im

[...] nie ma w tym nic dziwnego. Sprawa nabiera wiekszego znaczenia przy treningu aerobowym zwlaszcza w miesiacach letnich. Tutaj nalezy KONIECZNIE uzupelniac plyny w mysl zasady im wiecej tym lepiej. Jesli nie jestesmy zawodowymi sportowcamy trenujacymi dyscypliny wytrzymalosciowe najwazniejsze powinno byc zdrowie. Nawet przy niewielkim odwodnieniu [...]

to co mi przychodzi do głowy to bieganie, bieg bokserski, skakanka i walka z cieniem. Jak biegasz nie ograniczaj się tylko do wolnego truchtu czy sprintu raczej kombinacyjne np 500 m truchtem i 200 sprintem tyle co biegasz na treningach jest to wystarczjąca ilośc ponieważ oprócz biegu wykonujesz jeszcze inne ćwiczenia międzyczasie i po biegu. Lecz [...]

spięcia brzucha są to takie brzuszki tutaj masz linka do atlasu ćwiczeń, ćwiczenie to jest pod nazwą "skłony w leżeniu płasko" http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas [...]

[...] 3 lata temu i tylko raz sie zalogowałem? niektórzy w przeciwieństwie do ciebie nie potrzebuja karmic swego ego dogłębną wiedza na temat różnych metod odżywiania a wystarczą im zadowalające osiągi ? typowy informatyk.. teoria...teoria..teoria... wracajac do tematu jedzenie 2ch posiłków dziennie bedzie miało sens tylko i wyłacznie jezeli osoba [...]

masz rację teraz nie bedą z katarem walczyć bo im chodzi o mistrzostwa, najwyzej po cos będą kombinowali

też oczekiwałem więcej, chociaż że to jakoś się im będzie kleiła ta gra a tam zero zgrania no nic, moze jakaś 1-2 akcje gdzie coś moglu by zdziałać i tyle. Dzisiaj anglia dobrze w mundial weszła.

Nie badz taki pewny tej wygranej z Arabia Głęboko w to wierzę, oni mają 6 żółtych kartek, nie oszczędzali się i byli gorsza drużyna, udało im się. Ile goli nie uznano Argentynie. Ciężko mi wyobrazić sobie ich panowanie na boisku, bo my oczywiście ustąpimy pola, gramy zupełnie inaczej niż ekipa Messiego. O ile potrafimy przegrać z każdym, tak tu [...]

[...] mielibyśmy wiecej emocji.jestem ciekaw jakie będą decyzje pzpnu czy Czesiek zostaje.Jeżeli tak,to jak on to widzi dalej,bo jak mamy grać tak jak w fazie grupowej to pomimo jakby nie było sukcesu,to ja podziękuje(zreszta patrząc na wypowiedzi Lewego czy Ziela to też ten styl im nie siada).A jezeli robi out,to kto za niego? opcja zagraniczna [...]

Czeladnik z Madery z wozu,koniom lżej xd Ale że beton Santos znalazł jaja by go posadzic to ja w szoku.Zobaczymy jak to bedzie wyglądało z Marokiem.Ale wybitnie siadł im ten mecz,chyba jeden z nich najlepszych występów na WC ever Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-12-07 14:32:58

[...] mielibyśmy wiecej emocji.jestem ciekaw jakie będą decyzje pzpnu czy Czesiek zostaje.Jeżeli tak,to jak on to widzi dalej,bo jak mamy grać tak jak w fazie grupowej to pomimo jakby nie było sukcesu,to ja podziękuje(zreszta patrząc na wypowiedzi Lewego czy Ziela to też ten styl im nie siada).A jezeli robi out,to kto za niego? opcja zagraniczna [...]

[...] WC z grupy(większości z Nas tu piszących nawet w planach nie było jeszcze)A jak weźmiemy pod uwage Euro dodatkowo,to jest to Nasze dopiero 2 wyjście z grupy ogólnie na dużej imprezie od tego czasu. Jak mamy grac?to dość proste tak by była przyjemność z oglądania tego,po tym co graliśmy w fazie grupowej to mogą być zadowoleni jedynie masochiści.Bo [...]

[...] ile przybedziesz na wadze, to sprawa indywidualna, zalezna od wielu czynnikow m.in od tego jak bardzo bedziesz sie angazowal w diete, trening... Dość głupia postawa, co do tej kifozy. Pamietaj ze wady kregoslupa sa wylczalne, im bedziesz starszy tym trudniej bedzie Ci to poprawic a wada moze bardziej doskwierac. Idz chłopie do lekarza Pozdro.

cały czas piszemy o dość wysokich zakresach powt., a Ty dajesz na 6... piszesz o problemach z kolanami- jakie to problemy chyba nie napisałeś albo nie zauważyłem- a takie cięższe ciężarowo zakresy nie będą im sprzyjać...

Moze zastanow sie przyprawa nad soba ? Ludzie ci daja rady a ty tylko im odklepujesz. Jednak ludzie stosuja diety rozpisane na forum i jakos wygladaja a ty przychodzisz po rade i wszystko krytykujesz... Albo bedziesz jadl 5 posilkow dziennie i podkrecisz metabolizm na maksa albo jedz 2 posilki i przyzwyczajaj organizm do reakcji obronnej przez co [...]

"Nie są na tyle sławni i znani by dostawać więcej" "Ale walcząc w ufc dostają konkrakt, sponsorów, im lepiej walczą tym więcej dostają, nie ma tak hop siup" 1) Kontrakt z ufc to żadna łaska bo jak wszyscy wiemy zawiera opcję na wyłączność, czyli już się nigdzie indziej nie powalczy. 2) Sponsorów - jakieś konkrety? Przykłady [...]

[...] 6308348 3. Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie - www.igichp.edu.pl - Klinika Chirurgii prof. dr hab. med. Tadeusz M. Orłowski 4. Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im M. Kopernika - www.kopernik.lodz.pl - Poradnia Chirurgii Klatki Piersiowej /kierunkowy/ 6895578 5. Wojskowy Instytut Medyczny - www.cskwam.mil.pl - Klinika Chirurgii [...]

[...] i wszystrkie na mnie lecą.... patrzcie na mnie, młodego boga". Koleś nie preferował trybu życia sportowca, nie reprezentował sobą, że machanie żelastwem i praca nad swoim ciałem daje sporo radości, bo dla niego to był tylko środek do celu. Podejrzewam, że większość fanów zyzza to ludzie, dla których celem było stać się napakowanym i [...]

[...] ci w kilogramach,ale taki sprzet jest zabroniony i tyle,było miec koszulke jak inni i nie miec rajtuz pod koszulka,wtedy nie mieli by sie do czego przyczepic. Tak dałeś im preteks,a pretensje mozesz miec do siebie,ablo do tych ktorzy ci pomagali-co nie znaja przepisów....?Jak zamierzasz startowac na takich zawodach jak PP czy MP to musisz [...]

zagroź im odcięciem dostępu do sieci Pozdrawiam! ______________________________ "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."

[...] nie odpowidadaj na glupie zaczepki, czasem warto wyjsc z ujma na honorze niz z ujma na zdrowiu. A pewnego dnia podejdz normalnie i powiedz zeby wyjasnili tobie o co chodzi im w tym wszystkim i co ty o tym uwazasz. A przeciwnym wypadku lutuj najmocnieszego w ekipie. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa [...]