im

[...] - brak ruchu, gówniane żarcie, chlanie na umór jest zdecydowanie bardziej szkodliwe niż cykl od czasu do czasu kogoś kto ostro zap*****la, interesuje się dietetyką i swoim zdrowiem (większość szarych obywateli nie trzyma przecież diety i nie suplementuje się chodźby multiwitaminą) Nie wciskajmy sobie że to pozostanie neutralne dla naszego [...]

PePoNeNt ma racje to grube zakompleksione przydale odpowiadają że sie nie podoba im ten gość.

Prawie każda laska gada, że nie podobają im się umięśnieni faceci, że nie muszą mieć masy,a le jak ujrzą tlyko jakiegoś dobrze zbudowanego faceta to odrazu dzyndzel wokół szyji kręcą..

Skoro wychodzą z założeniem że z tym czy tamtym będzie im lepiej bo ma kasę to nie liczy się dla nich nic poza biznesowym podejściem do sprawy więc warte są tyle samo co kolesie którzy poza kasą i pozycją nie mają nic a często są zwykłymi bucami (o psychice dorównującej pawianom), którym tatuś lub wujek załatwił intratną posadę, lub [...]

[...] wcześniej że liczą na udaną "transakcje". Wiadomo sporo jest takich które jak już niektórzy pisali lecą na pewność siebie, wiadomo że dupki zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie ta to kilkanaście następnych które można poderwać. Każdy ma tu trochę inne podejście i system wartości. Znam dziewczyny które stwierdziły że [...]

[...] wcześniej że liczą na udaną "transakcje". Wiadomo sporo jest takich które jak już niektórzy pisali lecą na pewność siebie, wiadomo że dupki zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie ta to kilkanaście następnych które można poderwać. Każdy ma tu trochę inne podejście i system wartości. Znam dziewczyny które stwierdziły że [...]

skąd taki pomysł na dietę i trening? ;-) Trening jest tragiczny, dietę ledwo widać, ale też mało optymistyczna się wydaje. Tak to jest jak dzieciaki rozsyłają powiadomki, że układają plany, a ludzie bez sprawdzenia ich im wierzą. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-16 21:33:42

wlejemy im jak pudzianowski w strongmanach hehe. POLSKA!!! 2:0 dla nas będzie. obydwie bramki żuraw. no może jedną olisadebe po strzale żurawskiego dobije.

ciekawe czy będą kibice z Austrii na meczu bo coś mi się wydaje że już można im krzyknąć w pysk: PRZYJECHALI! NIE WYJADĄ!!! a poza tym za coś takiego należy ich po prostu zdeklasować na boisku. fajnie bo spotkanie nabrało rumieńców przez to jeszcze większych.

Twoja "stagnacja w barkach" minie jak dasz im trochę luzu. W przypadku tej partii - powiedzenie, że "więcej nie znaczy lepiej" jest chyba najbardziej adekwatne. Poza tym skoro czujesz że się nie regenerujesz to masz odpowiedź co zmienić.

znam paru gości co po omandrenie im poszło na wzrost. Nie widziałem kolegi 2miechy i po cykul był już ze 3 cm wyższy ode mnie, a przed cyklem byliśmy takiego samego wzrostu

[...] jedynie domniemac. Z tego co napisales nasuwa mi sie nastepujaca mysl - zbyt duza ilosc bialka - wiem, brzmi niesamowicie, bo przeciez wszedzie pisza i przyjelo sie, ze minimum 2g na kg masy ciala, a im wiecej tym lepiej. Trzeba miec jednak na uwadze, ze na wchloniecie jednego grama bialka potrzeba dosc znacznej ilosci energii (kalorii) i [...]

[...] co uruchomi cala lawine przemian w jego organizmie, ktore sprawia miedzy innymi, ze zacznie rowniez rosnac. Wiem natomiast (niestety nie pamietam zrodla), ze ciezarowcy wciagajacy testosteron od wczesnej mlodosci sa bardzo niscy (przyklad to chociazby Sulejmanoglu). Oczywiscie nie tylko anaboliki hamuja im wzrost ale i wczesne dzwiganie ciezarow.

Ja też jestem za dłuższymi odpoczynkami przy przysiadach. Czworogłowe to największe mięśnie w organiźmie więc podczas budowania masy i siły należy im się odpowiedni odpoczynek. Natomiast przy treningu objętościowym to jest ciężkie bo przerwy trzeba skracać ale cóż poradzić. Generalnie odpoczynki podczas budowania sily i masy to ok 4min. [...]

Zdjecia nie wysle bo takowego nie posiadam.... czyli do endykrynologa nie potrzebuje skierowania? Moge powiedziec ze jestem chudy a sutki sa spore. Jak tam glebiej nacisne to wyczuwam guzki, ale mnie one nie bola. W tym tygodnoiu zamierzam isc tym do endykrynologa tylko wlasnie niewiem czy trzeba miec skierowanie do tego lekarza, bo jesli [...]

[...] W połowie treningu załadowałem puszkę BCAA. Mix przedtreningowy: Smak: no muszę powiedzieć, że dobre zaskoczenie. Oba smaki lemon i oba bardzo przyjemne. Czegoś mi w nim brakuje, ale to detal. To ma działać, a nie smakować.OCENA 9/10 Rozpuszczalność: Rozpuściło się dość szybko i za wiele namachać się shakerem nie trzeba było. Wiadomo, że [...]

[...] na drążku 3 max - wiosłowanie sztangą w opadzie 3s - martwy ciąg 3s BICEPS: uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion z supinacją nadgarstka siedząc 3s -> moim zdaniem skuteczniejsze Teraz co do szrugsów -> jeżli masz jakieś problemy z kapturami (odstają od reszty) to rób. Jeżeli nie to poczytaj art Woodyna na temat [...]

[...] 1.dociskanie - (80-100-120) 145x3 155x3 165x2 koszula: (165x3 -175x3) 3. siad - (65-85)115-135-135-140 i kostium: za ciasny 4.wyciskanie stojąc - 60-70-80-90x2 +drązek im przysad ze sztangielkami 40kg 5.dociąganie - 120-140-165-195-215-235-245 6.poręcze - 10 i -30-40- 50-70kg 7.Mod Wod - 20-25-30-35- 40 ocena 8/10 1. klata myslę ze dosyc [...]

kilka uwag zero mleka - mozesz po nim tyć brązowy ryz wcale nie wychodzi lepiej niz np paraboliczny czy basmati, z autopsji : jest tak długo trawiony ze powstal zeń energia "nakłada sie " na siebie, do tego przed treningiem i po nim nie ma potrzeby jeść tyle błonnika, a "szybsza" enegia będzie korzystniejsza niz [...]

[...] 15-25, 12-25) Rumunia - Serbia 2:3 (27-25, 25-23, 22-25, 15-25, 11-15) Mało zabrakło do sensacyjnej porażki Serbii. Rumunki prowadziły już 2:0 w setach, ale nie starczyło im sił by pokonać Serbki. Szkoda dla nas bo mielibyśmy Serbki z głowy, a półfinał z Rumunią byłby na pewno łatwiejszy. Dziś Serbia zagrała słabo, ale ten zespół już podczas [...]