jego

[...] wie ile mozna osiagnac bez sterow, 40cm w bicu beztluchowego obwodu to chyba raczej wszystko. Szkoda ze mu nikt nie przypomi tego wywiadu (pisalo o nim w muscle wydanym na jego piecdziesiate urodziny) w ktrorym reporterka zapytala go czy bierze a on odparl ze tak , ale pod scisla kontrola lekarza. Przeciez to bylo jasne. A teraz robi z sie [...]

poprawny musi byc to fakt ale ciekawe co bedzie gdy ktorys z jego przeciwnikow dokopie sie do tego wywiadu o ktorym pisalem wyzej... bedzie cieko spiewal jak sie wymowi?

Peter może ich sporo nauczyć. Chyba, że sam by chciał się od nich uczyć. Ale ja w jego występy w MMA wątpię.

W sumie to dobra sprawa.On nauczy ich tricków ze stójki a oni jego z MMA.

Nic o Tobie nie wiadomo, więc i ciężko udzielić obiektywnej rady. Wypełnij ankietę działu - to cokolwiek będzie o Tobie wiadomo. Napisz też co to za trening na siłowni oraz jaki jest jego cel.

Jak Aga. Należy unikać składników o właściwościach przeciwzapalnych około treningowo zatem olej lniany przesuń dalej, a przede wszystkim nie przesadzaj z jego ilością. Wszelkie maści ryb z puszki do wyeliminowania ( niska gęstość odżywcza ) jak i szynki sklepowe. Generalnie połowa posiłków jest marnie zbilansowana w kontekście odżywczym. Warto [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 109/110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i ten obecnie co teraz leci 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

[...] jezli nie to karnityne i DM sobie odpusc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] - rano 30min przed treningiem i na noc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] tyg a w dawac 3gr/dzien mozesz ciagle -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Świetny zawodnik - dawał z siebie wszystko na ringu. Jego wymiana "cepów" z Ensenem Inoue to już klasyka MMA.

Igor Vovchanchyn, ostatnią walkę stoczył w roku 2005 roku, więc to chyba raczej koniec jego kariery z MMA. Weteran Pride, stoczył bardzo dużo walk, i może pochwalić się przyzwoitym bilansem 46 - 9 - 1. Igor ma 173 cm wzrostu jak ktoś pisał wcześniej. Ostatnie walki toczył w kategorii do 93 kg, lecz pamiętam go także gdy ważył ponad 100kg. Ogólnie [...]

mi się również podobał jego styl,każdemu by sie chyba podobał... Choć akurat jak sobie pomyśle Vovchanchyn to pierwsze trzy walki jakie kojarze to z : -Varlensem(bo to piękny pokaz jak będąc mniejszym i lżejszym można spuścić wpierdziel dwa razy większemu typowi. -z Rampagem,bo to jak nim Rampage rzucał aż mnie zdziwiło... -Z Sakurabą bo to z nim [...]

Ja obstawiam Tysona Gaya:) podoba mi się bardzo jego styl biegania

Zgadza sie choc widzialem kilka zdjec Arniego na ktorych bylo widac kilka faldek na brzuchu i jest tez jedno jego zdjecie jak gra w tenisa i wyranie widac ze jest poza sezonem i wyglada poprostu "gladko" choc nie mozna o nim powiedziec ze jest zapuszczony... Pozdrawiam. benon

J.w. olej te dodatki, kreatyna, zdrowe jedzenie i w momencie gdy chcesz przybrac odpowiednie jego ilosci i to wystarczy

Boruta ma te x gwiazdek, dlatego że użytkownicy działu sztuki walki identyfikują się z jego wypowiedziami. I póki taki system premiowana uczestników jest na Forum tak będzie się działo. Boruta jest aktywnym uczestnikiem Forum i proponowałbym troszę większy dystans do niego, zwłaszcza wówczas kiedy chcesz go obrazić, a taką intencję tu odczytałem. [...]

W treningu HST nie tyle chodzi o rodzaj wykonywanych ćwiczeń,co o stosowanie 4 zasad,które są podwalinami tego treningu.Jak ktoś chce ćwiczyć przykładowo:przysiad ze sztangą na barkach itp.,to jego sprawa.Pozdrawiam.

[...] treningu (lub zaraz po treningu, jak kto woli) Jak masz mu tak tłumaczyć to nie tłumacz. Miałeś kiedykolwiek odżywkę białkową i brałeś ją 30 minut przed treningiem? Bełta można puścić. O to chodzi, że jak ktoś nie wie 'jak dawkować białko' to nie jest dobrze ani z jego wiedzą ani dietą. Najpierw podstawy się ogarnia a potem za odżywki bierze.