[...] próżno szukać na nich perfekcyjnie zbudowanych atletów. Widziałem może z 10 dobrze zrobionych gości, ogół jednak nie odbiega od tego, co możemy zobaczyć nad naszym polskim Bałtykiem. Natomiast osławiona Muscle Beach służy głównie turystom do robienia zdjęć, trenujących tam niewielu. Sławni ludzie pewnie są, na pewno są jednak tacy, którzy [...]
No to może i ja dorzuce swoje dwa slowa...mimo iż spagata nie robie i z powodu lenistwa nie zapowiada się żeby to się mialo zmienic Otoz chciałbym niestety potwierdzic to co mowi Shogun a dotyczy niemoznosci wykonania turka przez niektóre osoby.Moim zdaniem budowa anatomiczna stawu biodrowego uniemozliwia im wykonanie pelnego szpagatu mimo iż [...]
[...] do dalszej dyskusji. A teraz moje opinie na temat Waszych wypwoiedzi: KIJANKA: Masz rację sterydy są jak wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich dawkach i przedewszystkim w odpwoiednim WIEKU! Ale po co komu sterydy jeśli nie jest się zawodowcem - tak naprawdę sterydy nie są dla ludzi, ale dla chorych ludzi! Piszesz, że nie odczuwałeś [...]
[...] stać a że stać ich było na niewiele to mecz wyglądał tak jak wygląał . Zagorzali kibice danego klubu po pierwsze wymagają od piłkarzy swojego klubu 100% zaangażowania. Może im zabraknąć umiejętności, ale nie serca do walki. Kibice są na dobre i na złe, widzą kto się obija a kto walczy za dwuch. Ci drudzy zawodnicy są zazwyczaj ulubieńcami [...]
Im tam różne rzeczy wychodzą, raz im na przykład wyszło że GSP uderza mocniej niż Shogun kopie... ale linka mógłbyś dać do tego albo opowiedzieć co im wyszło
massmarols musimy razem zrobić rozpierduchę na jakiejś siłowni i wszystkich po kątach poustawiać! |-) No mnie rozwalają ludziska, które tak bez sensu marnują mój czas (bo że swój to mnie to lata koło... hmmm niech sobie każdy dopowie ;P). Dobrze im powiedziałaś, pewnie sama bym nie wytrzymała. Ludzie tak strasznie powierzchownie patrzą na innych, [...]
[...] na spotkaniu z siostrą, poszłyśmy do pizzeri. Wypiłam tylko kawę, ale wąchać te zapachy to była prawdziwa męczarnia %-) Są tacy rzeczywiście, którzy mogą jeść i jeść i nic im nie przybywa... Ale ja sobie tłumaczę, że w sumie to oni mają gorzej. A przynajmniej wcale nie lepiej niż taka ja, która "tyje od powietrza". Bo 1. ciężko im zrobić masę! [...]
To lecimy z pierwszym treningiem po tygodniu regeneracyjnym - pierwszy dzień 6 tygodniowego okresu treningowego.Poprzednio sprawdził sie w 100%. Za 5 tygodni powinienem wycisnąć 108kg. WL 8x50kg/8x60kg/6x67kg/5x77kg/5x82kg/5x82kg/5x82kg/5x77kg/8x70kg/14x62kg Sztangielki skos góra 4x10x29kg Podciąganie do brody 5xCC+10kg/5xCC+12kg/8xCC+15kg/3serie [...]
[...] tego autora wczoraj wieczorem - do momentu w którym próbował udowodnić śmiertelne zagrożenie jakie niesie jedzenie jajek,nabiału ryb etc..Powiedzmy,że jestem bardzo negatywnie nastawiony do wegetariańskich/wegańskich fanatyków - nie chcę nikogo urazić,ale jestem na pewno we wrogim im obozie :) Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-09-30 08:50:12
[...] 31 lat) na zmiany degeneracyjne..Pół roku później byłem pod narkozą na stole operacyjnym na pierwszej artroskopii :-) Również jestem zwolennikiem teorii,że nasze kolana potrzebują ruchu,a nie stagnacji i siedzenia na tyłku.Podobnie jak u Ciebie im więcej je oszczędzałem - szczególnie po zabiegach tym bardziej były "sztywne" i upierdliwe.
