jego

Nie musiało być pełnego zerwania Zrób lepiej prześwietlenie... prześwietlenie nic tu nie wykaże jak wspomniano wyżej należy w takim przypadku przeprowadzić badanie USG, po jego wykonaniu będzie można określić dalsze działanie

Więc zrób sobie pożywnego omleta owsianego , zawiniętą w złotko lub wsadź do pudełka i śmiało zjesz go w 10 minut w drodze z pracy do domu albo zagryzaj jego w czasie pracy. Dla chcącego nic trudnego . Ja tak zagryzalem jak stałem na maszynie i nie mogłem się oderwać w pracy bo partia desek szła :)

[...] ci co to robia nic nie pomogli albo rowniez zle napisali... a jako ze dd wkleja wszedzie ten link w celu udowodnienia niewiedzy gregora ja odplace sie podobnie, weryfikujac jego stan wiedzy... "panie GREGOR_ian - glupoty pier.do.lisz suspension jest bezestrowym zwiazkiem testosteronu, dokladnie nazwa oznacza zawiesine wodna a nie nazwe [...]

za dużo białka nie sprzyja budowaniu masy ale twoja dieta jest bardzo słabej jakości, wszystko do poprawy to co zamiast chleba mam dac homara ? .. Chyba w diecie jest najwazniejszy bilans kaloryczny a w budowaniu maasy jego nadwyzka a o nia mi chodzi a nadwyzki mam 1000kcal

[...] prawdę odłóż kasę na cos porządnego i zrób solidny cykl. Moim zdaniem nie ma sensu podsuwanie mu pomysłów brania samej mety. Zrób cykl na kilku środkach, zadbaj o porządny jego przebieg, odblok itd... wróć tutaj jak odłożysz więcej kasy i nie rozdrabniaj się na raty, bo z własnego doświadczenia moge Ci powiedziec ze to gra niewarta świeczki. Co [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:128 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:280g -węglowodany:20-50g -tłuszcz:150-200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+tren+t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 lat 11. POZIOM BF%: ok.15 12. TENDENCJA DO [...]

otoz nie . brzuch wystrczy trenowac 2-3 razy w tyg takze wielu sie balo o dostep tdo maszyn , ale ZAWSZE ajk kogos na silce popraosisz abys moogl zrobic serię np wyciskania podczas gdy on ma przerwę - nie powie NIE. zrob serie i naloz sporootem jego ciezar i bedzie git

. WIEK: 28 2. WAGA: 117 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: 70 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie od lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany:500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 5dni w tygdni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Ok dzieki wczesniej nie zauwazylem tego poniewaz przeczytalem tylko pierwsze strony. Teraz nie wiem czy robic jego trening czy moze kontynowac moj tylko ze w niektore dni robic cwiczenia luzniej. Mam jeszcze pytanie poniewaz pisales aby udac sie do klubu ale nie wiem czy nie lepiej bedzie jeszcze troche samemu potrenowac bo wyniki aktualnie nie sa [...]

moze etana moze suste ale jak ma sklonosci do gino to wybralem propa bo mozna jego sterzenie latwo kontrolowac

Na zdrowy chłopski rozum.Proszę bardzo. Tak z tego co wiem Ostrowia zawiera popiół. Bardzo niewielkie jego ilości w 100g. Podobnie jest z innymi produktami spożywczymi. Np. z chlebem. Taka ilość popiołu jaka jest w produktach spożywczych na pewno Ci nie zaszkodzi. Możesz spokojnie jeść Ostrowię.

na Legii bylo chyba wiecej ludzi ale nie wiele. niektore zdjecia sa robione po tym jak nad boiskiem przeszlo oberwanie chmury i niektorzy wymiekli i sie chowali, ale ogolnie na trybunach bylo grubo. ofiera meczu byl Majdan i jego narzeczona! P.S slyszalem ze pilkarzom Legii sie oberwalo, czyli Wasze zwyczaje poszly w swiat.

[...] nie rownomiernie beda rozwinieta. co do sily ataku to napewno powinienes wykonywac cwiczenia w ktorych w jakims stopniu nasladujesz ruch reka przy ataku, np moze to byc sciaganie drazka w dol, w przod, na wyprostowanych ramionach.dziala tu przedewszystkim miesnien piersiowy wiekszy (glownie jego gorna czesc)barki tez sa wazne (akton przedni)

Bralem fat burnera i waga poszla w dol sporo ale ile w tym jego zaslugi to nie mam pojecia bo to dieta jest podstawa do sukcesu Jak ulozysz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym a do tego zapodasz tego spalacza to na pewno cos tam przyspieszy redukcje Ale jesli masz wysoki poziom otluszczenia to olej na poczatku spalacze bo przy dobrej [...]

Nie spie bardzo mało ok 5-6 godzin z powodu ze musze wstawać do szkoły wczesnie jedynie co to weekend spie dłuzej do 12 itd 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 70 -udo: 54 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -WW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL [...]

jak jesteś troszeczkę ulany to raczej o rekompozycji nie ma mowy, zrób redukcję, rekompa mozesz zrobic jak znasz ciała jak reaguje na dany makroskaldnik w diecie i jego ilość inaczej nie dasz rady.

Tutaj moje zdanie jest raczej stanowcze hehehehe Serduszko to najważniejszy mięsień lepiej dbać o jego zdrowie i nie "katować" go heeheheeh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] poznalem po glosie). Oki, przyjela zgloszenie o uszkodzonej paczce i kaze mi czekac, az wysla claima do UPSu. W koncu UPS potwierdza claima i... kaze czekac na wizyte swojego czlowieka, ktory oceni uszkodzenie paczki i czy bylo mozliwe zeby cos bylo zaginione. Cale szczescie paki nie wywalilem. W miedzy czasie wyslalem maila do wlasciciela [...]

Jaki masz aktualnie czas na 800 metrów ? Ile czasu w tygodniu możesz poświęcić na trening ? Co jest większym problemem tempo biegu, czy zdolność do jego utrzymania na całej trasie ?

a mógłby mi ktoś wytłumaczyć czym się rózni pas trójbojowy od kulturystycznego za wyjątkiem jego szerokości ??