nie antyoksydanta jak heparegen czy nac) TUDCA czy ursofalk i w przeciwieństwie do ww uchroni też [...]