jego

Co ty kolego gadasz? Nic o nim nie wiesz a już mu suple polecasz. "Trzymaj dietę i będzie cacy" a jednocześnie mu polecasz białko i węglowodany. Nie wiesz jak wygląda jego dieta, do czego teraz dąży. I po co ta kreatyna tak wcześnie?

Widzę jego smutek, dlatego chciałam być przy nim, ale mi się nie uda. Na 8 godzin zostawię go samego w domu.

a kogut jest tam wszendzie gdzie sie mowi o jego "zonach" kurach

Tak, tak. Wszystko ogarnięte. W 3 tyg spadło 1,2 kg tłuszczu i zaledwie 100g mięśni wiec moim zdaniem wszystko jest dobrze. Chciałem się tylko dowiedzieć o ten tłuszcz trzewny, ponieważ wcześniej nie miałem stycznosci z jego analizą i chciałem wiedzieć jaki poziom jest odpowiedni.

taa 1g na pierwszy kontakt z tesciem %-) fakt ze to by poczul i to konkretnie ale czy by wykorzystal jak to jego pierwsze inj? 4 szoty wiec po 2tyg nie spodziewaj sie ze Cie rozsadzi od razu. towar git, ja na pierwszy kontakt bilem te 250mg irana ew i stykło ładnie. wiadomo na efekty troche trzeba poczekac ale jak sie wkreci to bedzie dobrze ;-) [...]

Odżywki węglowodanowo-białkowe typu gainer służą do uzupełnienia braków węglowodanów i białka w diecie. Jeżeli diety nie trzymasz to nie da się określić ile jego należy spożywać lub nawet czy ogólne jest potrzebny. Nie jesteśmy w stanie określić ile gramów warto wypić w ciągu dnia. To tak jakby samochód nie wskazywał Tobie ilości paliwa w baku. [...]

Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? TEORETYCZNIE W KAZDYM (WIEKU) ALE OCZYWISCIE, IM ORGANIZM STARSZY TYM GORSZE JEGO MOZLIWOSCI REGENERACYJNE I "WZROSTOWE" Kiedy przybywa go najwiecej? NIKT CI NA TO PYTANIE NIE ODPOWIE, JEDYNIE, ZE ZAWSZE NAJSZYBCIEJ I NAJWIECEJ PRZYBYWA NA SAMYM POCZATKU TRENOWANIA, [...]

Damixxx podales mu zla odpowiedz! Jego nie interesuje dieta i trening! On chce lyknac kilka supli, wydac troche kasiory i stwierdzic ze to wszystko jest g**** warte. Do niektorych nie dociera ze suple to tylko DODATKI do diety i treningu!!! Nie mozna jesc na obiad tylko soli a mozna jej dodac i wtedy lepiej smakuje - podobnie jest z suplami :))) [...]

wlasnie jescze nie otwieralem, mam postrzepiony ale to ziomek w kieszeni mi przyniosl takze to od tego. Moj dobra kumpel mi ja zalatwial i mowi ze jest w 100% orginal, jego kumple mieli i szło grubo a tutaj dalem zeby sie upewnic w poniedzialek zaczynam zaraz wstawie tablety

giszman próbował tych nowości, zobacz w jego dzienniku na górze w podwieszonych chyba jest

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiąc po dłuuugiej przerwie 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 240g -tłuszcz: 62g -kcal ok 2600 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Bold solo. 2. Bold+meta 8. TRENING: siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. [...]

[...] co do ZMA to spokojnie sam wyprodukujesz tyle ile Ci potrzeba jeszcze kilka lat. Jeśli masz ochotę to może poćwiczysz z nami cyklicznie (bardzo fajna sprawa). Autorem akcji jest Michail, jego dośwaidczenie i zaangażowanie pomogło już wielu tutaj (i zapewne nie tylko tutaj) Pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

Po co spamujesz w Jego temacie?

Dobra udało mi sie dorwać w koncu komputer. Przepraszam za tamte posty z telefonu.. masakra jakas. To tak 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop + wino 8. [...]

Rzeżba to sprawa diety i niczego więcej.Można się wyrzeźbić stosując trening identyczny do masowego,zmniejszając tylko nieco jego objętość i dodając trening aerobowy.Podstawa to dieta zapewniająca deficyt kaloryczny,ze zwiększoną podażą białka i stopniową redukcją węglowodanów.Ćwiczenia izolowane są ogólnie pożądane,ale nie przyczyniają się do [...]

Tak ale jego problem nie polega na niedożywieniu tylko na upasieniu, a co do diety to ok ja cię rozumiem żresz co jest, ale możesz delikatne zmiany wprowadzić. Zamiast ziemniaków ci mama ryż może gotować itd. Musisz zacząć patrzeć na to co jesz a podstawy w wiadomościach o diecie by ci się przydały żebyś wiedział gdzie jest dużo węglowodanów i co [...]

nic takiego nie doradzilem. napisal zeby mu doradzic jakie suple wziac, pomijam fakt ze jego post jest idiotyczny (bo niby skad ktokolwiek ma wiedziec co mu doradzic), wiec wywnioskowalem, ze ma braki w diecie, stad moj post :). Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-27 18:04:49

Precedens wiec jak nie wiesz co doradzic to nic nie doradzaj albo po prostu zapytaj jaki jest jego cel a nie dowartościowuj sie kosztem tych co mniej siedzą na forum bo moze wiecej trenują. Pozrowienia.

ty jestes jego kolega czy co? gosciu nie dal ankiety ani nic, co moze pomoc w dobraniu mu supli, na dodatek nie jestem odosobiony w swoim przekonaniu. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-27 18:09:37

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 390 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: Metanabol 1-6 30mg ED 8. TRENING: 5 razy w tygodniu intensywny Superserie (trening dla Endomorfika) 9. CEL CYKLU: Przyrost [...]