im

Ja kupilem 2x10kg za 45 zl. (kumpel wyj.ebal te ciezarki z silowni w gimnazjum) Strangeman niektorzy tu bardzo wolno rosna, z niektorymi utrzymuje kontakt juz dlugi czas. I wiem ze ciezko trenuja, trzymaja diete i w ogole, ale maja taka typowa hardgainerowa genetyke i bardzo ciezko im idzie masa. Jesli chodzi o twoj plan to powiem ze ciekawy, [...]

[...] bledem jest myslenie ze duza masa to jest przeiwnosc dynamiki szybkosci, spojrz na bokserow wagi ciezkiej, kolesie waza nie zadko 120 kg, i nikt mi nie powiem ,zebrakuje im szybkosci dynamiki, czy kondycji(kazdy kto trenuje sw wie ile to jest 2,5 minut walki ,nie mowiac juz o 12x2,5 minuty). Porownianie zapsnika do kulturysty tez jest bez [...]

ja w tym roku jak jeszcze nie cwiczyłem to 30kg sztangie wycisnełem 34 razy a kozaki z mojej klasy wazace 50 kg mówili ze w wakacje przy wyciskaniu doszli do 100kg jak facet od wf to usłyszał to na nastepnej lekcji nas sprawdził i o dziwo siła im tak spadła ze 4 razy nie mogli wziasc

chodzi mi o to ze moze miales za malo cwiczen/serii na dane partie gdyż we wczesniejszym treningu dawales ostro im w kosc

daj im troche odpoczac i nie przeciazaj ich tak z czasem bol minie

dzieki stary ale tak ogolnie to im dluzej cwicze tym wiecej chce zmienic w sobie to chyba dobrze nio ale ogolnie nie jest zle

Pewnie, ze mozemy, ten post to wkoncu legenda. Nie mozemy dac sie przescignac "Po silowni... rozmowy przy gainerku" jeszcze sporo im brakuje, ale chlopaki szybko spamuja. Aha i trzeba jakos post przenisc spowrotem do treningu

motor "Pewnie, ze mozemy, ten post to wkoncu legenda. Nie mozemy dac sie przescignac "Po silowni... rozmowy przy gainerku" jeszcze sporo im brakuje, ale chlopaki szybko spamuja. Aha i trzeba jakos post przenisc spowrotem do treningu" Nie spamujemy tylko udzielamy rzeczowych informacji na wiele tematow mozecie sie przylaczyc

[...] mowicie ze jak jeszcze z 2 cm zrobicie to jzu ladnei ebdziecie wygladac a jak je zrobicie to sie wam wydaje ze jeszcze wam np lapa schudla?? bo ja jzu chyba mam psychoze im wiecej mairka pokazuje tym mi sie bardziej wydaje ze mam coraz mneijsza lape i tak kiedys chcialem dojsc do 40cmw bicku i 100kg na klate .......teraz chce dojsc do 50 w [...]

kiedys byli tylko troszke sie im podroslo

mottor wygladasz ok jeszcze troche pracuj nas soba , ja przy Twoim wzroscie bym chcial jakies 47 w lapie na zyle, sam chce 45 na zyle tak czy siak wygladasz lepiej niz my (tzn napewno lepiej niz ja bo nie wszystkich tu widzialem foty...) ziompel sluchasz ostrego? a wlasnie w tamtym okresie moich treningow wydawalo mi sie ze juz wygladam dobrze [...]

ja przewaznie lacze ze soba klatke i triceps, meczac dwa miesnie krote angazuja podobne parie meczysz je raz, dajesz im dluzszy czas na regeneracje

keruj sie poziomem fatu jak niski to lepszy gainer malo bialka i przeciwnie im wiencej fatu tym wiencej bialka w stosunku do wegli

im wiekszy ciezar tym wieksza bedzie roznica w kilogramach a procentowo mniejwiecej na tym samym poziomie

ja tak samo im wiecej tym lepiej

bartek- ja ci proponuje dece+winstrol !! wszyscy ktorych znam, to biora i za***iscie im masa idzie ! naprawde niezla sprawa. a tak na serio, to zastanow sie troche nad soba-nie masz zadnej wiedzy na zaden temat zwiazany z kulturystyka, a chcesz juz brac odżywki i suplementy- to tak jakbys nigdy nie jezdzac na motorze wsiadl od razu na [...]

Legia - Polonia 1:0 - Legia mnie ostatnio coraz bardziej zasakuje... Szczerze powiedziawszy nie sądziłem, że będzie im szło aż tak dobrze, tak łatwo... Najpierw 3 punkty z Odrą, następnie kolejne 3 z Łęczną. Komplet punktów w tej rundzie. Saganowski z Włodarczykiem są w wyśmienitej formie, a świadczyłby o tym choćby ostatni mecz w ich wykonaniu [...]

Ja też nie zazdroszczę, tylko mi to na nerwy działa, i nawet nie to że żrą to cholerstwo, tylko że im bokami nie wychodzi! Zazdraszczam, że żrą i nie tyją. I że dupę trują, że im dupa urośnie. Zresztą olać to. Swoją drogą wydałam majątek na pojemniki tupperwera:)) Siusiu, paciorek i spać. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-14 21:52:53 [...]

każdy ma swoja opinie ja mam swoją wiec sory . nie napisałem ze wgl nie działą działąć działą ale jak za te pieniażki to lepiej je przeznaczyc na białko które starczy na 2 miechy i bd lepsze efekty jak masz za duzo pieniedzy kupuj powodzenia.Pisze to dla tych ludzi którzy mysla ze jak kupia i nic nie bd robic to im to cos im pomoże.

im wiecej ogladam te zdjecia, tym bardziej utwierdzam sie w przekonaniu, ze Heath drugi rok z rzedu zostal wych...any Nicze, oceniamy dlugosc konczyn, czy rozmiary miesni i ich stosunek obwodowy do reszty ciala? Warren jest proporcjonalny, nie ma przesrosnietego zadnego kawalka ciala. Oczywiscie to jest moje zdanie. Im wiecej patrze na Cutlera, [...]