jego

Co 6-9 tygodni przerwa powinna być imo, peepeek jednak trochę więcej doświadczenia ma więc jakieś docinki co do jego rad są niepotrzebne

1. WIEK:18 2. WAGA:77/78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:54 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jest 2.5g białka na kg masy ciała -węglowodany:wegle 5 g na kg masy ciała -tłuszcz:tłuszcze 1.5g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka sama 1 cykl był złozony ze 100 tabletek / 2 był z 200 [...]

A po co to "k...."? To wyjasnia, gdzie musisz szukac swojej spermy :) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Nie wiem jak z Grantem,ale Saleta podobno trenował 6 m-cy kyokushinke,prócz tego koszykówke,kulturystyke itp,zreszta na jego stronie można przeczytać o tym

[...] piszesz charon - pewnie, że racja ale koledze który pytał raczje chodziło o to: wypracuje sobie mięsnie urosne pare kg odstawie kreatyne i ogolnie mniej bede przestrzegał diety. Więc reasumując co pujdzie pierwsze na energie jak nie białka ustrojowe ...? Przy jego typie budowy a jak mniema raczej ma problemy z urzymaniem wagi ... polecą mięsnie.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 18 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies pol roku temu 11. POZIOM BF%: 15 [...]

[...] mamy 12,10,8,6,12 teraz nogi suwnica 5x10, nastepnie prostownaie nog 4x12 i lydki 6x15 piatek klatka i biceps tak samo jak poprzednio. Zakoczylem jzu ten system podczas jego trwania bralem kreatyne mass xxl 3kg i m1t, nabralem z powrtotem masy z 79 na 86kg (przypomne ze w wakacje nie cwiczylem i worcilem na silwonei dopiero na poczatku [...]

Ja mysle, ze problem lezy w spozywanych weglowodanach i malo intensywnym treningu. Jezeli wcinasz sobie sporo chlebka, owocow, ziemniaczkow itd. to do Twojego organizmu trafia sporo wegli. Poczatkowo sa zamieniane na glikogen i trafiaja do miesni, gdy zapasy w miesniach sa uzupelnione nadmiar jest odkladany w postaci tluszczu. Jesli Twój trening [...]

Mysle, ze nikt ci nie odpowie na to pytanie. Bol moze oznaczac wiele rzeczy w zaleznosci od jego typu. Moga to byc zwykle zakwasy co jest ok, ale moze to byc cos zupelnie innego. Powinienes sam rozpoznac, czy to zwykle zakwasy, czy cos czego nie powinno byc. Jak uwazasz, ze jest to cos czego nie powinno byc to lec do lekarza sportowego. [...]

[...] teoretycznie Mirko był nadal w Pride i dostałby za przeciwnika jakiegoś pionka, wątpię by ludzie się ekscytowali. Osobiście dla mnie wielka szkoda że CroCop skusił się na większe siano, to chyba jedyny plus i to dotyczący tylko jego samego, kibice wyłącznie na tym tracą, bo ci amerykańscy to pewnie w większości nawet nie wiedzą co to za kolo.

Ale teraz jak by doszlo do UFC v Pride to moze byl by rewanz CC v Fiodor. To chyba jedyny pozytywny aspekt jego przejscia no moze poza paroma KO

Possible,mołodi ja mam trochę inne zdanie, kimbo nie jest nadmuchanym balonem jest dobry w stójce,obejrzyjcie jego wszystkie walki. Rutten tez nie jest człowiekiem który by od razu na kase poleciał,nie poto tyle lat na ringu i poza nim chorował,aby sobie teraz sobie renomę psuć

[...] zdrowego rozsądku), jednak nie bez powodu mówi się, że posiłek potreningowy to najważniejszy posiłek, podczas treningu doprowadzasz do uszczuplenia zapasów glikogenu (choć jego za wiele nie ubywa jak nie robisz wielogodiznnych treningów), doprowadzasz do mikrouszkodzeń tkanek, tracisz elektrolity i po treningu ważne jest, abyś dostarczył [...]

[...] tak wymęczony układ nerwowy, że kilka godzin po treningu ściany żołądka są mocno obkurczone i ciężko cokolwiek zjeść. Być może jest to kwestia adaptacji organizmu do określonego wysiłku. Również wpływ na to ma czas od zjedzenia posiłku do treningu. Niektórzy trenują 1-1,5h po posiłku. Wtedy posiłek jeszcze zalega na żołądku po jego zakończeniu.

walka po walce - jak to z mojego punktu wyglądało: 1. MO vs. Mousasi - pierwsza runda dokładnie tak jak się spodziewałem, choć sądziłem, że ex-czempion pokaże więcej w stójce, jednak końcówka i fakt, że pretendent wracał do "narożnika" na "lekkich" nogach, musiały budzić niepokój jemu kibicujących, potwierdził to druga runda, [...]

superanabolon bo taka jest jego nazwa to jest krotko dzialajacy nandrolon. Ma male stezenie 25mg/1ml dlatego trzeba sporo sie kuc. Daje bardzo dobre efekty: nie za duzo masy ale miesien dobrej jakosci. Polecam ten srodek tylko miesiac to jest za krotka przerwa poczekaj jeszcze ze 2 miechy. moze kiedys dostane soga

WoZo - załóż jednak proszę nowy temat, aby nie zaśmiecać tego jego autorowi. Będzie przejrzyściej. Pozdrawiam.

jak nacelujesz kursorem na czas (np. 28 minut temu) to wyświetla się czas (w formacie gg:mm) publikacji komenta więc można sprawdzić, chyba ze ktoś w ustawieniach prywatności ma zaznaczone że jego komentarze pokazują się tylko znajomym to wtedy tylko nutri widzi i trzeba czekać na oficjalne wyniki :D