moze dala z kopa i juz :-) to syn wraca z pierwszego dnia w szkole i mowi ze glupio bo chlopak takie wielki w atobusie im dokucza to sprzedalismy im motyw na "trabke" Powiedzmy on mowi "ty maly dzidziuś.." ;-) a ty mowiesz "Trabka" on "Jaka trabka" ty "jaki dzidzus" he he, moja corka juz tak jednago zgasila, proste a skuteczne na glupoty :-) [...]
[...] większy moment gnący na całej długosci pręta. Jeżeli ręce na gryfie przyjmiesz jako 2 podpory do tego pręta (ktorym jest gryf) - moment gnoący jak i reakcje rąk będa większe im dłuższa będzie odległośc miedzy talerzami a rękoma. Politechnika edit: dlatego łatwiej wyciśniesz gryf + 2 talerrze po 50kg niż gryf + 10 talzey po 10kg. - chyba, ze [...]
[...] Nie można powiedzieć, że winne było UFC, bo oni odkupili tylko prawa do gal, logo (zresztą potem się okazało, że to Pride trochę ich zrobiło w balona, bo nie sprzedali im wszystkiego), a Pride sam by i tak upadł. Dziś Dream to w sumie to samo co Pride bo tworzą tą organizację Ci sami ludzie co tworzyli Pride, jest nawet babka od zapowiedzi, [...]
Muszę przyznać ze ten element stoi na bardzo dobrym poziomie. Podczas zamówienia cały czas jest się prowadzonym przez klient nawigatora, który pokazuje na jakim etapie znajduje się zamówienie. Podczas reklamacji kilkakrotnie dzwoniłem do firmy i tutaj zostałem bardzo pozytywnie zaskoczony. Zatrudnienie tych wszystkich miłych pań z którymi miałem [...]
będę wpadał;) adzik, a co nie można założyć nowego? nie masz o co się czepiać w nowym roku;) A co Ty jesteś, adwokat? Nie Ty pilnujesz porządku w tym dziale, a im więcej dzienników po 5 stron tym większy burdel. janusz - spoko, teraz kumam :-)
[...] w kb,ale to tylko w jednej sekcji się spotkałem z tym. Doczytałem teraz ,to dokładnie takie stopnie na jakie ja zdawałem na kick boxingu,tez chcieli kasę za certyfikat,ale im nie dałem,bo na zawody i tak trener mnie zapisywał.Jeśli będe potrzebował ten papierek to się zgłosze do związku Kick boxingu.Sam mam 5 stopień,więc powodzenia! :) [...]
[...] zaczynac, jak Wy uwazacie:??" -- ja uwazam ze cie nie bardzo rozumie przed hst masz zrobić SD, najlepsze sd to takie w którym sie lezy i nic nie robi, oprócz jedzenia, im mniej angaazujesz miesni (im rzadziej) tym bardziej traca swoja odporność na bodźce, przez co staja sie bardziej podatne na treningi.Wiec im lzej tym lepiej- sam oceń czy [...]
Musisz kasiu w głowie sobie to ułożyć i zaakceptować fakt, że na takie ciało, jak mają panie na zdjęciu to tak minimum rok i to na spinie pełnej. Im szybciej przestaniesz analizować "co będzie, jak będzie" i po prostu polubisz proces dochodzenia do celu, tym lepiej. Mięśnie się buduje bardzo wolno - to żmudna praca. Zredukowanie w tym wszystkim to [...]
[...] tani i skuteczny. moja ocena 10/10. mutan mass, pvl : smak banan-truskawa. po wypiciu pierwszego szejka, myslalem, ze bede musial zmuszac sie do picia tego, lecz o dziwo im dluzej go pilem, tym zaczynal mi bardziej smakowac. rozpuszczalnosc w przecietnym szekerze - do dupy, ale za to w elektrycznym mikserku - rewelacj!(chociaz i tak caly sie [...]
majac na mysli liczenie weglowodanow aktywnych - Biniu mial na mysli to - ze odejmujemy blonnik od calkowitej puli zjadanych weglowodanow. Przyklad: Zjadamy w ciagu dnia kilka roznych produktow zawierajacych razem 35g ww patrzymy na etykiety - i okazuje sie ze polowa z nich ma duzo blonnika w swym skladzie (ktory jest wliczany na etykietach do [...]
