im

Wyczytałem, że im krótsze okno tym lepsze efekty, a nie należy skracać poniżej 4h

a im wiecej kalorii tym bardziej sie nie tyje bo musze podkreslic ze nie mam mozliwosci byc aktywna osoba gdyz mam tryb pracy siedzacy i tylko kilka minut rano i wieczorem cwiczen to wszystko wiec nie mam jak ich spalac

[...] czulenko napisal jak organizm oczysci sie calkowicie z saa i wroci do normalnego /czesto juz nizszego/ poziomu anabolicznych hormonow to wyglada sie tak jak sie wygladalo zanim sie zaczelo cwiczyc im wieksza bomba tym szybciej spada dlaczego prosi, ktorzy bija ogromne dawki saa sa duzi tylko na bombach?? bo koks to nic innego jak napompowanie i [...]

[...] wyjscia. Pisalem juz o tym wczesniej-i Shield czesciwo tez tak pisze....jak nie cwiczysz to wiadomo ze spadnie. Nie ma wiekszego znaczenia czy z koksem czy bez. Jesli mowimy o "miesie"(a nie wodzie/retencji) to jesli jest trening i micha to nie ma mozliwosci aby wrocic do punktu wyjscia. Trzeba mocno sie starac. Przyklad bylych [...]

ja odpowiem tym co piszą że dlaczego nie wybrali innego sportu powód? --> każdy facet chce być dobrze zbudowany to jest w psychice i tyle ci co mówią że im to nie potrzebne po prostu są leniami tak samo jak ci co na socjalu siedzą i piwo piją tylko --> patrz kiepski następna sprawa shield ma 100% racji jak dla mnie że organizm dąży do tego [...]

[...] pakerem" W duzym stopniu obiegowa opinia jakoby "po koxach bardzo spadało" wywołana jest przez ludzi ktorzy tyja po 10kg na omnadrenie a pozniej sie dziwia ze im woda odjechała teraz sobie pewnie myslicie co on pisze? strone wczesniej twierdził ze sie spada i to bardzo! Jesli naszło was takie pytanie to nierozumiecie jeszcze [...]

"to co w anglikach lubie to to, ze kazdemu wisi co lubi ktos inny a nie tak jak u nas albo jestes z nami albo przeciwko nam" To prawda im to poprostu zwisa.

No właśnie im mniejszy staż, tym łatwiej o poprawę wyników siłowych %-)

Gra jakoś im się nie klei za bardzo, ale ważny jest wynik a nie styl gry

[...] tajną bronią na Anglię – czytamy w „Przeglądzie Sportowym”. Andrzej Niedzielan już nie może doczekać się środowego spotkania na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Tym bardziej, że stan jego kontuzjowanej kostki systematycznie się poprawia. - Powinniśmy zdążyć. Andrzej będzie gotowy na mecz z Anglią – zdradza [...]

Czuba na poczatek : ANKIETA + jak najwiecej info nt.dotychczasowych doswiadczen w pakowaniu. plany,diety,poziom sily.... im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. wcale nie musisz cwiczyc calosciowka-mozesz zastosowac split....sensownie zaaplikowany :)

[...] na triceps? Moją słabą stroną są właśnie ramiona. Zmieniony przez - SPEJ4SON w dniu 2018-12-08 19:55:40 Pytanie czy to cos zmieni. Lapy pracuja przy kazdym wielostawowym ćwiczeniu, wiec czy trzeba im dokładać dodatkowej pracy? Moi początkujący podopieczni traktuja ramiona po macoszemu i rosna jak na drożdżach. Skup sie na fundamentach.

Akurat nic im nie tłumaczyłem bo wszystko miałem legalne. Nunchaku akurat jest w Polsce bronią, na którą trzeba mieć zezwolenie zgodnie z Ustawą o broni i amunicji.

To nie ma najmniejszego znacznia. Sam mam małe dlonie, w dodatku jestem lekki jak na swoja posture, wiec tez myslałem ze nasady nie sa zrosniete, ale okazało sie inaczej. Wiec idz do endo niech ci da skierowanie na rtg i je zrob (30 zł) .Im wczesniej tym lepiej.

[...] napisane w tym watku i na nich sie oparlam Dopóki nie ustalisz odpowiedniej kaloryczności diety dla swojego organizmu inne czynniki będą miały znaczenie drugorzędne (poza jakimiś przypadkami ekstremalnymi polegajacymi na eliminacji z diety któregoś z makroskładników) // nie zamierzam zadnego eliminowac chce dodac wegli z nadzieja ze lepiej sie [...]

[...] Cwiczac plecy pracuje tez biceps i mam juz mniej sily by go porzadnie przetrenowac, laczac go z klatka a triceps z plecami cwicze niezalezne partie i moge poswiecic im osobno uwage. Na lydki czemu wspiecia na stojaco?? abwehra211 nie chce kwestionowac twoich poprawek, prosilbym poprostu o drobne wyjasnienia, bo chcialbym zdobyc troche [...]

Kiedyś na mroźne dni wziąłem kominiarkę. I para dziadków z kijkami nordic walking w lesie o mało co nie dostała zawału, jak im wybiegłem zza drzewa

[...] do większości innych państw gdzie kariera amatorska jest najczęściej krótka bo po prostu zdolni zawodnicy szybko są wyławiani i przechodzą na zawodowstwo. No i potem na olimpiadzie spotyka się np. Kubańczyk z parunastoletnim doświadczeniem ringowym i ponad 200 walkami z przeciwnikiem który w zasdzie mało co może mu przeciwstawić. Jak popatrzeć [...]

http://bi.gazeta.pl/im/9/4375/z4375659X.jpg }:-( Z tego co wiadomo to już tego długo nie produkują. A szkoda bo bym spróbował ;-) Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2014-03-27 00:18:49

Twoje dane to 10% wkładu ;-) Poczytaj i sam ułóż sobie plan treningowy, a my pomożemy ci go sprawdzić i ewentualnie poprawimy. Nie licz jednak, że ktoś tutaj będzie cie prowadził za rączkę i napisze plan, dietę będzie twoim wirtualnym trenerem. Na SFD im więcej dasz z siebie, tym więcej dostaniesz od innych. Jak się na to nie godzisz, to pozostaje [...]