im

[...] zawiera sie w granicach 5-8g na kg masy. Ilosc ta zalezna jest od budowy ciala, metabolizmu oraz intensywnosci cwiczen. 1g weglowodanow = ok. 4 kcal. TŁUSZCZE: Sa drugim po weglowodanach materialem energetycznym, spalaja sie jednak znacznie wolniej i daja ponad dwukrotnie wiecej energii (kcal). Tluszcze dzielimy na tzw. lepsze i gorsze. [...]

im wiecej towaru z apteki tym lepiej sog

[...] – łączenie się komórek wypełniających uszkodzenia skóry,najsilniej wspomaga rozrost neurytów – specjalnych wypustek komórek nerwowych, służących im do komunikacji i przesyłania impulsów nerwowych, co jest bardzo istotne w procesie wzrostu układu nerwowego. PureWay-C® dostępna jest wyłącznie w produktach [...]

[...] z nasyconymi kwasami tłuszczowymi jest bardzo niepoprawne (lekko pisząc). Nasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i eliminacja ich do minimum może jedynie zaszkodzi w dłużej perspektywie pod kątem zdrowotnym. Tego typu mity z czasów PRL-u były już dawno obalane. Powód określania ich jako [...]

[...] podczas eaa/bialko ->sumujac - gdy mamy jakis poziom eaa we krwi - gdyz one sa konieczne do syntezy bialka po posilku bialko trawi sie kilka godzin (5-10) po szybkim bialku ok.~3h wiec teoretycznie majac jakis poziom eaa we krwi (np. po posilku ktory zjedlismy ~2h przed treningiem) wiec po skonczonym treningu czyli jakies 4h po posilku [...]

Podstawy zywieniowe narazie powinny starczec, co do mowienia im wiekszy tym slabszy kondycyjnie to nie jest wcale prawda ;). Z 60 kg nie bedziesz mial co redukowac

Niestety to nie działa tak pięknie jak myślisz Lions:) Zanim zacząłem się wspinać ładowałem na siłowni, miałem 120cm w klacie i 41 w kablu, potem mi się znudziło. Wytrzymałość wytrzymałością ale im jesteś lżejszy tym możesz trzymać się mniejszych chwytów i mniej się przy tym męczysz, i mniej wali Ci po stawach i ściagnach, wierz mi, że 60kg przy [...]

Thermo Stim zawiera w sobie pewne dawki kofeiny - ew pobudzenie jest kwestia indywidualnej tolerancji zero pobudzenia ma Therm Line S - 2 kaspy przed snem i 10 min pozniej spie jak dziecko Magna Power trudno wyrokowac jednoznacznie czy 4 czy 5 to nie wybor 4 VS 20 zacznij od 4rech jesli uznasz z czasem ze warto sprobowac dodaj jedna BCAA [...]

[...] tylko dany robia:) jakos mnie taka droga nie zachwycila - co z tego ze bede mial 5 dana a jak przyjdzei mi ktos z kolorowym paskiem z KK to bede sie strachal z nim powalczyc?nie mowiac o czarnym pasku ? nie porownuj BJJ z naprzyklad z JJ z Jaworzna jezeli sie nie myle shihan Guya (nazwiska dokladnie nie pamietam, mozna poszukac w [...]

[...] Karol widzi w końcu efekt brania kreatyny wyciska 32 kg i jest koks ;-) Jaki morał ? Taki, że dopóki kreatyna nie jest Tobie potrzebna to jej nie bierzesz ;-) Bo pamiętaj, mimo że ludzie twierdzą, że tak nie jest to organizm się przyzwyczaja i im szybciej weźmiesz tym gorzej na Ciebie będzie działała wtedy kiedy faktycznie będziesz jej [...]

Tak jak koledzy piszą, przede wszystkim kontrola oraz balans. Teraz może być luźniejszy okres, ale wiadomo, też z głową. Potem stopniowa redukcja, im wolniej tym lepiej, bo wtedy mniej mięśnia stracisz. A potem stopniowa budowa masy mięśniowej. Nie ma co zakładać, ile kalorii, wszystko w praniu wychodzi

[...] jak dostało po dupie, jesli to nie były jakies bardzo duze przeciązenia, to zdązą sie one zregenerować do nastepnego treningu i bedą miec większa wytrzymałosc. jesli damy im "sztuczną" pomoc w trzymaniu stawów (wlasnie opaski i reszta) to osłabnie ich wytrzymałosc, na początku opaska tylko bedzie pomagac trzymac staw, a potem przy [...]

zalezy jaki bf.. na dobra sprawe przy mocno dopracowanej diecie obedzie sie bez spalaczy i spalisz sie do niskiego poziomu bf, ale im nizszy tym ciezej, ile masz teraz mniej wiecej? A zaczynac nie musisz od TSE.. zalezy ile masz kasy :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-30 20:33:14

[...] A należy go wykonywać do momentu, kiedy po 8 minutach nie będziesz czuł zmęczenia. To oznacza, że mięśnie się przyzwyczaiły do treningu i aby dalej się rozwijały musisz im dostarczyć nowego impulsu, nowy trening, itd. Trening z obciążeniem po pewnym czasie jest konieczny o ile twoim priorytetem jest wzrost masy mięśniowej. Rada ogólna. W [...]

Mylisz sie im czesciej myjesz tym bardziej ja przesuszasz co prowadzi do przetluszczania > tradziku, co do pestek i slonecznika to wlasnie Ci polecam, odradzam Ci przetworzone zarcie. Tradzik to choroba z ktora musisz wygrac sprytem i inteligencja a nie z gory wyznaczonymi regulami Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-09-20 16:11:53

wiek 37 waga 88 wzrost 165 ramię 44 klatka 117 uda 85 talii 104 15l bez diety z 5 cykli obecnie na przedłużonym cyklu 5l BF 18% szybko tyję stan zdrowia dobry im dłużej na saa tym więcej włosów na plecach itp. nie łysieje, z natury zakola ppm ...... klatka 140, martwy 170, przysiad 180

Ziutalek, trochę zastanowienia może. WT i Gradowski nie są dla mnie żadną konkurencją, bo robimy różne rzeczy, pasujące różnym ludziom. Nie ma systemu dla wszystkich. Chodzi mi cały czas o to, żeby było dostępne jak najwięcej rzetelnej informacji o wszystkich chińskich sztukach walki, żeby każdy jak najłatwiej mógł trafić na to co mu będzie [...]

ogolnie co do firmy TREC nie mozna im praktycznie nic zarzucic, nigdy nie bylo zadnej wpadki w ich suplementach, smakowo tez nie odbiegaja od czolowki jezeli chodzi o smaki odzywek czy suplementow, wiec mysle, ze bedziesz zadowolony z wyboru TREC-ka jak najbardziej, jai smak dokladnie wybrales? ja zazwyczaj z trecka lubilem smaki mleczne, owocowe [...]

Chelsea zrobilo blad ze nie dalo troche wiecej kasy za Neymara jak nie byl tak znany 20 mln podobno wystarczylo im by sie przydal

Bardzo lubie Ajax. Jak bylem maly to uwielbialem ogladac mecze Ajaxu, a Jari Litmanen byl wtedy moim idolem (nawet mam jego koszulke (teraz juz jest bardzo mala i jej nie nosze). Dalej im kibicuje, nie maja duzo pieniedzy i musza bazowac na wychowankach...I zauwazylem taka prawidlowosc: Maja zazwyczaj 1-2sezony b. dobre i potem 1-2slabsze i znowu [...]