SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • DNT DOMS na klacie bardzo duży, głownie na górze im niżej tym mniejszy. Nogi zabetonowane porzadnie, a dvpa jeszcze bardziej. CARDIO +30min zobaczymy co, prawdopodobnie halówka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d719d6f1bf444685a4c4748ded71a764.png DT Grzbiet + brzuch Need paski na gwałt. 1.Podciąganie na drążku podchwyt 3 x max +(negatywy) 6(1), 4(2), [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13757 Data: 2013-11-13 17:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2. Unoszenie sztangielkami bokiem 4x15 7,5, 7,5, 7,5, 5 ,5kg Największy DOMS dziś na barkach, w bocznych rejonach właśnie. Możliwe, że to ze względu na to, że dużo im nie potrzeba %-). http://www.youtube.com/watch?v=wlHc32OOWIg&feature=youtu.be 3. Unoszenie sztangielkami przodem 4x12 5, 5, 7,5, 7,5kg [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13757 Data: 2013-12-01 21:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobiły robotę pod tym kątem. Podejście małeś świetne, zebrałeś kolejne ceene Ci doświadczenie to wszystko będzie mocno owocowało w przyszłości :-) nie zapominaj też, że im więcej aktywności sobie dołożysz tym więcej zjedz :-) dbałbym o cardio/interwały i dalej ciśnij masowo :-) jest potencjał, rozwiń konkretnie uda a sylwetka nabierze już [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13757 Data: 2013-12-17 21:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ Siedlce - Reaktywacja

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] jest to akurat ja filmowalem RV tez filmowal i to nawet z dużo ciekawszej perspektywy tyle za na dziwnej kasecie(nie pasuje do mojej kamery) i nie moglem tego na kompa zrzucic. na szczescie nie jest zle bo kapu zmontowal dobry hajlajcik z tego. A juz za tydzien z hakiem dróga runda eliminacji Zapraszamy, Zapraszamy you know what im say'n

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 13429 Data: 2003-10-16 17:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coleman i Cutler - nowe fotki - pozowanie

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ma prawo być taki jak chce. Dziśejsza kulturystyka wygląda jak wygląda nie każdemu musi się podobać, ale ci ludzie włożyli mnóstwo pracy, aby tak wyglądać i za to należy im się szacunek! ja na przyklad nie lubię jazdy figurowej na lodzie mężczyzn, gdyż wydaję mi się (powtarza mi)to troche takie kobiece, ale nigdy nie nazwę mistrza jazdy [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18174 Data: 2006-06-10 16:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrażę moje zdanie.Pan Mariusz pewnie dostał propozycję zareklamowania swoim nazwiskiem sieci szkół kształcących pracowników ochrony-dał sieci szkół nazwisko i pewnie bierze za to kasę.Jakoś nie wierzę,że on jest tam właścicielem.Nazwisko jego jest znane i po prostu przyciąga.Na zdjęciach Pudzian jest w uniformie z napisem "ochrona" i z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2009-02-24 22:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA zaburzenia odzywiania i kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    im większy deficyt walniesz, to ani to zdrowe ani mądre, a przy Twoich problemach ssanie będzie okrutnie większe i będziesz mieć trudniej :-) mi jak przychodziła ochota to przyciskałem jeszcze mocniej na treningu, obiecując sobie nagrodę po treningu, a jak patrzyłem wstecz, że kawałek duszy zostawiłem na sali po takim treningu, to aż szkoda mi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2019-08-22 12:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA zaburzenia odzywiania i kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale zeby co tydzień tego fatu schodzilo sensownie to musi byc te 600kcal deficytu chociaż co? No tak mi sie zdaje. Im mniejszy deficyt tym dłużej musze go trzymać, a jakbym przykładowo wrzucił 1000kcal deficytu i trzymal na 3 4 tyg to później podbije kalorie i bede powoli gubil z jeszcze większą motywacja

