jego

[...] poustawiać. Fajne takie obiektywne spojrzenie kogoś z boku, zobaczymy dokąd mnie to zaprowadzi ;) Rozważcie dodanie przy procesie zamawiania planu jakiegoś info co dalej po jego zakupie, jakie info podać, gdzie fotki wysłać. Bo teraz jest tak, że płacisz, przychodzi po 20 minutach plan na podstawie kilku ogólnych pytań i tyle. Zostaje wrażenie, [...]

juz pisałem w tym temacie i widze ze moj wartosciowy post został skasowany a w jego miejsce o tej samej wartosci napisałes anubis84?? jaja sobie cżłowieku robisz??

[...] triceps, czw - plecy, piatek mam wolny, sob - biceps + brzuch(3 cwiczenia), ndz - klatka, kazda partie trenuje robiac 4 cwiczenia po 3 serie Mam 17 lat i niekoniecznie jakas narzucona diete. A co jeść aby to zeszło? Miałem wczesniej 3 treningi w tygodniu, ale to 2 do 3 partii na jednym treningu, co powodowalo ostre zmeczenie pod jego koniec.

Gasp z jego wymiarami?

[...] Wystarczy spojrzeć na ciężarowców, których skok dosiężny znacznie przekracza ten posiadany przez skoczków w dal. Ale gdy każesz ciężarowcowi skakać w dal z rozpędu, to jego wynik będzie fatalny. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego? Pomyśl, to zupełnie inna mechanika ruchu. wystarczy nawet samo regularne bieganie po parku i dynamika i siła [...]

Waży więcej, ponieważ wsiąka wodę, ale jego wartości odżywcze nie ulegają zmianie ;)

[...] jest i do gainerów i do carbo). POza tym - jesli biegasz w maratonach - to faktycznie glikogen jest bardzo wazny, ale na treningu silowym nie uszczuplasz az tak drastycznie jego zasobów. Poza tym - uzupelnianie glikogenu trwa dosc dlugo, i nie jest wbrew pozorom najważniejsze po treningu stricte silowym. Po siłowce liczą się dwa parametry: [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami od jakiś 3 lat dopiero poważniej . 4-5 razy w tygodniu 6. DIETA: nie ma konkretnej stara się poprostu czysto jeść -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: dawniej meta [...]

[...] drugie mówi, iż czynnikiem determinującym skuteczność suplementacji johimbiną może być czas trwania interwencji. Wspomniany alkaloid okazywał się być skuteczny, gdzie czas jego stosowania wynosił 3 tygodnie . W badaniach, gdzie podawany był odpowiednio 8 tygodni i 6 miesięcy efektów nie zanotowano . To wyjaśnienie wydaje się być bardziej [...]

[...] miarę zdrowo się odżywiasz to nie powinieneś mieć żadnego problemu z testosteronem. a te suplementy które wymieniasz nie podniosą poziomu testosteronu do ponad przeciętnego jego poziomu. one mogą pomóc jak testo spada w trakcie redukcji i jest gdzies blisko dolnej granicy normy ale nie jak masz swoją naturalna ilość. Jedynie co możesz odczuć ale [...]

[...] paliłem i nic mi nie było a zreszta wybierasz albo koks albo zdrowie nigdy zdrowie i koks ja sam zawsze za późno sobie uświadamiam takie rzeczy kiedys zjechałem z cyklu w jego połowie ostatnio zjadłem 1/3 słoika a reszte wyrzuciłem takiej pieknej efedrynyza tyle kasiory; dobra rada : pij, pal i sie baw , trenuj na sucho ale regularnie - po co [...]

xpand i KO dobrze się uzupełniają- wcześniej odczujesz działanie xpanda a KO włączy sie troszkę później i "dłużej potrzyma", może nie daje on tak mocnego kopa od razu ale w przeciągu czasu i to w sumie nie tak długiego dają sie zauważyć jego niemałe mozliwosci. pozdrawiam!

Ja mam inny pomysłZamiast banować nowych z abonamentem to wystarczy ten abonament dać komuś kto dłużej siedzi a jego abonament już dobiega końca(czyli dla mnie)Dobry pomysł nieprawdaż? Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się [...]

Z tego co wiem, to w ostatniej chwili zmieniono reguły walki na takie, że Inoki mógł kopać tylko jak jedno z jego kolan było na ziemi (WTF ? ? ) stąd te dziwaczne ataki.

nie błaznuj bo nie profil tylko ankiete a co do cyklu to juz widze ze zdupy rospisany 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

zainteresuj sie materialami na temat przysiadu na skrzynke i jego przelozeniem na skok w dal i wzwyz. dodatkowo cwiczenia pliometryczne, wyskiki, zeskoki, etc. - szukaj na elitefts.com i na sieci zwlaszcza materialow Joe DeFranco. ja nie skacze i nie biegam, wiec nie wypowiem sie na temat metodologii od strony praktycznej, ale na elitefts.com jest [...]

[...] zawodnika ale przedewszystkim ilosc stoczonych walk,(aktywnosc na przestrzeni ostatnich np.trzech lat),sposob w jaki walki zostaly zakonczone, poziom umiejetnosci przeciwnkow(np. wygrana Fedora nad Choi`em nie powinna miec duzego wplywu na jego miejsce w rankingu) a takze zdobyte tytuly. Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-12-21 20:31:42

Wszystko w jego dzienniku opisane.

myślę że data sprzętu i jego zaawansowanie technologiczne ma tutaj jakieś znaczenie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 30 -węglowodany:60 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]