jego

[...] od wieku i kondycji fizycznej. Aerobik w wodzie jest dla osób w różnym wieku i o zróżnicowanym poziomie sprawności fizycznej. Wszechstronnie rozwija organizm, zwiększa jego koordynację i gibkość, aparat stawowo-mięśniowy, opóźnia procesy starzenia, zapobiega chorobom, przeciwdziała deformacjom sylwetki i przyspiesza przemianę materii. Wg [...]

moge Ci polecic KLUB ASTERIX kosynierów gdyńskich w klubie CHKS. Karnet 12 wejśc 50zł. i nie masz co sie słuchac tych co mówia ze idz na ta siłownie bo tu ćwiczy Masza. Co z tego ze on tam ćwiczy trening to nie wszystko. On Ci i tak nie pmoze. A patrzac na jego trening tylko jako amato sie zdołujesz.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 na żyłce :D -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Pudełka plus coś dorzucam od siebie 4500kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka ostatni teść enan/cyp master npp prop tren ace 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: definicja objetosc [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:115 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:55 -klatka: -udo: 85 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 300-350g -węglowodany: 450-550g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosterony, boldenon , deca , trenbolone, methanabol. 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sila I masa miesniowa 10. OSTATNI [...]

Ponadto przy takim mocno przeciazajacym treningu mozna spodziewac sie spadku formy a nie jego wzrostu, oraz grozby kontuzji. Sylwetke nalezy budowac rownomiernie zeby nie wygladac jak latawiec... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ZGADZAM SIE W ZUPELNOSCI. COPRAWDA NIE SADZE ZE SA BARDZO DOBRZY W BICIU Z INNYMI DLATEGO ZE MAJ SUPER JEDZENIE:) ALE DJETA JEST WAZNA NAWET DLA NORMALNEGO CZLOWIEKA KTORY NIC NIE CWICZY, CHCIAZBY MOZE DLUZEJ ZYC , ALBO INNI DZIEKI DJECIE ODZYSKUJA ZDROWIE . POZATYM DJETA JEST BARDZO WAZNA W KAZDYM SPORCIE CHCIAZBY KULTURYSTYKA NAWET NAJLEPSZY [...]

to w sumie zależy na jak długo zaplanujesz cykl, możesz brać w nietr. jedną albo półtorej porcji. carbo spokojnie możesz brać z KO- wprawdzie nie wpływa ono już bezpośrednio w treansport jego składników ale i nie przeszkadza. kiedyś tak, teraz już nie w herkulesie.

brałem classic'a.Świetna sprawa.A ten jest jego ulepszoną wersją

I w stójce dynamicznie. Nie mogę się doczekać jego następnej walki Swoją drogą mogliby ten turniej zrobić na jednej gali :P

[...] w proszku z dodatkiem smakowym. wiec to tak, jakbys zapytal: czesc, mam 16 lat, czy moge sie zabierac za jedzenie miesa? rozumiesz? ;-) bialkiem w proszku uzupelniamy jego braki w diecie z normalnego pozywienia. przy wadze 63kg nie widze najmniejszego sensu w kupowaniu bialka, poniewaz dostarczy 100-120g protein z diety nie stanowi zadnego [...]

Wątpię aby jego treningi miały dużo wspólnego z treningami kulturystów.To już akrobatyka. A temat był wałkowany setki razy.Wyszukiwarka pozdrawia.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95-6 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: 66 -talia: pas 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta, enan deka meta, prop npp, mix bold wino (w trakcie) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

dlaczego ci sie tak wydaje?? szczerze mowiac takie polaczenie podpatrzylem na filmiku z treningu Lazarova z tym ze jego caly trening ramion opiera sie superseriach biceps-triceps na jednej sesji treningowej, ja nie chce az tak katowac lapy dlatego chcialbm dac tylko po jednym cwiczeniu

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78.1 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nwm -udo: 59 -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: podchodzi pod 4K kcal -białko: 200g -węglowodany: 550 -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę było większość orale solo 8. TRENING: push pull legs 3 dni 9. CEL CYKLU: siła i [...]

[...] próbują dorobić "swojemu" MMA historię. Ponieważ pankration jest zjawiskiem udokumentowanym, na stronach różnych klubów w opisie MMA często nawiązuje się do jego jakoby starożytnego rodowodu. W praktyce-współczesny trening przekrojowy jest...współczesny. Ma mniej niż 20 lat. Na podanej stronie jest kilka fotek, gdzie widać [...]

[...] od historii) jest to natomiast klub mma. Widze ze teraz dwa razy w tygodniu...ale w wakacje było 3 razy,wiec moze wrócą niedługo do trzech razy w tygodniu Zajęcia prowadził taki niski szeroki gostek. Widziałem kilka razy jego w akcji(wraz z podopiecznymi) i nie chciałbym mu wpaść w łapy... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-06 22:49:13

[...] a jak trening późno kończy, ja np teraz jem a jestem na redukcji, coś drogi ten zdrowy błonnik 5 zeta za 350g, za 500g płatków owsianych daje 1,80 zł, no i słonecznik w jego składzie mi się nie podoba, słonecznika nalezy unikać kiepskie jakości tłuszcze, niekt nie piszę że trzeba cały casz liczyć ale wypadało by policzyć chociaż czy jest ok. [...]

[...] w makro. Nie czepiajmy sie składu (słonecznik) - pewnie są lepsze produkty których możliwe, że nie znam. Ale porównując skład do rynkowego giganta - nestle i cukru nawet w jego lini fitness (Wtf, jak mam schudnac na słodzonych w piernika płatkach, co to za bzdurne reklamy w tv tak wgl.) to skład mają dobry. Błonnika jest dużo. Mnie tam 1 zł na [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] przebyte cykle sterydowe: - 4 cykle,meta prop,enan cypio,deca Opisz swój plan treningowy: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa plus sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: - meta z propem... jakies 14 tyg.. Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik, Stan zdrowia: Zdrowy, [...]