im

oczami wyobraźni zobaczyłam jak im tam ręka wchodzi

znany przypadek- im wiecej nauki, tym wiecej zajec domowo-urodowych. natomiast ja wstalam dzis o 15, ale moja umiejetnosc sciemy i wrodzony wdziek spowodowal, ze uchodzi mi to plazem...

****a jacy w tej siodemce sa po***ani kurierzy to mnie chyba ****a zaraz strzeli no co za mordy ****a wydete ja*******eee żeby im ****a *****y zrogowaciały

ach, dzien dobrych wiadomosci. Okazalo sie ze wspollokatorzy licza czynsz od 8go a nie od 1go kazdego miesiaca wiec im nadplacilam (a myslalam ze bede musiala doplacac zanim sie wyprowadze)

albo historie, ze panny sie obrazaja jak facet da im karnet na silownie lub zasugeruje ruch.. ja bym się ucieszyła z karnetu

u mnie już wszystkie koleżanki wyszły za mąż, rodzeństwa nie mam ;( rodzinka tylko czeka kiedy im wyśle zaproszenie...

[...] razy kogoś, i to sztangą na maszynie (smitha?) a tak to na nogi tylko suwnica żadne przysiady inne, ani wykroczne, ani bułgar, ani wypady! o sorry, raz taki koleś, smagły dość robił "prawdziwe" przysiady, i tak mi się skojarzyło, że wschodnie nacje cisną w ciężarach --> przysiad bułgarski, rumuński MC chyba im się nie chce męczyć

6 tygodni?kulfa oni przez ten czas obracaja Twoimi pieniedzmi!!! wszedzie tak samo :jak im placic to szybko szybko,ajak oni to wszystko przecagaja!!jeden wielki buldel!!!!!

[...] mus nie pozwoliłby mi zrezygnować z treningu. Kvrfa, w poszukiwaniu zaginionej formy... Mam wrażenie ze forme miałem kilka lat temu i cały czas próbuje do niej wrócić, a im bardziej się staram tym bardziej dvpa z tego wynika. Już uknułem na to teorie która z każdym dniem wydaje mi się coraz bardziej prawdopodobna, mianowice stres i brak snu [...]

A nie wiem, ale B. wyslal im ile zarabiam i chyba wystarczylo Z tydzien sie wprowadzam, 2 pietra tylko dla mnie

Tłumaczenia brakiem czasu to wymówka leniuchów. Nie chce im się ale nie chcą się do tego przyznać nawet przed sobą.

[...] wielu osobom jest bliska, więc każde miejsce jest dobre na umieszczenie info, a nóż widelec ktoś gdzieś ją widział.... kto ma chęć i potrzebę niech wrzuca to gdzie się da, im więcej miejsc w których pojawi się jej foto tym większe szanse, że się ją znajdzie... więcej info na stronie [...]

na poniedziałek wtorek i środe planuje oczyszczanie na jabłkach\ czy w czasie oczyszczania można pić kawę? czy tylko woda i zioła? jakas ilośc tych jabłke jest zalecana? trzeba uwazac zeby nie przesadzic, czy im wiecej to lepiej?

Bziubziuś z tego co pamiętam to im więcej tym lepiej i po pewnym czasie pomaga przepijanie ciepłą wodą ;-) Kawa raczej odpada :)

Poniedzialek DT rozgrzewka 1.WL 3*5 20*15/5*37,5kg 5*40kg/5*42,5/5*47,5kg 2.Przysiad 20*15 5*70/5*75/5*80 3.Drille do High Pull 4.Podciaganie 10 serii *5 3 pierwiesze serie sama im dalej w las tym wieksza pomoc, za napierw delikatnie, potem trzymanie na stopy 5.BRZUCH unoszenie kolan unoszenie kolan na boki scyzoryki Rozciaganie

energie raczej mam, chociaz bywa rownie. Im pogoda lepsza tym czuje sie lepiej. Nie ma co gdybać, jutro dam pomiary.

[...] Swoja droga tez opuchnieta jestem, taka miekka i wysypalo mnie na twarzy, wiec chyba hormony cos sie obrazily i wydziwiaja. Rano domsy byly znoscie, powiedzmy "delikatne" im dalej w las tym gorzej. Najbardziej na dwojkach i na plecach - przytrzymywanie drazka przy klatce i powolne wracanie do gory zrobilo swoje. MISKA 1.omlet owsiany z [...]

[...] robi wyciskanie francuskie na 40kg - jestem przekonany, że te 100kg w wyciskaniu bardziej wpłynie na rozwój jego prostowników ramion aniżeli to francuskie. Oraz to, że im więcej ćwiczeń tym pozbawiamy się rozwoju połączeń nerwowych dla najbardziej podstawowych, masogennych ćwiczeń. Przysiad czy martwy ciąg zapewni większą odpowiedź [...]

[...] i wytestowac pierwszy rok mojego treningu wedlug Tego artukulu. Korzystajac z Tego ze masz duzo wiedze , jakbys policial progresowavñc ciezarem w czwiczeniach w ktorych robimy rampe? Typowy kulturysta to osoba mało sprawna, po wielu kontuzjach, z ogromem przykurczy mięśniowych i problemami trawiennymi. Nie wzorowałbym się na tym. Biceps [...]

[...] 1 x dlatego ze zaczynam nowy sezon w pracy gdzie bardzo duzo chodze i nie moge byc inwalida dzien pomtreningu dlatego mysle dobrym rozwiazanie bedzie robic je w piatek i dac im te 2 dni totalnej regeneracji , tez duzo lepsze postepy notuje przy tej parti wiec trening 1 x w tyg powinien wystarzyc.Ogolnie plan jest oparty na same podstawowe [...]