im

[...] rozmowa. Kazdego dnia 6h i w nocy dwie, powazna rozmowa, z genami. Do tego uwazne wysluchiwanie co maja do powiedzenia a nie tylko kiwanie glowa. Na poczatek musisz sie z nimi zaprzyjaznic, pozniej je w sobie rozkochac, jak juz sie uda to czesto sprawiaj im jakis prezent(nie zapominaj o podtrzymywaniu wiezi vide rozmowa jak na poczatku)nie musi [...]

wyslalem im https://www.youtube.com/watch?v=6QQ8YGf91iY a potem zablokowalem wyswietlanie w kilku krajach ;-)

Nieładnie siostro, rybka zaczęła brać to Ty koniecznie do jeziora musiałaś wskoczyć ;-D A już miałem o naszych (moich i czołga) przygotowaniach do IM podkręcić ;-)

[...] (moich i czołga) przygotowaniach do IM podkręcić ;-) Fans naprawdę myślałeś że ktoś się nabierze? Jak dla mnie to ewidentnie szydera nawiązująca do ostatnich rozkmin w moim dzienniku %-) Co za problem ze zamkną movescount jak i tak go nie używasz ;-) I proszę się nie nabijać że mnie, bo maloczytelne wykresy na mc to tak jakbyś dostał [...]

Rozpiska jutro rano.:-) Mi pasuje i tak we Wtorek zaczynam Ps im później zobaczę te 5ki tym lepiej :-P

Czołu - ale z takim elementem z przytułku to moze być inna bajka. On tak rzadko pewnie na świat wychodzi, ze bedzie wąchał i wąchał - bo chce się nawąchać na cały tydzień biedak. Starszak? To szanse małe. Z młodym, jak lubi zasuwać (widać z czym skundlony? może ma coś z myśliwca?) i ma w krwi bieganie to jest duża szansa, ze przyuczysz. U nas [...]

Już u Czołga pisałem..miesiąc im zejdzie, zanim wrócą do treningów;-)

Już u Czołga pisałem..miesiąc im zejdzie, zanim wrócą do treningów;-) co za marnowanie czasu %-)

ale to chyba Ty najlepiej powinieneś wiedzieć czy im rozpisałeś miesiąc przerwy czy tylko tydzień %-)

ale to chyba Ty najlepiej powinieneś wiedzieć czy im rozpisałeś miesiąc przerwy czy tylko tydzień %-) Wiesz, jak to z nimi...przewracają się, ze schodów spadają...%-)

Czyli biegałeś za innymi facetami i plamiłeś im ubrania? Rozrywka godna prawdziwego mężczyzny?? I zeby to jeszcze jakieś przystojniaki były... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-02 10:54:14

[...] zazwyczaj nie wyjdzie taka, jaką chciałabym widzieć. Dobry pomysł z tą formą gofrów, chyba zakupię sprzęt Dni treningowe też odliczam, więc... %-) Ale muszę przyznać, że im szybciej do końca tym smutniej w tym przypadku (; A gofrownicę kupuj. Ciecierzycowe to niewypał (chyba spróbuję nafaszerować je olejem kokosowym następnym razem...), ale [...]

[...] Dzisiejszy dzień pod znakiem odpoczynku i spędzania wolnego czasu z chłopem. Miło było (: Mam nadzieję, że dało mi to energię na ten ostatni tydzień... Wiem, że ostatnimi czasy coraz więcej mam odpoczynku i nieliczenia misek, itp. itd. Ale im bliżej wakacji tym bardziej zmęczona wszystkim jestem. Przynajmniej treningów nie odpuszczam :-)) [...]

Hehe a żebyś wiedział!! On wszystko drukuje i wysyła gdzie się da - sądy, prokuratury, różne organizacje, sanepid, straż pożarna - takie im prasówki robi Ja omal nie padłem ze śmiechu jak ostatnio w GIODO przeczytałem spamopst o Furmanie

[...] trening jutro. Dziś natomiast wykonałam 4 planowe obwody + 20 minut na bieżni. Znowu zwiększyłam ciężar na przysiady i pewnie dalej narazie nie pójdę, tj. pozostanę przy nim przez pewien czas, bo to chyba w tej chwili maksimum moich możliwości - kolana i ramiona mówią "stop" - dam im zatem czas na przystosowanie się do nowego ciężaru [...]

Widziałem. Im szczuplejsza dziewczyna, tym bardziej się chce odchudzać. Ja tam nie widzę u Ciebie zbędnego tłuszczu. Ćwicz i łap mięśnie.

Mam ten sam problem, im więcej czytam tym mam wrażenie, że mniej wiem. Wydaje mi się, że to co ustaliłam jest dobre a tu nagle się okazuje, że nie. Sama się gubię już ile serii po ile powtórzeń. Czy na redu tak może być itd .... :P

[...] jeżeli sila- bo masa to raczej małoprawdopodobne- idzie to możesz trenowac czesto, jednakże codzien to raczej przesada no i co jakis czas trzeba sobie zrobic dluższa przerwę im bardziej stajesz sie zaawansowany tym trening jest ciąższy, bardziej objetościowy a z tym idzie w parze konieczność dluższego odpoczynku- musisz to coraz bardziej brac pod [...]

[...] średniej - potem zaczęły się wspomniane zajęcia z WF-u i naprawdę zaczynałem z wagą piórkową, wykonując głównie ćwiczenia wzmacniające mięśnie długie grzbietu. Wiadomo, że im mocniejsze mięśnie dolnego odcinka kręgosłupa, tym lepiej można wykonywać pozostałe ćwiczenia, z mniejszym ryzykiem kontuzji. Ale masz też całkowicie rację, że zanim [...]

zastanawiam sie czemu od momentu jak postanowilam zmniejszyc ilosc jedzenia co chwilka mnie ssie w zoladku,najem sie i po 10 minutach znowu chce mi sie jesc,myslalam ze im dluzej sie jest na diecie to mniej sie chce jesc a u mnie odwrotnie jest na poczatku niemoglam jesc duzo a teraz czesto jestem glodna,a przeciez musze zmniejszyc ilosc kcal.;-(