Dla 16 latkow

Pewnie, ze mozemy, ten post to wkoncu legenda. Nie mozemy dac sie przescignac "Po silowni... rozmowy przy gainerku" jeszcze sporo im brakuje, ale chlopaki szybko spamuja. Aha i trzeba jakos post przenisc spowrotem do treningu

z tym przeniesieniem do dzialu trening chyba nie bedzie tak latwo :( szkoda, bo ten post zawiera napewno duzo wiedzy a co wazniejsze jeszcze wiecej doswiadczen ludzi, ktorzy "dorastali na silowni" mam sentyment do tego postu :)
pozdro

Spoko jak zostane moderatorem dzialu trening, to topic leci spowrotem - hehe

Najbardziej mnie dziwi co sie stalo z przodownikiem pracy, znaczy SCDriver`em, praktycznie przynajmniej jeden jego post mozna bylo spotkac na kazdej stronie, a teraz sie opieprza chlopak, bede musial stuknac do niego na gg.

mam 15 lat, biore 80 na lawce (dzisiaj wziolem u kolegi), w bicepsie 32 na pompie, obserwacje hymm, na poczatku (cwicze rok) to cwiczylem wogole nie majac o tym pojecia, na poczatku mialem 28kg na sztandze i to bralem 6x na samym poczatku (szczeniece lata ehh..) ale sila rosla jak trzeba, wkoncu zaczynalem majac 14 lat, teraz jak juz mowilem biore 80 na lawce a 85 do polowy, jak zaczynalem to w lapie mialem 26cm, wzylem 56kg a teraz 61.

no wescie sie nie smiejcie :P

hehe %) to sie nazywa odpowiedz :D

trzeba zawsze odpowiadac pełnym zdaniem a ta minka to nawet wiecej niz pełne zdanie

jak ja nie lubie takich typow jak ty... bo wiesz ty w moim wieku to byles trzy razy silniejszy aha wiem...

spoko men, silny jestes jak ja pier*** :-% tylko ta lapa jakas mala troche, zrob masy
pozdro

Musze sie pochwalić bo mi nie da :) zrobiłem sobie przerwe tygodniową na siłce ii dzisiaj poszedłem sobie klatke zrobić ... LOL Powera miałem dobrego :) serie 65kg x10, 70x8, 70x8, 75x6 aa przed przerwą kończyłem na 70 :) mmmm ale jestem happy :) niedługo podchodze pod 100 :) 3mać kciuki ludzie ...