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2019-08-22 12:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.pudzianacademy.pl/ kursów.Mariusz Pudzianowski firmuje tylko ten cyrk własnym nazwiskiem. Był w szkole może 2 razy w tym raz na rozdanie indeksów a drugim razem 15min na imprezie pożegnalnej drugiego roku.Tak naprawdę wszystkie decyzje podejmuje niejaki Pan Dariusz Wylon który nie ma zielonego pojęcia o prowadzeniu szkoły [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15442 Data: 2007-10-20 01:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompa.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki pompie widzisz jakie rezultaty przed Tobą i jak duży możesz być jesli będziesz trenować odpowiednio, to samonakrecająca się motywacja. Poza tym nie każdy pompuje się niektórzy mogą tyrać miesień i nie mieć odpowiedniej pompy to też trzeba wyczuć. Im większa tym więcej krwi przepływa-> lepsza regeneracja->lepsze przyrosty.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13904 Data: 2013-01-10 19:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę ? Bebechy rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu .

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2021-07-29 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę ? Bebechy rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu . chłopie oni cisneli po 30-36 jm dziennie na co cie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2021-07-29 15:22:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ryje zryte od treningów, oni nie trenowali rekreacyjnie tylko cisneli że aż im gały wylatywały z orbit, brali ogromne dawki hgh i masę innych środków i też w ilościach jakie przynajmniej mi się w głowie nie mieszczą, Ruhl jeszcze jara fajki do tego hehe to zawodnicy z kartami pro, zrobili by wszystko żeby zdobyć mr. Olimpia Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2021-07-29 15:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę ? Bebechy rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu . troleje twarz a malo to srodków mocniejszych [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2021-07-30 06:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEDRAMIONA dla twardzieli !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tajfun masz rację. Stosując tylko to ćwiczenie na rozwój przedramion nie spodziewajcie się super efektów. Należy je wykonywać zawsze pod koniec treningu przedramion gdy są już one zmęczone. Chodzi oto aby dotrenować mięśnie i dać im porządny wycisk. Dzięki za sogi! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 2002-04-04 12:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport - zdrowie czy kalectwo ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] polecam sportow walki, i stad wlasnie twierdze ze liczy sie czlowiek, czyli jego motoryka i psychika, wiesz dobrze o czym mowie wiec nie ma sensu wkraczac w polemiki, dlaczego na poczatku roku w sekcjach bywa po 60-100 osob a pozniej zostaje kilku, zrobia sobie kuku i im juz to nie pasuje bo to be i boli... Pozdrawiam Freestyler

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12368 Data: 2002-04-30 16:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport - zdrowie czy kalectwo ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tylko ze styl to nie tylko technika i taktyka walki, ale i metodyka. Dobra metodyka wyrabia mocna psyche i cialo. Slaba eliminuje slabych lub daje im zludzenia. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12368 Data: 2002-04-30 17:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dość niedawno patrząc na wiek taijiquan - kilkaset lat - to np 50 lat przed ich wprowadzeniem system/przekaz (uogólniam do liczby pojedynczej) musiał się różnić, i zapewne im bardziej się cofniemy w czasie, tym różnice były by zapewne proporcjonalnie większe. Znając chińczyków, to na 200% przynajmniej kilka stylów zostało po części lub w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4689 Data: 2014-02-11 02:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CARBO NA TRENINGU?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, nie ostry masowy tylko siłowy Im mniej jest do zrzucenia tym bardziej się trzeba przykładać.. Tak jak opowiadasz to na luzie mozna zejść np: z 20%bf do 15%.. (zupełnie przykładowo).. Ale weź i zejdź tak ok. z 12 niżej minimalizując spadki... Bez treningu na dużych cięzarach to się nie obejdzie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 2005-05-11 13:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • im wiecej bedzie oro na rynku, tym cena bedzie spadac... chyba

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 16842 Data: 2009-09-03 11:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)