im

[...] wyciskania żołnierskiego. Nie pasuje mi to ćwiczenie, tzn. staram się jak mogę, żeby wykonywać je dobrze, ale nie bardzo mi to wychodzi. Dziś ćwiczyłam zgodnie ze wszystkimi Twoimi wskazówkami, byłam kontrolowana z boku, żeby trzymać ciało w linii prostej, udawało mi się to, ale nie do końca serii, tzn. 3 ostatnie powt. przy każdej serii już [...]

[...] wejście może być ciężkie - przełamanie lodów, ale jak zaczniesz szaleć z ciężarami to zapomnisz o stresiku! Powodzonka i odwagi życzę!! Dobrze, że to męska siłownia = im więcej mężczyzn tym większa szansa na pomoc, w razie jak sztanga przygniecie Venka - doszły mnie słuchy, że gryfa wzięłaś na bok i lustrowałaś? jakie wyniki?? wszystkie [...]

[...] dai, które przedstawiane jest często jako pewna suma rodzajów i układów technik występujących w pięciu kata pinan. Techniki wykonywane są kolejno jedna za drugą w odpowiednim rytmie i we właściwym kierunku. Kata naifanchi podobnie jak poprzednie znane jest i uprawiane w wielu stylach. Y. Funakoshi nazwał je tekki (co znaczy „pozycja [...]

[...] określić tegoroczny, dziesiąty z kolei, jubileuszowy Puchar Polski w Armwrestlingu – Fit Max Cup 2009, który odbył się na hali widowiskowo – sportowej im. Andrzeja Grubby 27-28 listopada br. w Starogardzie Gdańskim. Miasto Starogard Gdański już po raz siódmy z rzędu organizowało zmagania najlepszych armwrestlerów świata. [...]

[...] z Ostródy. Co prawda w rywalizacji ręki prawej nie zdobył miejsca medalowego (4 miejsce w kat. do 78 kg), ale za to na rękę lewą w kat. do 78 kg uplasował się na miejscu drugim. Do puli swoich sukcesów dużo lżejszy Radek może jeszcze śmiało dorzucić dobre, czwarte miejsce w kategorii open ręki lewej. Warto jeszcze wspomnieć o medalistach, a [...]

[...] FitMax Cup – Starogard Gdański 2009”, który odbył się w dniach 27-28 listopad 2009 na hali sportowo – widowiskowej OSiR w Starogardzie Gdańskim udział wzięło aż 13 mastersów, w tym 11 mężczyzn i 2 kobiety. A ich starty niejednokrotnie zawstydzały dużo młodszych kolegów po fachu. Podobnie z rozwojem tej dyscypliny [...]

[...] wlasnie takie diety bedzie szybko zauwazalny... bo jak mozna przypuszczac skoncza"cudowna" diete i wskocza na swoja stara bo osiagna "cel" i sie im odwidzi i dalej bede wpiprzac 2300kcal z cukierkow i piwa i znow oponka sie pojawi, wtedy kolejny pomysl zeby znow wejsc na cudowna diete... organizm tak dostaje po dupie [...]

Nie zapominajcie że białko dostarcza mniej kcal niż organizm potrzebuje na jego spalenie przez co jedząc chudniesz ;] Im więcej jesz białka tym więcej chudniesz na Dukanie ;] Proste :)

jak ciagne ciezar to wdech ja puszczam/wypycham ciezar to wydech.. i im ciezej tym glebiej.. dodam jeszcze ze rano byla jedna kawa przed II posilkiem red bull bez cukru przed 13 i godzine przed treningiem jeszcze jdna mala kawka.. moze to ma jakis wplyw.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-08 22:21:53

ach Ty stara lodziaro - im jestem starsza, tym mam wiecej "nieczystych" skojarzen Kava, dasz rade. Ja kocham slodycze, moglabym jest tonami.I wodke tez lubie, czysta, bez popitki i czasem w ilosci, ktora damie nie przystoi ale alko nie tykam, a slodyczami faszeruje lubego i znajomych

a no prawda prawda a im mniej ludzi tym bardzije sie przygladaja, najsmieszniej jest jak sie zaptrza hehe

[...] wiesz nie mozna za duzo sirodkow przeczyszczajacych bo organizm sie przyzwyczaja i praca jelit slabnie, znam pare osob ktore zaczely brac przeczyszczacze i teraz bez nich im ciezko... ja tez nie mam idealnej sytulacji ale codziennie jestem w wc.. białko raczej powoduje zaparcia.. ja jak bym miala takie przestoje to probuje albo masaowac [...]

przepraszam za spam, ale mam to samo. Im częściej jem tym gorzej.

Cały szkopuł polega na tym, że im więcej przeszkód do pokonania, tym robisz lepszy progres :) Jak będziesz zawzięty wszystko będzie szło. Nigdy nie jest tak, że wszystko idzie idealnie Powodzenia

Czekałem na podsumowanie. W bicepsach przodem wg mnie najlepiej widać progres na barkach i plecach. Ogarnij to pozowanie, bo jest słabo, a im lepiej pozujesz, tym lepszy efekt. Będę wpadał co jakiś czas, jeśli wciąż będziesz dzieennik prowadził, powodzenia. I więcej kcal, bo mało. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-25 16:07:03

Fela: chodzi o odzywianie kury, zazwyczaj kura lepiej odzywiona gromadzi wiecej materialu zapasowego w zoltku :-) moze sie kury redukuja na wiosne i zapas im nie zostaje :-D Ale tez ,cos ktos mi kiedys mowil, ze u kur wolno biegajacych normalne jest ze w okresie zimy i wczesnej wiosny jajka sa `gorsze` jakosciowo, bo ptaszki nie moga sobie [...]

[...] przesunął mi się też o tydzień gdzie byłam nastawiona, że już już będą luzy a tu niestety jeszcze muszę poczekać. No i nie ukrywam stresy mnie wykańczają a z drugiej strony im więcej zajęć tym mniej myślenia. Jak mam wolne to żeby odreagować wsiadam w auto i jeżdżę gdziekolwiek, ale to się kończy na jazdach po nocach i jeszcze późniejszym [...]

Więcej spać - im się mniej śpi tym łatwiej o jakieś przeziębienia, grypy, anginy itp.

Mam nadzieje ze na moim Filmiku Czorcia z Żona nie nudzili sie i nie zasenli, mam też nadzieje ze dostarczył im mega Emocji eheheheheh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 14:28:34

No, to może... ten noo jak im szzło.. a wiem Wyniki? Pewnie wygra banan Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-09-20 21:58:00