im

Loles podbij na gg dam Ci kilka kozakow.. to im wszystkim szczeny opadna

Nie o to chodzi.. chlopaki by jeszcze zrobili podobny, a na razie ich poziom zaawansowania im na to nie pozwala

Przede wszystkim masz czuć się w tym wszystkim lekko, bo inaczej naładujesz na swój układ pokarmowy furę jedzenia i będziesz chodził z fatalnym samopoczuciem. Weź pod uwagę, że Twój organizm ma pewne moce przerobowe i to, co pięknie wygląda po wpisaniu w tabelę i kalkulator kalorii, nie zawsze ma swoje odbicie w rzeczywistości... ( nie zawsze [...]

[...] wiekszej ilosci ww z dobrych zrodel, wrzuc w tym czasie troche kaszy, platkow owsianych, ryzu itp ogolnie patrzac na diete to nie katujesz sie, raczej dogadzasz sobie a im dalej, tym niestety trudniej i mniej przyjemnie wiec miod, sok- wylatują pistacje, migdaly- zamiana na wloskie matrixa druga porcje daj po tr, a na noc wiecej twarogu/jaj [...]

Postepy w redukcji masz rewelacyjne. Z tego co czytam to zauwazam pewna zaleznosc: im krocej sie mialo nadwage tym latwiej to zrzucic i sa lepsze postepy a zastoje rzadko sie zdarzaja.

[...] stacjonarnym. Tak to wyglądało przez ostatnie 1,5 tyg. Wcześniej identycznie po za paroma dosłownie ćw. Pewnie zaraz taką zj**e dostane za te plan, że...@-| Myślę nad jakimś sensownym planem, który składał by się powiedzmy z 3 mezzocykli - pomóżcie mi to ogarnąć. Cholera już mam dosyć cofania się. No to tyle by było. Zmieniony przez - [...]

[...] z tricepsem/bicepsem. Jakiś miesiąc temu ćwiczyłem 5xtydz. - nie napisałem o tym. Uda Tric/bic Barki/łydki Plecy Klatka Może powrócić do trenowania 5xtydz.? By przede wszystkim skrócić czas treningów? Grzbiet: Martwy ciąg 5x10 - angaż absolutnie wszystkich mięśni grzbietu, całych pośladkowych i czwórek Podciąganie na drążku chwytem neutralnym [...]

ciekawe czy im wyjdzie zycia nie da sie zaplanowac

kto wie co im jest ?

Ja jestem sezonowcem. KS Poznań walczy o awans do PLS, jak im się uda to będę miał zdecydowanego faworyta.

bardzo dobrze im więcej tym lepiej

nie czuje mocy po obcieciu wegli, w ogole koorva, zawsze tak jest, im lepiej wygladasz tym gorzej sie czujesz imo. Tomek, nie dziala , siema w ogole

poyebało im się w główkach .. .. to dlatego ze za dużo sera na nich zarvchajcie coś to i wam ciśnienie spadnie

zapuść im techniawkę chrisa liebinga na dobrych basach nikt dłużej nie wytrzymuje niż 2h nawet ja a to lubię Witam Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-24 13:01:18

A co im się stało?? No widzę zamuła, że ja ***ee... Idę na wołowinkę dzisiaj jeszcze pierwszy trening od dwóch tygodni... Aż się boję iść na pake

Jest Polka, Rusek i Niemiec złapał ich diabeł i chcial ich zabić lecz oni poprosili o litość. Diabeł zgodził się, postawił im warunek, że mają w przeciągu miesiąca założyć sklep i maja mieć w nim wszytko o co on poprosi. Minął miesiąc diabeł przychodzi do Ruska i mówi poproszę 4kg ni ****a, Rusek na to: - Nie mam. Więc diabeł go zabił. Przyszła [...]

ale to potrzeba tęgiej głowy do rozszyfrowania ich tylko jaruss by im sprostał

Kumpel mówił ostatnio, że jakieś laski go kręciły żeby im zrobił striptiz na wieczorze, ale nie wiem za ile W ogóle nie wiem gdzie te sucze miały oczy bo ten kolo to kupa sadła

a ta kreatyna six stara to co to kurde jest ?! 1 porca 57g ?! nie pomylilo im sie ? to opakowanie 1100g wystarczy na 10 dni !

Pare dni temu w tym spamie już zayebał focha na zabijake... Kisiel by im dać to by zapasy były