im

[...] bo według ich 0,7ml to 100 porcjii biorąc dziennie po 3 porcje, wystarczy ci na 33dni. Porównując to do 100g mieli właśnie to na myśli - 100g też starcza na 33dni - im nie chodziło o stężenie procentowe ( biorąc pod uwagę rozpiskę z ostatniego numeru KiF ). Zrobili zestawienie z olimpem gdzie w tabl. jest 500mg HMB i mlo gdzie w tabl. [...]

[...] Warzywa, wiadomo, najlepiej takie bio, ale jeśli ich brak, trzeba się zadowolić tym, co dostępne. Węglowodanów w diecie wczorajszej zabrakło Ci sporo, bo aż 30g. W takim przypadku powinnaś dojeść, ale raczej nie ww prostymi z owoców czy miodu, ale złożonymi z ryżu (kasza gryczana jako zamiennik może być ) albo z warzyw Dieta to nie [...]

Normalne że sobie nieraz chrupną, aby bólu to nie wywoływało. W kosza grając i tak im dojeżdżasz, wiec nie zgrywaj jakiegoś delikatniaka Ćwiczysz na siłowni czy w domu ? Jak tak to jaki masz sprzęt ? I staż, jakieś wyniki w podstawowych ćw ?

sranie w banie i tyle, pimp jak u cybera a nawet gorszy, ciekawe co by ci powiedzieli jakbyś im zaproponował jakies produkty konkurencyjnych firm, juz bys dawno pakował manatki i na tym by sie skończyło a olimp pewnie za niedługo zacznie wysyłać ruskich z kałachami i bedzie jak za komuny a post pewnie zaraz zostanie usuniety przez binka albo [...]

[...] piją puszkę np. coca-coli zero czy tam light. Ale nigdy codziennie, raz na tydzień bądź 5 dni. I to takie osoby, które mają dietę dopiętą na 110%, i wiedzą, że ta puszka im nic nie zrobi. Wczoraj gdzieś czytałem artykuł na temat słodkich/gazowanych napojów, nie pamiętam gdzie, ale w 0.5 czy 1 L coca-coli zawarte jest 13 ! ( słownie TRZYNAŚCIE [...]

moj kumpel w tamtym roku lecial 2 miechy ale bral zawsze 3 x dzien po 5 i.u wiadomo im dluzej lecisz tym bardziej ryzykujesz...... w tym roku tak samo bierze 5 i.u i w 3 tyg zrobil 9kg z 106 na 115 :D to nie sciema stoje z nim wiec widze co sie dzieje do tego enana i deke bije wiec nie wiem czy jest sens zwiekszac do 10 i.u jak idze dobrze nawet [...]

[...] people and manipulate them to promote other martial arts by naming them JKD and making possible profit by that. You said that Inosanto was the one who spent most time with Bruce on training, why don't you give some facts to support that. I am saying that the truth is that Ted Wong is the one who trained with Bruce for most. I also give [...]

ja bym wzioł te ostatnie a rękawice ci się utwardzą z czasem im więcej uderzasz tym bardziej się "ubija" ta pianka w środku która wytłumia cios i z czasem będą naprawdę twarde albo chociaż twardawe

im więcej uderzasz tym bardziej się "ubija" ta pianka w środku która wytłumia cios i z czasem będą naprawdę twarde albo chociaż twardawe dziwne, bo ja akurat obserwuje odwrotne zjawisko, nie tylko na moich Danikenach, ale też na Mastersach i Green Hillach moich kolegów rękawice z czasem coraz bardziej sie rozwalają, pianki sie ubija, [...]

wybaczcie odswiezanie. Mam pytanie do tych, ktorzy juz maja wojsko za soba: z tego co sie juz dowiedzialem, przydzialy do ciekawych pododdzialow determinuje okres unitarki. Im bardziej sie wykaze, tym wieksza szansa ze dobrze trafie. Co jeszcze ma wplyw? Juz pytalem, ale czy kurs spadochronowy zwieksza moje szanse na dostanie sie do np. 6 BDSz? [...]