[...] to co dzięki niemu uzyskuje jednak nigdy nie da takiej dawki emocji jak chociażby świadomość startu w biegu. Inna sprawa,że ostatnio spotkałem znajomego z wojska.Wróciły dawne wspomnienia - tam dopiero pobiegaliśmy:-) Fantastyczne czasy - aż chciałoby się do nich wrócić.Mimo,że prawie dwie dekady minęły to wydaje się jakby to było wczoraj.....
[...] sprawdzał się w przypadku MC.Przysiady wiadomo nie były brane pod uwagę jeżeli chodzi o poprawę wyniku.Natomiast średnio szła siła w wyciskaniu,zarówno leżąc jak i żołnierskim.Szczerze mówiąc w żołnierskim progres był znikomy,a jakakolwiek przeciwność losu niwelowała postęp w ekspresowym tempie.Jeszcze większe schody w żołnierskim zaczęły się po [...]
Tak ciemno to nie było.Latarka czołowa dała radę :-) Co do nadrabiania to w tym terenie byłoby trochę ciężko.Zdecydowanie stronię od ścieżek czy dróg.Im głębiej w las i dalej od ludzi tym lepiej.
[...] 6x75kg 4x4x80kg 4.Wiosłowanie "Kroca" 4x8x42kg 5.Szrugsy ze sztangą 4x10x100kg 6.Hyperextensions 4x10 + 5kg Lekki trening, w sam raz po Świętach.Tak żeby płynnie wejść w reżim treningowy.W tym roku zdecydowanie dałem sobie spokój z jakąkolwiek dietą - naprawdę szkoda byłoby mi nie korzystać tego co zostało w domu przygotowane.Im dłużej jestem na [...]
[...] gwiazdorzy,nie robi z siebie idioty strzelając fotki na fejsbuka w czasie treningu.Spokój,cisza i w sumie "nasza" siłownia od wielu lat.W sumie W sumie ćwiczyłem na chyba 10 różnych siłowniach w kilku krajach,ale im człowiek był starszy tym chętniej wracał na tą "starą" i małą siłownie gdzie najprostszy sprzęt zawsze okazywał się tym najlepszym.
[...] ale już widziałem takie plany oparte tylko na samej sztandze czy samych kettlach. Mięśnie są zastane, nie eksplozywne, poprzykurczone. Potem taka osoba ma problemy z głupim chodzeniem rakiem do tyłu bo klatka przykurczona, ramiona, barki...o mostku nie wspominając. Ktoś powie, że jego sport nie wymaga tego - guzik prawda, im niższe [...]
[...] nie znokautuję Vitalija...Wiadomo,to boks,ale wierzycie,ze go położy ? Bo ja nie... Adamek musi wyraźnie pokonać Vitalija na punkty,by odebrać mu pas...Pytanie tylko jak ? Moim zdaniem wygrana 117-111 z Grantem lub 118-109 z McBridem,to za mało na Vita...Vito jest o wiele lepszy,a nie wyobrażam sobie,by Adamek wypracował sobie taką przewagę z [...]
10 września we Wrocławiu Tomasz Adamek, 35-letni góral z Żywca, zmierzy się na pięści z Witalijem Kliczką (l. 40), mistrzem świata organizacji WBC. Z polskim bokserem rozmawia w Stanach Zjednoczonych - Marta Rawicz. Lubisz Kraków? Tak, to miasto ma swój niezapomniany czar i urok. W Stanach, gdzie mieszkam od kilku lat, nie ma takich miast. Mam w [...]
[...] niczego niepokojącego, a jestem wyczulony na tym punkcie, bo z kręgosłupem mam problemy od dawna. Nie jestem lekarzem, ale warto również przemysleć, czy to rzeczywiście jest szkodliwe.Niektórzy ciężarowcy przed podejściami kładą się na ziemi, a partnerzy dreptają im po plecach.To ma im pomóc właśnie rozluźnić kręgosłup i mięśnie stabilizujące.
[...] że temperatura powietrza spadnie o 5 stopni i organizm musi puszczać w komin kolejne jednostki ciepła. Nieważne i pomijalne. Mam takie tezy i nie znam nikogo, kto potrafiłby im zaprzeczyć: - łatwiej przekroczyć zapotrzebowanie kaloryczne na dietach bogatych w węglowodany (do tłustego nie ciągnie tak jak do słodkiego) - konsekwencje przegięcia z [...]
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
