im

Arsenalu do faworytów bym nie zaliczał choć pakę mają v.good ale ta CL to dla nich przeszkoda nie do przejscia...ale w sumie bym im życzył może nawet półfinału

BadMad wlasnie troche sie zalamuje tym ze Arsenal niezle sobie radzi w Premiership ale w LM to im cos nie idze a umiejestniscie wiem ze maja nawet na zwyciestwo LM, no ale trzeba cierliwie czekac na ic sukces bo kiedys na nic przyjdzie pora

Na FC Barcelonę trzeba liczyć ... ktokolwiek stanie im na drodze zostanie unicestwiony Jak mają przegrać jakiś meczyk to jedynie w grupie bo tam jeszcze nie ma takiej presji jak w dalszej fazie rozgrywek LM . Sezon 2oo5/2oo6 będzie piękny dla Kataloni

[...] rosna wtedy jak stale zwiekszasz bodzce bo sie przyzwyczajaja - stad stala progresja obciazenia. Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej. Oczywiscie nie mozna przesadzac i 3 x na tydzien wystarczy. No i ostatnie SD czyli roztrenowanie. W treningu podczas ostatniego minicyklu [...]

na HST sie nie znam, ale "Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. to jest prawda. potrzebują odpoczynku tak samo jak bodźców (treningu)

"Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. ciekawe wiec dlaczego w eksperymentachna zwierzetach - wiadomo nikt by ludzi w ten sposob nie meczyl :D najlepsze efekty byly gdy miesien byl nonstpe przez pare dni poddawany napieciu odpoczynku [...]

fajna beka z tego wyszła lepiej i tak kupowac w nc.ie taniej lepiej wchodzisz na rozne poziomy tzn im wiecej kupujesz tym taniej.

Legnicki Klub Bokserski_ SP nr 1 im. Powstańców Wielkopolskich na ulicy Kamiennej 20A (dzielnica cudów)działa klub bokserski, zarejstrowany w PZB. Treningi odbywają się we wtorki czwartki i piątki od 17.30 do 19.30.Pozdrawiam!

nieee? po za tym jak robia w 5 tygodni +2 w lapie to na wodzie i to ostrej zapewne, i im to spada pozniej, a ja nie mam wody w miesniach tylko tluszcz na nich dlatego chce spalic to a jesli ty chcesz inwestowac w diete i nie interesuje cie saa to po co tu siedzisz? ten dzial jest dla tych ktorzy "dopinguja" sie i dla tych ktorzy sie [...]

kolega ma razaka z wakacji warto go wziasc?? aczkolwiek odemnie jedli go i slabo im wchodzilo moze dlatego ze****owo jedli aczkolwiek jeden smakosz metki podsumowal, ze ruska lepsza byla od tej 10mg

Varus ja nie mówię, ze nie pracują- jednak ich zaangażowanie jest proporcjonalne do błędów technicznych- im wieksze tym one te większe. obciążenie przy bicepsie spadnie troszkę w porównaniu z tym "na świeżo" lecz nie powinno być wielkiego spadku... no i błędem byłoby gdybyś starał się próbować zakładać właśnie tyle ile dałoby sie gdyby bicepsy [...]

Nie boje się tylko chcemy z kumplami iść "paczką" a teraz jakoś im sie nie chce

"ale po treningu jakies 15-30min nie moge juz podniesc nogi wyzej niz biodro " Mi się wydaje że to całkiem normalne zjawisko. Jeżeli na treningu dobrze się rozgrzejesz pokopiesz porozciągasz na maksa to po treningu kiedy mięśnie i ściegna już sobie trochę ostygną to lepiej dać im już czas na regeneracje a nie jeszcze kopać.

[...] pierwsze mógłbyś napisać jak masz ten trening rozplanowany, tzn w jakie dni, i ile czasu na tej siłowni siedzisz, ponieważ w 30-40 minut porządnego treningu (przynajmniej moim zdaniem) nie da sie zrobić, a druga sprawa to zuważyłem mały błąd, mianowicie napisałeś że w jednym dniu ćwiczysz klate i bica, a podstawowa zasada to klata i tric ( czemu [...]

Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]

Są różnice w gardzie, w boksie stoi się bardziej bokiem, kick boxing to postawa frontalna, czyli biodra i barki przodem do oponenta. Może być ci trudno się przestawić na tą inną gardę, ale załapiesz po jakimś czasie. U nas na muay thai było parę osób co przyszło z boksu, na początku było im trudno, ale potem się ogarniali i łapali to

[...] problemy jak zaczynałem treningi, zwyczajnie wszystko było słabe i wraz ze stażem treningowym i wzrastającymi obciążeniami wszystko się wzmacniało. Wiadomo przychodziły momenty gdzie nawet za mocno na treningu były przeciążone ale wtedy robiłem jakiś tydzień lżejszego treningu żeby dać im się zregenerować bo jednak to ciągły stres dla nich.

Im więcej chcesz trenować tym swięcej potrzebujesz koksu.. ja bym nie schodził z propa poniżej 100mg cdd.. i wins 25-30mg.. wbij sobie te dawki w kalkulator to zobaczysz, że nie jest to wcale dużo - http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ A co do venoma to -> %)

Co do tego, że im mniej cwiczeń tym lepiej przekonałem się już sotsując split;) osobiście nie przekonuje mnie tak naprawdę idea FBW, ale skoro wiele osób go poleca to postanowiłem nieco zaskoczyc własny organizm. Ile mniej więcej czasu zajmuje trening FBW? Czy jest to długosc podobna jak przy splicie czy jednak trzeba liczyc się z dłuższym [...]

No, ale trzeba im dac czas na rośnięcie. Więc trening "dzień po dniu" odpada. Czyli jedyny sensowny rozkład na 3 dni to poniedziałek- środa- piątek. Conajmniej dziwnie jak dla mnie, nigdy w życiu nie zaliczyłem żadnego treningu w środę:D