Ech a mi się wydaje że największą wadą tkd dla niektórych jest jego popularność i ramiona i szczeki im opadją z bezsilności na ten fakt.

Niekoniecznie często niektórzy wybierają tkd bo im nie leży towarzystwo jakie chodzi np. na boks. Kluby które uczą szybko skutecznej walki skupiają często ludzi będących w konflikcie z prawem albo po prostu zwykłych uliczników. Kluby tkd często wprowadzają podział na grupy wiekowe a później na sekcje zaawansowaną i początkującą. I to nie na [...]

[...] odpowiednika wyciskania na barki. czyli jakiejs formy podciagania na drazku lub z uzyciem wyciagu. pamietaj,ze ilosc serii rozgrzewkowych zmienia sie w czasie. im wyzej stoisz na drabinie rozwoju(poziom wytrenowania),tym tych serii musisz zastosowac wiecej. do tego dochodzi jeszcze roznica pomiedzy cwiczeniami. na bicepsik jedna [...]

[...] wszystko dobrze, waga szla w dol, itp a potem zaczełaś czytać wicej i wiecej ... i juz sama zgłupiałaś od nadmiaru wiedzy; i sie niepotrzebnie denerwujesz. Napisałaś, ze Twoim celem jest redukcja, ale nie znalazłam Twojej obecnej wagi i wzrostu. Jesli nie potrafisz zjeśc weglowodanów z białkiem, to zrób tak: jesli oczywiscie Ci odpowiada: na [...]

Poczatek 1 petli poszedl calkiem, calkiem mimo ze na 35km zepsulo mi sie kolano. kiedy przeszlem 1 petle odechcialo mi sie wszystkiego ale kumpel mnie namowil zeby isc dalej, a na drugiej im dalej tym ciezej, najgorzej dokuczal nam bol w kolanach i brak snu. Pod koniec ze zmeczenia urywal sie nam film. harpa ukonczylismy 20 min przed czasem

wlasnie, gratulacje dla wszystkich ktory ukonczyli w czasie, nie w czasie badz klopoty zdrowotne nie pozwolily im ukonczyc imprezy.

[...] syfa na plecach. byłem u rodzinnego coś mi przepisał. dwa miesiące wcierałem i nic. poszedłem do dermatologa coś zapisał i nic. poszedłem do najlepszego dermatologa w moim mieście za kasę. kasa w błoto + krem za 50zł. poczytałem trochę w necie. kupiłem na podstawie tego maść za dwie dychy i zeszło po paru dniach. nie mówię że lekarze są [...]

Co ma być mu głupio. Jak laseczki zobaczą, że dba o siebie to zobaczy dopiero jak mu powodzenie wzrośnie. Zawsze można im coś podpowiedzieć, doradzić, a wiadomo, że panny mają bzika na punkcie swojej figury Więc moim zdaniem więcej + niż -.

1. zamieniłbym sok na wode, sok mozesz czasem wypic pod warunkiem ze wycisniesz ze swiezych owocow 2. z owocami na redukcji nie przesadzaj, warzyw im wiecej tym lepiej, same witamini, mnerały i regulują rownowage kwasowo-zasadową, owoce wliczasz, warzywa nie 3. tak unikamy węgli z owocow na noc 4. conajmniej drugie tyle 5. poczytaj [...]

A jak wygląda odżywianie? Bo z pustego to i Salomon nie naleje. Obecnie jem jak najwięcej. Śniadania: tłuszcz i białko. Jem dużo ryżu po treningu i białko, często twaróg przed. Myślę nad rozpisaniem diety. Zmieniony przez - chudybyko w dniu 2019-04-20 16:51:31 To nie mysl tylko cos sobie rozpisz. Im szybciej zaczniesz tym szybciej będziesz sie [...]