im

trucht (30min po silowce doloz) + mniej weglowodanów(ogranicz przenne) - cwicz dalej metodami :) bedzie git. im wieksza ilosc cwiczen tym wiecej miesni wytrenujesz.

Widzisz Szprota94 są tu ludzie co są cierpliwi i chwała im za to

Na początek są miarodajne chodź nie można im bezgranicznie ufać ale to wyjdzie dopiero potem jaka jest twoje optymalne zapotrzebowanie Na początek obetnij 300-400

Byłem na służbie przygotowawczej w ostatnim turnusie w 2012. Jak dla mnie i prawie każdego faceta baby w woju to porażka, ewentualnie za biurkiem. Nawet kadra (sierżanci, chorążowie, itp) mówili, że to jest kpina dla wojska. Jak widziałem co one na poligonie robią to aż się płakać chciało, jedynie były dobre z teorii, ale co po teorii jak na [...]

nie zrozumiales... doping sprawia, ze latwiej im zbudowac ogromne mieśnie, jednocześnie podczas cyklu nakręcana jest przemiana materii a oni i tak rosną. zresztą na tym wybuduja ponadnaturalnej wielkości muskulature, z której pod redukcji nawet dużo zostanie

E tam kozak , kiedyś było kozak teraz inne odzywki spokojnie im dorownaly a cenowo wychodzą dużo lepiej np allnutrition

To czy się pocisz po piciu wody nie jest specjalnie istotne. Oczywiście, naturalne jest to, że im więcej płynów dostarczamy, tym więcej wydalamy. Szczególnie w sytuacji, gdy pijemy wodę źródlaną o stężeniu mikroelementów niższym, niż w naszym organizmie, czyli wodę źródlaną. Zdecydowanie polecam wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka, [...]

Spytaj producenta bądź odeślij im sprzęt, gdyż możliwe, że zaistniały tam jakieś wady produkcyjne.

Forsiu im suplement tańszy tym gorszy. Podaję przykład, zły: Dibencozide Magnum - tanie i nieskuteczne. ok. 35 zł dobry: gainer Gain Fast Universal - ok. 220 zł Nigdy nie radzę się sugerować ceną, bo różnica, np. między DM a Gain Fastem jest ogromna. Radzę dobrze się zastanowić i nie popełniać błędów, jakie popełnia większość osób zanim trafi do [...]

no właśnie coś im się wali spróbuj teraz coś pokombinować z przypomnieniem hasła, wtedy powinieneś dostać maila- doszedł wogóle do ciebie jakiś? albo może odczekaj trochę

Zainwestuj w chrom a słodkości odpuść, w niedzielę raz na tydzień pozwól sobie powiedzmy na KAWAŁEK czegoś słodkiego. I nie kieruj się zasadą im więcej tym lepiej, jak będziesz jechał codziennie 2h aerobów to się przetrenujesz. Trening na siłowni jest czy nie?

metka w małych dawkach jest stosowana przy niedowadze w medycynie , to taka ciekawostka myśle że jeśli zapoznałeś sie ze wszystkimi skutkami ubocznymi i wiesz jak im zapobiegać , i nie masz tendencji do trądziku - który po mecie często wychodzi , to jakieś małe dawki na początek możesz spróbować , DUŻO WĘGLOWODANÓW POLECAM , NA DRUGIM MIEJSCU [...]

jak czytam posty ludzi w tym dziale to wydaje mi sie ze z dietą im nie wyszło , starali sie i nie wyszło , i chcą sie teraz wspomóc koksem , żeby dopiąć swego "przytyć/zyskać wiekszy apetyt" - moze nie

a moze wogole nie mieli diety bo slowo "dieta" kojarzy im sie z jedzeniem marchewki przez caly dzień i dupeczkami ktore chca sie odchudzic siegaja po saa bo mysla ze TYLKO dzieki temu poprawia swoje wymiary ale nie maja pojecia o tym ze saa bez odpowiedniego sposobu odzywiania to strata zdrowia i kasy Zmieniony przez - jordanwlkp w [...]

Zaden spam przyjcielu :-) Dawaj, im nas wiecej tym razniej. Jak oyebali Odchudzanie to tam smutno teraz...

[...] skóry 3. czy sa mocna najlepiej podwójne szwy. 4. No najwazniejsze miejscasz najbardziej narażone to jakie.... a w miejscu gdzie są "uszy". Najlepiej jak będa 4 szt reszta odpada bo im mniejsza ilość tym większe obciążenie na kazdy. mozne grube i pare razy szyte. Wypełnienie najlepiej cięte szmaty. Troche głupio brzmi ale to najlepsze.

Bardzo fajny sprzęt mamy w klubie takie ale wtedy kosztowały prawie 200 zł. Szkoda tylko że 12 oz. Ale im cięższe tym bezpieczniejsze do sparingów. U nas np. chłpaki 100 kg sprują w 16 oz. I cena OK !!!!! Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-10-17 07:17:22

I nastepny tajemniczy kolega:) nic o Tobie nikt nie wie... To tak jak bys poszedł do spowiedzi i spodziewał sie rozgrzeszenia bez powiedzenia grzechow...Im wiecej bedziesz tajemniczy tym mniej pomocy dostaniesz...easy...

ja na wfie grałem 2h w noge i wszystko ok było u mnie w spodenkach i koszulce grali i nic im nie jest

podstawa to dieta, o tym jak ją ułożyć poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html jak już ogarniesz dietę poczytaj jak ćwiczyć: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Im więcej się dowiesz o odżywianiu i treningu, tym łatwiej Ci się będzie wsłuchać w swój organizm. Zmieniony przez - [...]