Co do przepraszana i wlazenia im w tylek to nie ma mowy bo ja niczego nie zrobilem co moglo by naaruszyc ich jakies powiedzmy morale a po drugie czuj bym sie jak szmata z czym stakim. co do suk to raczej nie bede wzywal bo narazie nie ma potrzeby, zobaczymy jak to sie potoczy dalej i dopiero w ostatecznosci wezewe. Tylko jak mam sie zachowac jak [...]
[...] nie zrobili tzn ze nie zrobia, zreszta jezeli maja po dwadziesciapare lat (tak jak ja :) to jestes dla nich goofniasz i nie beda sobie toba glowy zawracac, zwlaszcza ze nic im nie zrobiles (chociaz ja no twoim miejscu bym z mini pogadal, ale przy swiadku, i wyjasnil ze nic nie zrobiles a nie wiesz czego sie po nich spodziewac - jesli sam do nich [...]
Najlepsze co teraz możesz przybić do enan-mix unigen.deka unigen,npp iran.Bold alpha.Po tych środkach będziesz zadowolony.Olej mete,nie ma sensu truć się oralami.Test+nandrolon ew, test+bold.Im mniej kombinowane tym lepiej to wychodzi
[...] boki, srodek i gore klatki. warto tez czasem zrobic cos na dol np skos w dol. Pamietaj tez ze warto zmieniac cwiczenia i jechac non-stop na tych samych bo trzeba dawac im rozne bodzce. mozesz stosowac zamiennie na boki: lawka prosta hantlami i sztanga, to samo ze skosem na srodek: rozpietki i sciaganie linek w bramie, od czasu do czasu [...]
[...] nastąpi jakies przestępstwo to później policja zgłasza się do Ciebie(lub przysyła wezwanie na komende) jako do świadka czy czegoś nie widziałeś co mogło by im pomóc. Natomiast sama procedura sprawdzania danych jest taka jak pisze Martainn,czyli po prostu policjant legitymujący przesyła dane do dyżurki,oni je sprawdzają i już. [...]
[...] leżąc, wiosłowanie sztangą, wyciskanie w staniu i podciąganie a nie na maszynach. Teraz powiem Ci coś z własnego doświadczenia, kiedyś też ćwiczyłem splitem i myślałem że im więcej ćwiczeń na partię tym lepiej i też doszedłem do 110kg na klate i przez prawie rok nie mogłem pójść dalej ale poczytałem trochę i zmieniłem trening na FBW i dopiero [...]
Wlasnie to chcialem napisac, lepiej aby byly straty soku niz ktos mialby sobie wstrzyknac powietrze w zyle. Jak znam SFD to niektorzy userzy zaczna sie teraz pytac jak duzy ma byc babelek i beda przekonani ze im wiekszy tym lepiej
W zasadzie trening wyglada nieżle ja bym sie zastanowił nad połączeniem pleców z przedramieniem,po treningu pleców przedramiona sa już mocno spracowane co może im nie posłużyć ale mozesz wypróbować jak będziesz spokojnie dawał radę to raczej nie ma problemu,bo przedramion chyba nie można przetrenować jednak po co je tak obciażać .Przedramiona w [...]
[...] ludzi wbija zatem proporcjonalnie rośnie odsetek tych, którzy mają problemy. Drugą sprawą są dawki, które też cały czas idą w górę a paradoksalnie najczęściej jest tak, że im więcej testa się wbija tym libido jest gorsze. No a do tego dochodzą jeszcze inne środki i klapa. Kolejna sprawa to szukanie taniochy i skakanie z labu na lab. Raz się [...]
Takim czymś jak rekompozycja nie zawracaj sobie głowy. Co prawda u początkujących jest to możliwe, ale wymaga dobrze ułożonej i dobranej diety, treningu, regeneracji. Nie jesteś mocno tłusty, ale dobrze myślisz - im niższy będziesz miał poziom tłuszczu, tym lepszej jakości masę będziesz budował. Trening jest ok, tylko kolejność ćwiczeń zmień - od [...]
lucano facet! IM CWICZENIE TRUDNIEJSZE DLA CIEBIE,TYM LEPIEJ! dlatego polecane sa zawsze cwiczenia przy uzyciu wolnych ciezarow i na stojaco,a nie na maszynach i siedzaco(lezaco). niezaleznie,czy chcesz przybrac na masie,czy redukowac. tak mnostwo osob nie osiaga zamierzonego celu,gdyz szukaja drogi na skroty- a takiej nie ma. jest [...]
-I czy zbudował bym dużo lepsze plecy,gdybym podciągał się np 110cm a nie tak jak teraz 70cm(drązek mi nie pozwala.)? -> im szerzej tym bardziej wchodzi na szerokosci, a ty jestes wysoki -Czy jak robię drążek nachwytem szerokośc ok 70cm i pomagam sobie leciutko nogami,to czy coś da i będzie rosło i poszerzało się? -> da da, z czasem sie [...]
[...] To moje rady co do twoich treningow ktore sa troche inne od typowo silowych. Ja bym stawial na dobra GLUTAMINE od Cybera i bialko serwatkowe ktore ma duzy procent glutaminy jak dla Ciebie im wiecej tym lepiej, powinno byc bardzo dobrze. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...
[...] z tego zrezygnuje. Szczegolnie interesuje mnie, czy dobrze rozplanowalem polaczenie TT+ZMA. No i z kreatyna waham sie, czy rano + po treningu (3g+3g), czy po prostu 5g po treningu. I chyba jednak zdecyduje sie na ryboze, co sadzicie o Olimpie? Generalnie mam zle zdanie o tej firmie, ale podobno ten akurat produkt im wyszedl. no pain, no gain
A skąd wiadomo że akurat ten produkt im wyszedł, skoro jest on w sprzedaży od kilku dni i w zasadzie jeszcze nikt go nie brał? Być może rzeczywiście ryboza jest dobra, także ta z Olimpa, ale na razie jest to nowość. Myślę że o pierwszych rezultatach będziemy mogli usłyszeć za ok. miesiąc. SONBATY
[...] profesjonalista wie, że użycie broni to ostateczność. W Policji wszyscy na Patrolu moga miec bron to dlaczego nie moga miec ochroniarze!? No ciekawe, dlaczego? Kolego, zanim ktoś się nie weżmie za kontrolę nad przyjęciami pracowników ich poziomem wyszkolenia, badania u psychologa i lekarza kandydatów na agentów ochrony. Oraz zanim nie zaczną [...]
[...] ze względu na dyscyplinę (trójbój siłowy) trenuje nogi w mniejszym lub większym stopniu na każdym treningu. Wolałbym dlatego nie dokładać nic zbytnio obciążającego i dać im możliwość wypoczynku i regeneracji w dni nietreningowe (ew dłuższe spacery) Poza tym - spotkałem się z nieco inną wersją HIITa niż prezentowana przez Was - ze znacznie [...]
im mniej bedziesz oczekiwał tym moze milej sie zaskoczysz ja osobiscie nie jestem zwolennikiem planów treningowych od roku nie rozpisuje sobie planu stwierdziłem że umnie sie to nie sprawdza oczywiscie trzymam sie zasad ale co do serii i powtórzeń to czysta intuicja pozdrawiam
[...] taniej, owszem w stosunku zarobków niemieckich do polskich to przeciętny niemiec z pensji kupi więcej (i to duzo więcej ) niż przeciętny Polak ze swojej pensji. To raczej im się bardziej opłaca zaopatrywać u Nas niż Nam u niech! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
STRATY SOKU