[...] ryby, mieso,jaja,nabial. Dodaj warzyw i nie boj sie wegli mysle ze naprawde powinnas zwiekszyc ich spozycie bo rosna u ciebie one do miamna wgora nr 1 i tak jak mowie - moim zdaniem powinns teraz zostawic wage w spokoju ulozyc diete ktora pozwoli ci ustabilizowac to co uzsykalas - bo jak juz Ci kiedys mowilem - im dalej w las tym wiecej [...]
[...] odwiedziła nas koleżanka żony i przy okazji pokazałem jej kilka technik obronnych :-)) Padła nawet tak mała propozycja ze strony dziewczyn , żebym co jakiś czas wprowadzał im do treningów aerobowych elementy karate. Dzisiaj wieczorem przychodzi na trening do żony na siłownię zaawansowana grupka dziewczyn , może jak zdążę ogarnąć czasowo do tej [...]
[...] ze skrecona nogą) ktore sa nie przydatne Oceniasz KM po jednym filmie? Akurat tu są obrotówki, są frontkicki... - wiesz, ja np. czasami używam obrotówek na sparringach z moimi uczniami, jak się z nimi "bawię", daję im poćwiczyć, a nie próbuję na siłę udowodnić swoją "wyższość". Nagrałbyś mnie, umieścił to w necie i co - od [...]
[...] psa. Wystarczy pokazac takiemu gnojkowi, ze się go nie boisz i od razu zmienia ton. Dla nich pewnie jestem szajbusem i konfidentem, ale cóż. Pewnie to wynika z tego, ze nikt im nigdy uwagi nie zwraca, więc myslą ze wszystko im wolno i są w szoku, gdy ktoś im upomni(czyli-w ich języku-przy******li się). "nie wolno bić pijanych"-LOL.
[...] wystepowac w treningu masowym. Wiec co mam odzyskac? Na sam koniec wniosek moze byc tylko jeden: "cykle na mnie nie dzialaja, bo musialem robic gestosc/redukcje zanim oodzyskalem mase". PRzeciez, moim zdaniem jest zbudowanie optymalnej masy przy zachowaniu znosnym %bf.Poczaynajac od nadwagi, uwazam ze masa jest w tym niezbedna, [...]
[...] ile i jak masz ładować zależy od: 1. twoich flaków - jak nie tolerujesz skoków kcl/nagłej zmiany makro - to zawsze bezpieczniej i z tych samych produktów. 2. ilości mięśni - im więcej, tym więcej 3. ilości fatu - im mniej tym więcej 4. środków wiesz, z tych zdjęć masz fajną plażówkę, ale to chyba jeszcze nie startowa forma, żebyś mógł szaleć z [...]
[...] "duże chłopy z zapasów mogli by miec problemy z treningiem". Wbrew pozorom "duze chlopy z zapasow" posiadaja sprawnosc i gibkosc, ktorej mogliby im pozazdroscic przedstawiciele wielu stylow uderzanych (bokserzy, kickbokserzy) -Judo. Nie wiem czemu, ale z Twojej wypowiedzi wywnioskowac mozna, ze zapasy to sztuka walki [...]
aż odechciało mi się czytać :-D może napiszę co u siebie zauważyłam, a ktoś mi powie jakim typem jestem, nie żebym chciała na skróty iść :-P im dłużej ćwiczę z planem Wojtka tym więcej widzę co mi pasuje, a co kompletnie nie, a to chybs też plus :-)
[...] żytni, pomidory, winogron 2. pierś z indyka, kasza jęczmienna, pomidory, śmietana 3. pierś z indyka, kasza jęczmienna, śmietana, winogrona trening 4. płatki wysokobiałkowe "im fit", whey, gruszki, migdały, serek wiejski SUMA: 2 000kcal W tym tygodniu tylko 2 treningi, ale są rzeczy ważne i ważniejsze. Dobrze mi to zrobiło. Mocno trzymam wodę, [...]
DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31
