wiadomo, swoje zrobił, młodszy już nie będzie, nic nie musi nikomu udowadniać, ale jego 'yeah buddy' przerwa jeszcze dłuuuuugo, podobnie jak wspominki o formie nie z tej ziemi - swoją drogą gdyby Coleman startował w dzisiejszych czasach to byłby najbardziej lubiany i medialny zawodników w zawodowej kulturystyce :-))
[...] kulturystyczne. Po przeglądnięciu 5 stron bezsensownych wpisów o tym czy komuś smakowało czy nie smakowało dalej nie wiem czy produkt jest coś wart i czy są jakieś efekty jego stosowania. PS. Dla wszystkich trolli którzy zaraz zaczną płakać, że odświeżam temat z zeszłego roku-mam proste pytanie - Jakie to ma znaczenie ? Skoro ludzie go w [...]
Dzień 39. Wczoraj miał być day off, a był...trening! Pojechałem z kolegą nakręcić jego film kwalifikacyjny na Reebok Rodeo Poznań i jak skończyliśmy "naszła mnie" ochota na WODa, na którego "się cziłem" od dawna. Był to mój pierwszy WOD z pomiarem itd. Polegał on na robieniu przysiadów ze sztangą z tyłu (65kg). Pierwsza minuta jeden przysiad, [...]
[...] wyciska 'tylko' ok 130kg , bo żeby rozprostować te swoje wysięgniki to musi wykonać 2 razy większą pracę ('praca' jako wielkość fizyczna) niż jakiś 'paker' o wzr 180cm który wystarczy że opuści ciężar 10cm odbije od wielkiej klaty i już ma zaliczony. Moim zdaniem te jego 130kg przekłada sie na 170-180 u zwykłego gościa; a Twoj kolo jest fenomenem
seba, to ten twój znajomy to jakiś fenomen. właśnie miałem napisać że mam kumpla ktory ma ok 208 , waga ok 117 Moj znajomy jest ciezszy, nie jest pakerem, ale ma taka ciezka sylwetke, jest poprostu wielki, taka budowa drwala. Choc z daleka przy tym wzroscie wyglada szczuplo, to jak porownasz sobie moje stawy z jego stawami, to jest 2x wiekszy.
[...] jak mu to powiedziec zeby nie uznał się wymądrzam.Jak go nakierować na ten tor myslenia? Pan zapewne również byłby troche zdziwiony gdyby pacjent przyszedł do gabinetu i powiedział ze on wie co mu jest a Pan niech tylko wykonuje jego polecenia. Kurcze mam nadzieje ze nie namieszałem za mocno Zmieniony przez - morenojr w dniu 2009-11-26 22:33:20
[...] Jest to po prostu odpowiedz organizmu, pewien mechanizm obronny przed dalszym uszkodzeniem dysku. Kręgosłup unika ten sposób bolesnego ruchu napinajac mieśnie. Jeżeli boli Cie odc ledzwiowy i jego lewa część a nie masz promieniowania i mrowienia w kończynie oznacza to ze objawy dyskopatii cofaja sie. Chyba ze nie miałeś nigdy bólu do nogi ?
Jeżeli boli Cie odc ledzwiowy i jego lewa część a nie masz promieniowania i mrowienia w kończynie oznacza to ze objawy dyskopatii cofaja sie. U mnie to raczej jest promieniowanie na lewy pośladek i górną część tyłu uda. I lewa noga jest bardzo słaba w porównaniu do prawej.
[...] piszczelach 5. możesz użyć podstawek pod nogi, żeby stopy zgieły się grzbietowo ( tzn. odwrotnie niż przy wznosach na łydki ) 6. biodra do tyłu 7. jak jesteś rozciągnięty to podest Otóż to Popuri posiada odpowiednią wiedze więc trzeba sie jego porad słuchać chłopaki ;-) Na własnej skórze wypróbwałem i działa , chociać wole Rumuński martwy ciąg.
[...] zastanawia mnie tam kilka faktów. Jak w rzeczywistości jest z tym białkiem, czy dostarczanie go bezpośrednio po treningu bez źródła ww nie ma sensu tak jak autor piszę, bo jego zdaniem ono i tak idzie na odbudowę gliko. Muszę poszukać jakichś badań na ten temat. Poza tym książka dość ciekawa. Jak będę na redukcji to też mam zamiar wypróbować [...]
[...] zastanawia mnie tam kilka faktów. Jak w rzeczywistości jest z tym białkiem, czy dostarczanie go bezpośrednio po treningu bez źródła ww nie ma sensu tak jak autor piszę, bo jego zdaniem ono i tak idzie na odbudowę gliko. Muszę poszukać jakichś badań na ten temat. Poza tym książka dość ciekawa. Jak będę na redukcji to też mam zamiar wypróbować [...]
Bo wychodzi na to że po treningu kiedy białko jest najważniejsze to wcale nie jest...... ze względu na jego straty. ?! To w innych posiłkach nie ma strat? Straty czyli inne celu niż odbudowa/budowa. Pójdę dalej Równie dobrze Można stwierdzić że bcaa się marnuje. Tak,może i jest wykorzystane jako Źródło energii ale tym samym Oszczędzamy nasze [...]
To chyba raczej było do doradcy z jego nowego dziennika. jeśli w takim kontekscie to z góry sorry tu się zgodzę heheeh faktycznie komedia wojtek to całkiem sensowny pomysł Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-10 14:08:38
przypomnialo mi sie : sylwester 2004 u qmpla w domu kolo 1 w nocy wszyscy na fazie poszlismy do piwnicy na jego silownie zeby sie przed laskami sila popisac.... qmplowi nalozylismy na sztange 95kg koles wyciskan nagle rece mu sie zachwialy sztanga na bok ciezarki sie zsunely gryf podjechal do gory i uderzyl w czolo qmpla ktory stal obok
[...] lekaza okazuje sie ze 1 palec ubity a drugi złamany buhahaha-nie ma co sie smiac :D 2.miesiąc temu jak byłem na wczasach kumpel zrobił wyciąg, a przed tym wyciągiem ojciec jego połozył nowe płytki u nas w siłce ,wpadam do niego patrze wyciąg ,nowe płytki on sobie tam cwiczy ja sobie znim gadam ,ja nie cwiczyłem bo miałem przerwe noi podchodzi [...]
[...] znosili z siłki a on sie dar jak s****ysym.Pytamy typa z pogotowia co mu sie stalo a on mowi że ze 3 zebra polamal.Typa juz nie widzialem na silce więcej. 2.Poszedlem z typem na silke i mu linka z wyciągu pękla i drążkiem w łeb dostal i na chirurgie pojechal 4 szwy mu założyli i do chłupy.Tak się zakończyla jego przygoda z silką.Pozdrawiam.
[...] myslelismy ,ze da rade. W pewnej chwili gdy byl juz na wyprostowanych nogach i zbieral sie znowu ,zeby sobie przysiac przechylil sie na prawa strone... pech chcial, ze po jego prawej wlasnie lezal na takiej "pseudo" laweczce (silka jest mala wiec wiekszosc sprzetu ustawiona blisko siebie. a laweczka, na ktorej ten "biedny" [...]
historia z mojego treningu: asekuruje kumplowi podczas przysadu, stoje z tylu;na sztandze 130 bez zapiec kumpel podnosi ze stojakow sztange, robi dwa kroki do tylu, dziwnie sie przechyla na lewo, potem na prawo i...polecialy talerze 1x25,1x20, 1x10 na podloge z prawej, gdzie... lezal sobie kolo na materacu i cos tam na lezaco filozofowal, cale [...]
Sami Al Haddad - IFBB Pro.
